图书介绍

中医养生与保健2025|PDF|Epub|mobi|kindle电子书版本百度云盘下载

唐成林主编；黄思琴，汪莹副主编著
出版社：重庆：重庆大学出版社
ISBN：9787562480259
出版时间：2014
标注页数：156页
文件大小：17MB
文件页数：167页
主题词：养生（中医）

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图书目录

第一章中医养生概要1

第一节养生理论3

第二节养生基本原则5

第三节中医养生方法9

第四节传统运动养生法24

第五节体质养生29

第二章中医保健基础知识37

第一节健康与亚健康38

第二节推拿的基本概念和作用机制40

第三节保健推拿常用手法介绍42

第四节推拿禁忌症49

第三章常见病的按摩保健65

第一节感冒66

第二节头痛69

第三节失眠74

第四节牙痛76

第五节颈椎病77

第六节肩周炎80

第七节腰椎间盘突出症85

第八节泄泻87

第九节便秘90

第十节痛经93

第十一节近视95

第四章常见病的运动保健101

第一节运动保健遵循的原则102

第二节运动保健的适应症103

第三节运动保健的禁忌症104

第四节糖尿病的运动保健106

第五节面瘫运动保健107

第六节膝关节疾病运动保健108

第七节颈椎病运动保健110

第八节腰椎间盘突出症保健操112

第九节肩周炎保健运动操116

第十节肥胖的运动保健121

第五章常见病食疗保健125

第一节中医食疗概论126

第二节常见疾病的食疗保健应用与注意事项128

第六章中医情志保健141

第一节情志致病145

第二节情志致病的机理148

第二节情志养生151