图书介绍

现代女性健康基本理论与运动促进研究2025|PDF|Epub|mobi|kindle电子书版本百度云盘下载

王雪芹著著
出版社：北京：中国水利水电出版社
ISBN：9787517057475
出版时间：2018
标注页数：305页
文件大小：73MB
文件页数：313页
主题词：女性－保健

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图书目录

第一章健康基本理论与现代健康观概述1

第一节健康的概念与内容1

第二节体质与健康的关系7

第三节现代健康观10

第二章女性身心特点与健康状况分析28

第一节女性身心特点概述28

第二节女性身心发展状况分析32

第三节影响女性身心健康的因素分析43

第三章女性健康问题与健康管理系统研究58

第一节多重角色与现代女性健康58

第二节收入与现代女性健康66

第三节女性健康管理系统的设计与实施70

第四章体育运动促进女性健康的理论与方法研究88

第一节体育运动促进健康的理论基础88

第二节体育运动健身的基本原则104

第三节体育运动健身的基本手段与方法109

第五章常见有氧运动健身方法研究117

第一节健身走与健身跑117

第二节游泳健身126

第三节自行车运动健身144

第六章大众健身健美操运动方法研究148

第一节健身健美操健身148

第二节器械健美操健身158

第三节瑜伽健身174

第四节普拉提健身178

第七章形体训练与舞蹈健身方法研究182

第一节形体训练健身182

第二节摩登舞与拉丁舞健身190

第三节街舞健身198

第四节肚皮舞健身209

第八章社区体育健身路径与方法研究216

第一节上肢健身器械健身方法216

第二节下肢健身器械健身方法224

第三节腰腹健身器械健身方法232

第四节综合健身器械健身方法236

第九章民族传统体育养生方法研究244

第一节民族传统体育养生概述244

第二节四时养生与生活起居养生法248

第三节养生按摩与养生保健法257

第十章女性常见病及养生运动处方研究275

第一节运动处方概述275

第二节不同体质群体的运动处方280

第三节女性常见病及养生运动处方294

参考文献304