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上篇1

1．识火篇1

（1）生命之火是阳气1

（2）五行分类火型人2

（3）君火相火分君臣4

（4）水火既济阴阳调6

（5）小儿身体是稚阳7

（6）人到四十火渐弱9

（7）春夏养阳得天助12

2．火邪15

（1）致病邪火何处来15

气有余便是火15

外感、内伤皆致火16

（2）火有太过与不及17

（3）虚火实火须识别18

（4）肝火太重易生怒18

（5）心火上炎口生疮20

（6）肺火令人痰带红21

（7）胃火时常刻脸上23

（8）胆火容易扰清梦24

（9）膀胱有火尿赤涩25

（10）肠道邪火肛门热27

3．火的调治29

（1）善用食物清火气29

（2）食物助火要留意31

（3）阳动冰消解火郁33

（4）清火误区有几何34

下篇37

4．用火篇37

（1）艾灸法37

芳香辟秽话艾蒿37

端午熏艾避群“邪”38

艾灸保健能养生39

自灸互灸两相宜39

保健灸法数几招40

养生常用温和灸40

加强热力雀啄灸41

扩大范围回旋灸41

艾绒作炷直接灸41

温阳散寒隔姜灸42

加固阳气隔盐灸43

艾灸火候何为度44

灸到效时察反应44

灸法要有注意项45

物品先备用时需45

（2）养生灸46

常灸三里人长寿46

温壮元阳冬至灸47

小儿保健身柱灸48

祛病延年神阙灸50

丹田常温壮元气51

理虚治损膏肓灸52

温肾壮阳益先天53

健脾益胃补后天54

（3）保健灸54

散寒固表防感冒54

调理下焦除痛经56

温经活血防冻疮56

三脘促进胃动力57

阿是穴法用途多58

绿色催乳选艾灸59

方兴未艾瘦身灸59

关节疼痛常着艾61

少商一灼止鼻血61

隐白独灸收功血62

涌泉保君睡眠安62

腹背施灸调便秘63

益肾壮阳求“性福”64

灸降血压助药力65

调节血脂宜坚持66

补中益气升血压67

灸法缓解颈椎痛67

擒住五点止腹泻68

痒处施灸疗顽癣69

5．火罐法71

（1）火罐方法71

火罐的历史71

火罐的原理71

常用罐具72

拔罐法73

留罐法75

走罐法75

闪罐法76

振罐法76

哪些部位不适合拔火罐76

哪些人不适合拔火罐76

晕罐如何处理77

拔火罐也有误区77

怎样避免火罐烫伤78

认识罐斑79

（2）火罐保健79

火罐降血压79

走罐疗感冒80

走罐解颈肩疼痛81

拔罐止腹泻82

火罐治腰痛83

火罐止小儿遗尿84

拔罐止妊娠呕吐86

振罐减肥87

火罐加点穴止呃逆88

6．热熨法90

（1）食物热熨法90

水熨90

盐熨90

麦麸熨91

蛋熨91

面饼熨92

椒蒜熨93

葱熨94

酒熨及酒糟熨94

醋熨95

（2）药物热熨法95

药散熨96

药饼熨96

药膏熨96

药垫熨96

（3）其他热熨法96

沙土熨96

卵石熨97

黄蜡熨97

布熨97

壶熨及热器熨97

（4）热熨保健97

肾虚腰痛的药熨法97

颈椎病的药垫熨98

痛经的药熨99

膝关节炎的药散熨100

软组织损伤101

慢性前列腺炎102

落枕的醋熨法102

食物熨治疗腹泻103

熨法要注意哪些问题103

附篇 刮105

1．刮痧法基础105

（1）传承千年话刮痧105

（2）“痧”是什么106

（3）刮痧可以使用哪些器具106

（4）如何正确掌握刮痧技术107

（5）刮痧要注意哪些问题108

2．刮痧疗法的家庭应用109

（1）头痛109

（2）胃痛110

（3）高热112

（4）中暑112

（5）支气管哮喘113

（6）高血压114

（7）便秘115

（8）失眠116

（9）神经衰弱116

（10）近视117

（11）小儿惊风118

（12）颈椎病118

（13）落枕119

（14）网球肘119

（15）斑秃（脂溢性脱发）120

（16）眼袋121

本书使用穴位定位122