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第一章 抗灾解救篇1

在学校遇到地震怎么办1

在公共场所遇到地震怎么办1

在厂矿企业遇到地震怎么办2

在楼房内遇到地震怎么办2

在单门独院的房屋内遇到地震怎么办3

在平房内遇到地震怎么办4

在室外遇到地震怎么办4

车辆行驶过程中遇到地震怎么办5

地震后要自救怎么办6

地震后要救人怎么办7

地震后发生海啸怎么办8

遇到泥石流怎么办9

遭遇滑坡危险怎么办10

被塌方掩埋身体怎么办10

发生水灾怎么办11

突遇暴风雨怎么办12

遇到山洪暴发怎么办12

遇到台风袭击怎么办13

遇到龙卷风袭击怎么办13

困在暴风雪中怎么办14

发生雪灾怎么办14

发生雪崩怎么办15

雪地遇阻怎么办16

发生雪盲怎么办16

遇到冰雹灾害怎么办17

航行的船舶遇上风暴怎么办17

遇到火山喷发怎么办17

遭遇沙尘暴怎么办18

遭遇雷击怎么办18

发生森林大火怎么办19

住的宾馆发生火灾怎么办20

高层建筑发生火灾怎么办21

地面商场发生火灾怎么办22

地下商场发生火灾怎么办23

影剧院发生火灾怎么办23

厂矿发生火灾怎么办24

旅客列车行驶过程中发生火灾怎么办24

客船发生火灾怎么办25

汽车行驶过程中着火怎么办25

电器失火怎么办26

家中失火怎么办27

油锅起火怎么办29

液化石油气着火怎么办29

身上衣服着火怎么办30

失火现场有人要救怎么办31

被烟雾围困怎么办31

第二章 交通安全篇32

遭遇车祸怎么办32

汽车翻车怎么办34

汽车掉进水里怎么办34

机动车撞人了怎么办35

车祸后救人与自救怎么办35

汽车在铁路道口抛锚怎么办36

汽车在公路上抛锚怎么办37

高速行车时制动器失灵怎么办37

汽车轮胎打滑怎么办38

汽车陷在泥坑和雪堆中怎么办39

汽车突然驶进雾浓的地方怎么办40

汽车行经积满水的道路怎么办40

乘长途车急刹车怎么办40

汽车行驶过程中轮胎漏气、爆裂怎么办41

旅途中遇到交通意外怎么办42

骑摩托车发生交通事故怎么办42

骑自行车遇到紧急情况怎么办42

要躲避迎面来车怎么办43

火车上遇有紧急情况怎么办43

遇到火车相撞事故怎么办44

地铁发生意外事故怎么办44

遭遇歹徒劫机怎么办45

发生空难事故怎么办46

第三章 遇险求生篇48

发生矿难怎么办48

发生沉船事故怎么办48

乘船不慎落水怎么办50

不慎掉进冰窟怎么办50

帆船搁浅怎么办52

小船翻船后怎么办52

海上漂流出现危险怎么办52

潮水断路后怎么办53

海上遇险者落荒孤岛怎么办53

遇上海盗怎么办53

水中遇到鲨鱼怎么办54

在海滨要生存无食物怎么办55

被河水所困怎么办55

困于荒野怎么办56

被困山地怎么办59

野外露营遇险怎么办59

野外遇险需求救怎么办60

野外求生无水怎么办60

身置寒冷地带怎么办62

登山遇险怎么办63

旅游时发生高山反应怎么办64

被困在沙漠中怎么办65

身陷沼泽怎么办65

陷于野外洞穴中怎么办66

碰上狂热人流面临被踩踏怎么办67

面对寻衅闹事者怎么办68

困在电梯内怎么办69

白天迷路了怎么办69

黑夜迷路了怎么办70

雪天迷路了怎么办71

风雨中迷路了怎么办71

暴雨中驾车遇险怎么办71

第四章 意外创伤篇73

异物入眼怎么办73

异物入耳怎么办74

异物入鼻怎么办75

异物卡喉怎么办76

异物进入气管怎么办77

误吞异物怎么办78

不慎噎食怎么办79

异物进入尿道怎么办79

异物进入阴道内怎么办80

颅底骨折怎么办80

颈椎骨折怎么办81

锁骨骨折怎么办81

肋骨骨折怎么办82

上肢骨折怎么办82

下肢骨折怎么办83

骨盆骨折怎么办84

腰部扭伤怎么办85

膝部扭伤怎么办86

急性踝关节扭伤怎么办86

头皮撕脱伤怎么办87

头皮血肿怎么办88

头皮裂伤怎么办88

头部意外受伤怎么办88

面部出血怎么办89

颅脑外伤怎么办89

脑震荡怎么办90

眼睛被灼伤怎么办90

眼睛外伤怎么办91

鼻子受伤怎么办93

口腔受伤出血怎么办93

下巴脱臼怎么办94

颈部外伤怎么办94

落枕怎么办95

肩关节脱位怎么办96

脊椎损伤怎么办97

胸部受伤怎么办97

腹部受伤怎么办98

背部受伤怎么办99

腰部损伤怎么办99

男性外阴及尿道损伤怎么办100

女性外阴血肿怎么办100

手指甲受伤怎么办100

打排球戳伤了手指怎么办102

手上生了倒刺怎么办102

手指被夹伤怎么办102

手部损伤怎么办103

手腕脱臼怎么办104

割脉受伤怎么办104

膝部受伤怎么办105

肘关节脱位怎么办105

髋关节脱位怎么办105

跟腱断裂怎么办106

脚跟被皮鞋磨破了怎么办106

肌肉拉伤怎么办106

小腿抽筋怎么办107

皮肤烧烫伤怎么办108

皮肤被割伤与擦伤怎么办109

皮肤被刮刀刮伤怎么办110

被刀砍伤怎么办111

被歹徒殴伤怎么办111

中枪弹伤怎么办112

被挤压致伤怎么办112

被刺伤怎么办112

从高处跌落怎么办114

肢体断离怎么办115

老年人跌倒怎么办116

跌跤肿痛怎么办117

青肿淤伤怎么办117

被鞭炮炸伤怎么办118

注射后臀部有硬块怎么办119

发现有人自缢怎么办119

发现有人刎颈怎么办119

发现有人触电怎么办120

跌入井中怎么办120

游泳时抽筋怎么办121

发现有人溺水怎么办122

被溺水者缠住怎么办123

游泳时遇到激浪怎么办124

游泳发生意外怎么办124

在江河中游泳遇险怎么办125

滑雪出现意外怎么办126

大雾天气要外出怎么办127

被冻伤怎么办127

全身冻僵怎么办128

脚被自行车轮钢丝轧伤怎么办128

第五章 动物伤害篇130

被毒蛇咬伤怎么办130

被蜂蜇伤怎么办131

被蜈蚣咬伤怎么办132

被蝎子蜇伤怎么办133

被蚂蟥咬伤怎么办133

被毒蜘蛛咬伤怎么办134

被蜱蜇伤怎么办134

被刺毛虫蜇伤怎么办135

被蚊虫叮咬怎么办136

被甲鱼及乌龟咬住怎么办136

被海蜇蜇伤怎么办137

被老鼠咬伤怎么办137

被牛角顶伤怎么办138

被狗咬伤怎么办138

被猫抓伤咬伤怎么办139

被牲畜咬伤怎么办140

被牲畜踢伤怎么办140

在野外遇到野兽怎么办140

第六章 中毒急救篇142

细菌性食物中毒怎么办142

吃霉变食物中毒怎么办142

误食霉变甘蔗中毒怎么办143

食用变质咸菜中毒怎么办143

食河豚中毒怎么办144

误食鱼胆中毒怎么办144

蟾蜍毒液中毒怎么办144

食蟹中毒怎么办145

酒精中毒怎么办146

误食毒蕈中毒怎么办147

食马铃薯中毒怎么办147

食白果中毒怎么办148

食四季豆中毒怎么办148

食苦杏仁中毒怎么办149

食棉籽油中毒怎么办149

食人参中毒怎么办150

食鲜黄花菜中毒怎么办150

食菠萝过敏怎么办150

误食蓖麻子中毒怎么办151

农药中毒怎么办151

服安眠药中毒怎么办152

服错药物中毒怎么办152

鼠药中毒怎么办153

碘中毒怎么办153

沥青中毒怎么办154

强酸中毒怎么办154

强碱中毒怎么办155

硫化氢中毒怎么办155

砒霜中毒怎么办155

地窖窒息怎么办156

煤气中毒怎么办157

沼气中毒怎么办158

急救服毒自杀者怎么办159

第七章 突发急症篇160

感觉呼吸困难怎么办160

呼吸骤停怎么办161

突发眩晕怎么办161

突然晕厥怎么办162

洗澡时突然晕倒怎么办163

中暑怎么办163

休克怎么办164

吞咽困难怎么办165

发热怎么办165

上腹部痛怎么办167

呕吐怎么办168

呕血怎么办168

发生咳血怎么办169

患急性支气管炎怎么办170

咳嗽怎么办171

哮喘怎么办172

患肺炎怎么办173

急性腹痛怎么办174

急性肠道梗阻怎么办175

患急性胃炎怎么办175

患急性胃肠炎怎么办176

胃痉挛怎么办177

便秘怎么办177

急性消化道出血怎么办180

腹泻怎么办180

患细菌性痢疾怎么办181

水土不服怎么办183

患急性胆囊炎怎么办184

患病毒性肝炎怎么办185

患胰腺炎怎么办186

患急性阑尾炎怎么办186

患肾炎怎么办187

患冠心病怎么办188

患心绞痛怎么办190

患心肌炎怎么办192

患心悸怎么办193

患心肌梗死怎么办193

患高血压怎么办194

中风怎么办197

患晕动病怎么办200

患美尼尔氏病怎么办201

癌症疼痛怎么办202

挤车后胸痛怎么办203

眼睛充血怎么办203

患急性结膜炎怎么办204

患麦粒肿怎么办205

患沙眼病怎么办206

耳朵痛怎么办206

耳道进水怎么办207

患急性鼻炎怎么办207

鼻出血怎么办208

鼻塞怎么办209

声音嘶哑怎么办210

咽喉发炎怎么办211

患急性扁桃体炎怎么办212

患口腔溃疡怎么办212

患牙周炎怎么办214

患牙龈炎怎么办215

牙痛怎么办216

患颈椎病怎么办217

患肩周炎怎么办219

背痛怎么办220

腰肌劳损怎么办221

腰痛怎么办222

肛裂怎么办224

脱肛怎么办224

痔疮手术后大出血怎么办225

膝盖痛怎么办225

下肢静脉曲张怎么办226

曲张的静脉破裂怎么办227

足跟痛怎么办228

患腱鞘炎怎么办229

皮肤被晒伤怎么办229

皮肤被碱灼伤怎么办231

患痤疮怎么办231

患毛囊炎怎么办232

患脓疱疮怎么办233

患带状疱疹怎么办233

患唇疱疹怎么办234

皮肤上生疖子怎么办235

手足上有了水疱怎么办235

患银屑病怎么办236

患头癣怎么办237

患足癣怎么办237

患花斑癣怎么办238

患日光性皮炎怎么办239

患油彩皮炎怎么办239

患脂溢性皮炎怎么办240

患染发皮炎怎么办240

患神经性皮炎怎么办241

患接触性皮炎怎么办241

患稻田皮炎怎么办242

患菜农皮炎怎么办242

患桑毛虫皮炎怎么办243

患麦芒皮炎怎么办243

外阴瘙痒怎么办243

肛门瘙痒怎么办244

老年皮肤瘙痒怎么办245

皮肤湿疹怎么办245

患药疹怎么办246

患风疹怎么办247

患麻疹怎么办247

患荨麻疹怎么办248

手掌脱皮怎么办249

手足皲裂怎么办249

患疥疮怎么办250

患水痘怎么办251

患甲沟炎怎么办251

患鱼鳞病怎么办252

患丹毒怎么办253

生了褥疮怎么办253

生了痱子怎么办254

生了冻疮怎么办255

贴橡皮膏处起水泡怎么办256

第八章 男女保健篇257

房事晕厥怎么办257

婚恋热吻发生晕厥怎么办257

男性性功能发生障碍怎么办258

阳痿怎么办258

早泄怎么办260

经常遗精怎么办261

包皮嵌顿怎么办262

睾丸疼痛怎么办263

逆行射精怎么办263

不能射精怎么办264

射精疼痛怎么办264

出现血精怎么办265

阴茎“折断”怎么办265

阴茎异常勃起怎么办266

缩阳症怎么办266

前列腺肥大怎么办267

患急性前列腺炎怎么办269

阴道痉挛怎么办270

新婚性交后出血怎么办271

发现阴道流血怎么办272

功能失调性子宫出血怎么办273

白带异常怎么办274

女性性欲亢进怎么办275

性欲冷淡怎么办275

性交阴痛怎么办277

女性倒经怎么办277

女性停经怎么办278

女性闭经怎么办279

女性痛经怎么办280

月经不调怎么办283

妊娠呕吐怎么办284

妊娠水肿怎么办285

胎位不正怎么办286

早产怎么办287

有流产迹象怎么办287

习惯性流产怎么办288

人工流产怎么办289

紧急分娩怎么办289

会阴切口疼痛怎么办290

产后出血怎么办291

产后腹痛怎么办291

产后缺乳怎么办292

产后便秘怎么办293

产后高烧不退怎么办294

产后尿潴留怎么办294

患子宫脱垂怎么办294

患宫颈糜烂怎么办296

患盆腔炎怎么办296

患霉菌性阴道炎怎么办297

患滴虫阴道炎怎么办297

老年性阴道炎怎么办298

避孕套过敏怎么办299

精液过敏怎么办299

欲改正手淫习惯怎么办300

患有不孕症怎么办300

乳房不适怎么办301

乳房下垂怎么办301

患急性乳腺炎怎么办302

排尿性晕厥怎么办303

第九章 自我防护篇304

女性欲遭色狼强奸怎么办304

女性遇到性讹诈怎么办307

女性被劫持后怎么办307

女性遭受强奸后怎么办308

女性遭性骚扰怎么办309

热恋男女遇到流氓骚扰怎么办311

青年女性夜行时遇到拦路者怎么办312

遇到醉汉骚扰怎么办313

遇到露阴癖者怎么办313

被歹徒拳击面部怎么办314

被歹徒抓住头发怎么办314

被歹徒抓住衣领怎么办315

被歹徒锁住咽喉怎么办315

被歹徒抓住肩部怎么办316

被歹徒袭击胸部怎么办316

被歹徒抱住腰部怎么办317

被歹徒抓住腰带怎么办317

歹徒向腹部踢来怎么办317

被歹徒抓住手部怎么办318

被歹徒抓住裆部怎么办319

被歹徒抱住腿部怎么办319

被歹徒压住身体怎么办319

遭遇歹徒持刀行凶怎么办320

遭遇歹徒持棍棒攻击怎么办321

遭遇持枪歹徒袭击怎么办321

身处歹徒设置爆炸物的现场怎么办322

被歹徒用肘部攻击怎么办322

在椅子上被歹徒抓住怎么办323

被两个歹徒劫住怎么办323

被歹徒偷袭怎么办323

旅行时遇到歹徒侵害怎么办324

歹徒入室抢劫怎么办324

歹徒欲抢皮包怎么办325

遇到歹徒徒手攻击怎么办325

孤身一人面对暴徒怎么办326

被歹徒扭住怎么办326

骑自行车被歹徒截击怎么办327

两名女性遇到路劫时怎么办327

青年女性一人在家遇到歹徒怎么办328

歹徒用手捂你口鼻时怎么办328

在不同场合遭歹徒围攻怎么办328

老年人遇到歹徒怎么办329

在楼梯上遇到歹徒袭击怎么办330

在电梯里遭受歹徒侵扰怎么办330

在树林中受到歹徒袭击怎么办330

在外地遇到坏人讹诈怎么办331

遭遇歹徒捆绑怎么办331

被人绑架怎么办332

亲人被绑架怎么办333

遇到打劫怎么办334

司机遭到歹徒侵袭怎么办334

在街头遇袭怎么办336

出行在外遭遇抢劫怎么办336

有陌生人敲门怎么办337

在家中或商店遇劫怎么办338

乘公共汽车遇上扒手怎么办339

在外发现被盗怎么办340

第十章 核化武器篇341

遇到空袭怎么办341

遭遇原子武器爆炸怎么办341

遭遇重大核事件怎么办342

遭遇炸弹爆炸怎么办343

遭遇化学武器袭击怎么办344

遭遇生物武器袭击怎么办344

遭遇突发事件怎么办345

附录346

人工呼吸急救法346

心脏按压急救法346

患者给氧抢救法346

掌握洗胃抢救法347

掌握急救止血法348

掌握急救包扎法349

正确搬运患者法349

发病的应急姿势351

急救巧用人中穴351

人体的要害部位351

正确掌握冷敷法352

正确掌握热敷法352

掌握酒精擦浴法353

正确急救八注意353

急救护理十要点354

患者的饮食要求354

按摩的指法种种355

需要掌握的穴位356

参考文献365