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一、拓展事业：事业成功，才能把腰杆挺直2

1．事业远比其他东西更重要2

2．真的没有上升的空间了吗4

3．站稳后，就要更上一层楼6

4．善于发现和把握晋升机会9

5．不仅要会做事，还要会“做秀”12

6．千万不要总是“不好意思”15

7．方向错了，努力只会是徒劳18

8．要有另寻发展机会的勇气21

9．自主创业，寻找事业的第二春23

10．中年创业要多考虑家庭因素26

11．从自己熟悉的行业开始28

12．要乐于和善于与他人合作31

二、灵活处世：把人情世故处理得和谐圆融31

1．善交朋友比多交朋友更重要36

2．不要轻视你所见到的任何人39

3．给人留面子，自己才会有面子42

4．不要让直言直语伤人伤己44

5．“赞美”是一种重要的生存技巧49

6．掌握与年轻上级相处的艺术52

7．功劳面前千万别吃“独食”55

8．遇到得意之事，要能沉得住气58

9．含而不露比一览无余要安全62

10．不可随便掺和别人的是非66

11．为人处世不能只顾上不顾下69

三、张弛有度：不要让自己长期超负荷运转69

1．不堪重负的40岁男人74

2．压力源于生活，又作用于生活76

3．不要给工作“当牛做马”78

4．张弛有度，让灵魂追得上身体81

5．不要总用“加法”过日子83

6．在“钱”与“闲”中找到平衡85

7．要学会偶尔“偷偷闲”87

8．掌握排解压力的有效方法90

9．生活越简单，就越轻松快乐94

四、善于取舍：该抓的不错过，该放的不紧握94

1．年届40岁，要有所为有所不为98

2．不要凡事都想争第一101

3．“舍”之东隅，“得”之桑榆103

4．不得已时，要懂得弃车保帅105

5．人到40，得失之心不要太重107

6．不要抓住精彩的东西不放109

7．在得失之间，做出正确的选择112

8．看淡名利，活出生活的本色114

五、学会理财：妥善运用和管理手中的积蓄114

1．既要会赚钱，也要会管钱118

2．理财并不是富翁的专利120

3．通过股票进行理财的方法122

4．想稳稳当当，试试债券理财124

5．让基金成为理财的有力工具127

6．家庭理财中的房地产投资131

7．黄金投资，家庭理财的稳压器133

8．保险，理财中的风险管理136

9．擦亮眼睛，别落入理财陷阱140

10．能省就省，不要浪费每一分钱143

11．男人40，不必为虚荣付费146

六、珍视健康：男人40，面临健康转折点146

1．健康不是一切，但却高于一切150

2．40岁是导致健康差异的转折点152

3．从现在开始，保护你的健康154

4．了解40岁男人的生理特点156

5．注重保健，给健康竖立一道屏障158

6．别让富态成为疾病的导火索161

7．做不到适量饮酒，就干脆戒掉165

8．烟海无边，回头是岸167

9．运动让40岁男人更精彩169

10．慢性疲劳综合征——亚健康172

11．壮阳——中年男人的私房话175

七、教育子女：掌握叛逆期孩子的管教秘诀175

1．不要低估父亲对孩子的影响182

2．为什么孩子的心，离你越来越远184

3．设法化解孩子的反抗情绪186

4．让孩子有一个自己的空间188

5．合理地引导孩子与异性交往191

6．恰当地解决孩子的早恋问题194

7．管教要趁早，别等到“树大自然直”197

8．帮助孩子走出厌学的泥淖199

9．别让网络这把“双刃剑”伤害了孩子202

10．不妨偶尔在孩子面前“扮扮弱”206

11．用善言诱导出孩子的善行来208

12．重“声”教更要重“身”教212

八、关爱老人：别让粗心和等待留给自己遗憾212

1．什么是世界上最纯洁的感情216

2．孝为德之本，百善孝为先217

3．关爱老人，就是关爱自己219

4．尽孝道是最不能够等待的事221

5．常与老人进行心灵上的沟通224

6．常回家看看，更要常回家干干227

7．认真倾听，别怕老人絮叨229

8．多掌握一些老年人的心理保健方法232

9．老年人精神异常的判定与护理235

10．陪老人就医时的注意事项239

11．注意老年人的饮食健康241

九、经营婚姻：保护好自己休养生息的后院241

1．40岁男人是情感高危人群248

2．权衡“尝鲜”的利弊得失250

3．新鲜感是可以人为制造的254

4．用赞美把老婆变成“鲜妻”258

5．“爱”就一个字，但别只说一次260

6．“尊重”是让家庭和睦的第一要素263

7．协调好两个最重要的女人266

8．夫妻恩爱，需要经常沟通交流268

9．吵架时，要懂得适时地退一步271

10．40岁的男人，别轻言离婚275

11．男人40，要调节好性生活277

十、品味生活：享受生活乐趣，保持人生鲜活277

1．顺其自然，寻求生命的平衡282

2．拥有一份与年龄相符的坦然283

3．生活如茶，只能细品不能暴饮286

4．前行时，别忽略了沿途的美景288

5．按照自己的意愿去生活291

6．珍视拥有的，遗忘没有的294

7．掌握“现在”，才能享受快乐296

8．游山玩水，品味快乐生活298

9．要有自己独特的爱好302

10．始终保持一颗年轻的心304

主要参考文献307