图书介绍

武警擒敌术训练医学指导2025|PDF|Epub|mobi|kindle电子书版本百度云盘下载

谢荣厚，呼文亮编著著
出版社：北京：人民军医出版社
ISBN：9787509119334
出版时间：2008
标注页数：145页
文件大小：15MB
文件页数：156页
主题词：武装警察－擒拿方法（体育）－运动性疾病－损伤－防治

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图书目录

第一章擒敌术基础动作1

第一节擒敌术训练常识1

一、人体关节与要害部位1

二、手型与步型4

第二节柔韧性训练9

一、柔韧性训练的方法和要素9

二、柔韧性训练的主要内容10

三、柔韧性训练的要求22

第三节格斗势与步法23

一、格斗势23

二、步法25

第四节击打技术26

一、打击部位26

二、拳法27

三、肘法32

四、腿法34

五、膝法42

六、击打动作组合44

七、击打技术训练方法46

第五节防击打技术47

一、接触性防守47

二、不接触性防守54

三、防击打技术训练方法56

第二章擒敌术与相关医学常识58

第一节摔擒技术与相关医学常识58

一、倒功58

二、接腿摔擒63

三、挟抱摔擒71

四、夺凶器擒拿79

五、主动擒拿84

六、解脱擒拿89

七、捆绑技术93

第二节擒敌拳与相关医学常识96

一、拳术队形96

二、擒敌拳97

第三节擒敌术战术121

一、实战原则121

二、战术122

第三章擒敌术训练损伤防治常识128

第一节训练前准备活动128

第二节常见训练损伤的现场急救与预防要点133

一、软组织损伤134

二、骨与关节损伤136

三、器官损伤140

附录指挥口令144