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大学生职业生涯规划篇2

模块1 认知职业生涯规划2

1.1 你了解职业生涯吗3

1.1.1 什么是职业生涯3

1.1.2 金斯伯格的职业生涯发展理论3

1.1.3 舒伯的职业生涯发展理论4

1.2 什么是职业生涯规划5

1.2.1 职业生涯规划的定义5

1.2.2 职业生涯规划的特点5

1.2.3 职业生涯规划的原则6

1.2.4 职业生涯的阶段划分7

1.2.5 职业生涯规划中的禁忌8

1.3 如何进行职业生涯规划9

1.3.1 自我评估和环境评估9

1.3.2 职业选择10

1.3.3 明确目标11

1.3.4 行动计划与措施11

1.3.5 职业生涯评估11

1.4 职业生涯规划的5W法12

1.4.1 5W法的要点注释12

1.4.2 5W法完成职业生涯规划的实例13

1.5 职业生涯规划实例14

1.5.1 职业生涯规划案例14

1.5.2 规划路线的要点分析14

1.5.3 一名大学生的职业生涯规划15

1.6 课堂练习20

1.7 课后训练22

模块2 认识“我是谁”23

2.1 “认识你自己”是最高的智慧24

2.1.1 探索职业价值观25

2.1.2 探索自身性格28

2.1.3 了解你的职业兴趣29

2.1.4 了解你的能力31

2.2 如何进行自我评估33

2.2.1 自我评估概述34

2.2.2 自我评估的原则34

2.2.3 自我评估的“四维空间”35

2.2.4 自我评估方法37

2.3 自我评估示例——理解意义39

2.4 课堂练习41

2.4.1 价值观大拍卖41

2.4.2 职业能力倾向性的自我测试42

2.5 课后训练47

模块3 了解“职业”49

3.1 你了解职业吗49

3.1.1 职业的特征50

3.1.2 职业的要素50

3.1.3 职业的分类50

3.2 职业认知52

3.2.1 了解职业资格52

3.2.2 专业探索53

3.2.3 行业探索53

3.2.4 职业岗位探索54

3.3 职业测评54

3.3.1 职业测评的类型54

3.3.2 人职匹配理论55

3.4 职业测评实例56

3.5 课堂练习63

3.5.1 完成职业信息表63

3.5.2 我的家族职业树63

3.6 课后训练64

模块4 寻找“职业支撑点”66

4.1 学会职业环境分析67

4.1.1 社会环境分析67

4.1.2 经济环境分析68

4.1.3 行业环境分析68

4.1.4 组织（企业）环境分析69

4.2 做出职业生涯决策70

4.2.1 什么是职业决策70

4.2.2 职业生涯决策的原则70

4.2.3 职业生涯决策的风格类型71

4.2.4 职业生涯决策的方法72

4.2.5 职业生涯决策的步骤74

4.3 生涯决策平衡单的实例75

4.3.1 决策平衡单的填写步骤75

4.3.2 背景资料75

4.3.3 分析生涯决策平衡单76

4.4 课堂练习76

4.4.1 职业决策风格测试76

4.4.2 五步找出自己的职业方向77

4.5 课后训练78

模块5 进行“职业生涯管理”80

5.1 职业生涯的管理81

5.1.1 职业生涯管理的起源81

5.1.2 职业生涯管理的含义82

5.1.3 职业生涯管理的特点82

5.2 职业生涯管理理论83

5.2.1 格林豪斯的职业生涯发展理论83

5.2.2 职业锚理论83

5.2.3 职业锚理论对职业生涯规划的启示85

5.3 智慧管理职业生涯86

5.3.1 时间管理86

5.3.2 情绪管理88

5.3.3 职场压力管理89

5.4 职业锚测评表及解析实例91

5.5 课堂练习93

5.5.1 情绪表演93

5.5.2 时间“四象”法实践93

5.6 课后训练94

大学生就业指导篇98

模块6 迈向职场的准备98

6.1 就业前的心理准备98

6.1.1 择业中常见的矛盾心理98

6.1.2 产生矛盾心理的原因99

6.1.3 毕业生就业心理障碍及对策100

6.1.4 毕业生就业心理准备104

6.2 搜集就业信息106

6.2.1 搜集哪些就业信息106

6.2.2 从哪里搜集就业信息108

6.2.3 如何辨别就业信息的真伪110

6.2.4 如何利用就业信息111

6.3 撰写求职资料112

6.3.1 求职信的书写与技巧112

6.3.2 个人简历的书写与技巧116

6.3.3 推荐表的填写118

6.3.4 求职材料的制作技巧119

6.4 塑造良好的职业仪容120

6.4.1 塑造仪容形象的原则121

6.4.2 面部修饰122

6.4.3 发型修饰126

6.4.4 着装修饰128

6.5 典型求职材料案例137

6.6 课堂练习139

6.6.1 看图测试你的抗压性139

6.6.2 梳理求职渠道和求职准备140

6.7 课后训练142

模块7 攻克应聘143

7.1 企业、事业、行政单位招聘流程144

7.1.1 企业招聘的基本流程144

7.1.2 事业单位招聘基本流程146

7.1.3 公务员考试流程147

7.2 求职宝典：仪态礼仪149

7.2.1 形体礼仪150

7.2.2 表情礼仪155

7.2.3 语言礼仪160

7.3 决胜应聘——面试167

7.3.1 准备工作马虎不得167

7.3.2 面试的基本程序168

7.3.3 面试的主要类型168

7.3.4 典型的结构化面试168

7.3.5 面试的方法与技巧168

7.3.6 面试时应注意的方面169

7.3.7 面试提问与应答170

7.4 决胜应聘——笔试174

7.4.1 笔试的种类174

7.4.2 笔试的准备177

7.4.3 笔试应对技巧178

7.5 面试案例分析179

7.5.1 艳丽着装，适得其反179

7.5.2 还没有进门，就拿我不当回事179

7.5.3 胜出者总是有其胜出的道理179

7.5.4 看似闲谈，醉翁之意不在酒179

7.5.5 防不胜防，试探之中显真相180

7.6 课堂练习180

7.6.1 礼仪展示训练180

7.6.2 体验求职面试181

7.7 课后训练181

模块8 保护自身权益183

8.1 大学毕业生的权利和义务184

8.1.1 毕业生就业过程中的权利184

8.1.2 毕业生就业过程中的义务185

8.1.3 毕业生保护自身权益的方式186

8.2 读懂《毕业生就业协议书》186

8.2.1 什么是《毕业生就业协议书》186

8.2.2 《毕业生就业协议书》不等于劳动合同187

8.2.3 毕业生与用人单位签订《就业协议书》时的注意事项187

8.2.4 签订《协议书》的三方面应承担哪些责任和义务189

8.2.5 毕业生不慎将《协议书》遗失，怎么办189

8.2.7 什么是无效的就业协议189

8.2.8 什么是可变更和可撤销的就业协议190

8.3 读懂《劳动合同法》191

8.3.1 毕业生如何与用人单位签订劳动合同191

8.3.2 什么是无效劳动合同191

8.3.3 如何与用人单位解除劳动合同192

8.3.4 怎样让你的劳动合同“滴水不漏”193

8.4 读懂《就业报到证》193

8.4.1 报到证的作用194

8.4.2 报到证的派遣原则194

8.4.3 遗失报到证的补办194

8.4.4 报到证的改派194

8.5 劳动争议实例195

8.5.1 是否该交“风险抵押金”195

8.5.2 是否该交违约金195

8.5.3 是否可以开除孕产期间的女职工196

8.5.4 试用期应该是多长196

8.5.5 企业该给毕业生上哪些保险196

8.6 课堂练习197

8.6.1 招聘陷阱防不胜防197

8.6.2 签约模拟训练200

8.7 课后训练200

模块9 征服你的第一份工作201

9.1 做个“三好”职员202

9.1.1 做个好职员202

9.1.2 做个好同事203

9.1.3 做个好下属204

9.2 人际素质测评与训练——人缘205

9.2.1 “人缘”好的人的个性心理特征205

9.2.2 如何建立良好的人际关系205

9.3 人际素质测评与训练——合作能力207

9.3.1 什么是合作能力207

9.3.2 如何谐调人际关系207

9.4 人际素质测评与训练——社交能力208

9.4.1 社交心理208

9.4.2 人际关系心理适应标准及其谐调的表现209

9.5 职场适应力测试210

9.5.1 职商测试210

9.5.2 职业成熟度测试211

9.6 课堂练习213

9.6.1 讨论“职场新人最受欢迎的十种品质”213

9.6.2 从《半月传》和《老炮儿》看职场法则215

9.7 课后训练217

模块10 优秀职场人成功案例220

10.1 黑马是这样诞生的220

10.1.1 田径黑马——刘翔220

10.1.2 咬定青山不放松——胡文俊221

10.2 泰山顶上一青松222

10.2.1 方正之士——王选院士222

10.2.2 案例启示222

10.3 创意成就当代IT新秀223

10.3.1 IT新秀案例223

10.3.2 IT新秀成功启示224

10.4 “大学生创业中心之子”薛成义225

10.4.1 创业历程225

10.4.2 案例启示225

10.5 21世纪的职场生存法则——个人品牌226

10.5.1 典型案例——优秀项目经理张会庭226

10.5.2 案例启示226

10.6 勤奋是我生命的发动机——唐骏227

10.6.1 我的成功“4＋1”理论227

10.6.2 一个天天到教育部门口“上班”的研一学生227

10.6.3 一个小发明救了一个知名公司，也成就了我自己228

10.7 课后训练229