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开篇 惊人的奇迹，神奇的作用1

上篇 自控教育9

第一章 把大脑变成高效的自动化生产线11

一、什么是自控教育11

二、自己如何控制自己14

三、自控教育的基本原理15

四、训练“有控的大脑”17

五、自控和他控的关系22

六、整体优化——自控教育与其他教育理论和方法的异同24

七、自控教育是社会快速发展的产物28

八、博采众长33

第二章 自控教育的奥妙38

一、己所不欲，勿施于人，自控是人的追求38

二、天生我材：人与人先天条件有没有差别42

三、沙里澄金：自控是先进学习方法的灵魂44

四、相得益彰：自控教育是智力因素和非智力因素的完美结合49

五、相辅相成：自控教育是家庭、学校、社会形成教育合力，有效配合的“网结点”51

六、反客为主：自控教育把“要我学”变成“我要学”54

七、一飞冲天：自尊自信是孩子产生巨大变化的根本动力57

八、纲举目张：自控教育是“第一推动力”62

九、人尽其才：自控教育是个性化教育的理想方式和必由之路64

十、成功公式：人+自控能力=人才66

第三章 从幼儿到青年期自控教育的不同特点70

一、不同成长期自控教育的特点71

二、从自发到自觉，从必然到自由77

三、学前期的自控教育82

四、学生时期的自控教育86

五、小学生自控教育方案90

六、实践出真知95

七、自控教育的简单测评99

第四章 自控教育训练初步102

一、自我规划、自我管理的训练103

二、自我提问、自我判断的训练114

三、自我训练、自我改进的训练125

下篇 自控成才72招135

第五章 起步137

一、背水一战138

二、牵一发而动全身140

三、面壁功深141

四、未雨绸缪143

五、严师出高徒144

六、军无戏言146

七、闻鸡起舞146

八、明窗净几148

九、蔽衣疏食149

十、胆大心细150

十一、佩韦佩弦151

十二、慎思明辨152

十三、如饥似渴155

十四、预则立，不预则废156

十五、自不窥园157

十六、博学审问158

十七、程门立雪160

十八、学而时习之162

十九、惩前毖后163

二十、特立独行164

二十一、薛谭学唱166

二十二、负薪挂角167

二十三、亡羊补牢168

二十四、切磋琢磨169

第六章 发展172

一、双管齐下172

二、提纲挈领174

三、明察秋毫174

四、视而不见175

五、博闻强记176

六、信马由缰178

七、求全责备180

八、兼收并蓄182

九、欲擒故纵183

十、声东击西184

十一、独辟蹊径186

十二、游刃有余187

十三、自当伯乐189

十四、雄心壮志190

十五、童心不已192

十六、宠辱不惊194

十七、愚公移山195

十八、孤芳自赏197

十九、卧薪尝胆198

二十、寓学于乐200

二十一、争强好胜201

二十二、缓兵之计203

二十三、精诚所至，金石为开204

二十四、毛遂自荐206

第七章 提高208

一、劳其筋骨208

二、临危不惧209

三、居安思危210

四、沉痼难移212

五、情有独钟213

六、木桶原理214

七、开放搞活215

八、见贤思齐217

九、深谋远虑218

十、步步为营220

十一、擒贼先擒王221

十二、顾此及彼223

十三、优选运筹224

十四、田忌赛马225

十五、学如穿井226

十六、集腋成裘228

十七、陶冶情操230

十八、自控检测231

十九、前馈导航323

二十、求学三境233

二十一、水到渠成234

二十二、莫失良机235

二十三、超越自我236

二十四、点石成金238