图书介绍

天然排毒2025|PDF|Epub|mobi|kindle电子书版本百度云盘下载

凝子编著著
出版社：万里机构·得利书局
ISBN：9621431271
出版时间：2006
标注页数：118页
文件大小：5MB
文件页数：122页
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图书目录

PART1 毒素之说6

排毒排的是什么毒？8

「毒」从何而来？10

毒素危害健康11

毒素积聚身体表现12

PART2 通畅管道13

美丽由排便开始14

从「吃」到「排」全过程15

宿便颠覆美丽的万恶之源16

增强大肠排毒6种方法17

运用掌指功夫排毒18

想排毒吗？来做「肠体操」21

排毒润肠食物23

肠道「大扫除」25

OL排毒清肠实录27

PART3 排毒美容29

何谓肌肤毒素？30

自由基带来的健康损害31

肌肤为什么要排毒？32

时尚排毒美颜方案34

整合青春秘诀39

坚决不做黄脸婆43

自制面膜靓得健康47

肌肤排毒天然护理法49

PART4 运动排毒51

运动改变体质最有效52

腹式呼吸益处多53

流汗排毒54

PART5 禁食排毒63

为什么要禁食？64

毒素引致常见症状65

禁食前要作准备66

适时禁食有效排毒67

禁食排毒注意事项69

排毒健康轻松得到71

PART6 净化排毒食谱73

简易排毒天然果汁74

排毒食疗77

健康排毒靓汤85

对「症」下药·轻松排毒89

慎选「排毒」食物91

PART7 妙用水茶醋排毒93

水的妙处94

茶的排毒妙用97

花草茶排毒轻松简单100

食醋排毒法103

PART8 情绪排毒105

宣泄情绪毒素·让心灵呼吸106

压力释放107

快乐减压最佳处方110

精神排毒小方略113

优质睡眠带来好心情116