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正确使用穴位：人体的重要穴位与功能3

人体穴位是养生治病的捷径3

人体常用取穴方法4

人体生命之门—神阙7

人体长寿大穴—命门10

人体第二长寿穴—涌泉12

人体精力的源泉—气海13

人体第一强壮要穴—足三里16

肺经首穴—中府18

宽心顺气—膻中20

健脾和胃，扶补正气—中脘21

调理气机，和胃降逆—内关22

肝经原穴—太冲24

第一性保健大穴—关元26

穴中之穴—合谷28

从脚到头的健康线—足疗保健30

求医不如求己：常见病的穴位疗法35

手脚冰冷阳池克35

防治感冒找太冲37

鼻部按摩防流感39

恶心呕吐揉中脘41

消化不良按摩治43

穴位推拿治腹胀45

大便不通点天枢47

刺激合谷止牙痛49

委靡不振按百会51

晕车求助足三里53

眩晕就按关冲穴54

老眼昏花按养老56

小腿抽筋点承山57

急性腰痛点后溪58

小指发麻找小海60

天宗能治“电脑病”61

善治风疾翳风穴62

鼻炎克星迎香穴63

急性胃痛压梁丘64

手脚酸痛天宗除65

按压涌泉足跟轻67

穴位刺激治落枕69

腕部疼痛找阳池71

消除醉酒按腰眼72

出现耳鸣压听宫73

迎风流泪按承泣74

病态遗精寻神阙76

月经不调关元治78

推拿气海克痛经80

妊娠反应按中脘81

利尿消肿按陷谷84

乳腺炎点乳根穴86

女性闭经刺长强88

指压少商治打嗝89

心律不齐点阳溪91

肾俞能治肾绞痛92

组合穴位攻咽炎94

肾虚阳疹压命门96

男性阳屡按长强97

按走女性性冷淡99

三分治七分养：慢性病的穴位调理103

风湿腰痛选四穴103

随手而愈颈椎病105

慢性肝炎的自我推拿法108

慢性胆囊炎与阳陵泉109

前列腺炎自我按摩法110

胃脘痛的自我推拿法113

臂上穴位降压灵验114

指尖穴位平衡血压117

摆脱低血压的困扰120

自我按摩防治冠心病123

保健八法预防心绞痛126

穴位指压调理类风湿127

循经取穴缓解糖尿病130

巧用穴位远离肩周炎134

穴位按摩防治胆绞痛136

日常按摩抵御网球肘138

穴位按摩巧疗慢性咽炎140

远离亚健康：人体主要穴位与保健145

足疗调整亚健康145

冬季保健“一二三”147

左右搓耳能健身148

生气就按消气穴151

按摩保健清神明目152

消除大脑疲劳自我按摩法154

保健按摩可缓解精神紧张157

按揉两穴除头昏159

腰背疼痛揉命门160

神经衰弱按摩法163

让焦躁远离你165

向头痛开战166

与失眠擦肩而过167

点揉推挤去疲劳170

快乐很简单，烦恼看不见171

可保长寿的摩腰健肾功173

减少职业病，肩膀不再痛174

善待更年期，按来第二春175

父母是孩子的家庭医生：小儿常见病的穴位疗法181

小儿感冒的穴位治疗181

小儿咳嗽按哪里182

穴位按摩治哮喘183

按摩治小儿腹泻185

按摩防治小儿便秘186

小儿厌食怎么按187

慎重处置小儿腹痛188

如何按摩防止腹胀189

穴位按摩止小儿夜啼190

足底按摩治遗尿191

按摩治疗小儿惊风192

小儿癫痫的穴位保健193

小儿斜视怎么办194

小儿弱视的穴位保健195

附 小儿穴位图197

按出美丽和曲线：人体穴位按摩与美容201

减肥可以更简单201

苗条健康秀出来203

消除恼人的双下巴204

按摩去斑，还你无瑕脸庞205

按摩去痘，青春不留痕208

5分钟，拥有亮白肤色210

告别黑眼圈，做光彩女人211

像苹果一样红润的脸212

按摩拥有光滑肌肤214

轻松按出满头浓发215

让你秀发如云218

指压法治疗白发219

使脖颈更美221

如何使颈部更修长223

消瘦增重按摩法225

你也可以拥有纤纤玉指229

大胆挺起你的胸230

按出细柳小蛮腰233

拥有细长美腿234

让你的臀部翘起来236

获得曲线柔美的肩膀237

拥有细而长的玉臂240

按出迷人瓜子脸242

生活应急妙招：人体穴位急救法247

昏迷：急救三穴要记清247

中暑：手沾凉水揉五心248

中毒：应急措施请牢记249

溺水：冷静救助溺水者250

中风：中风急救穴位帮251

癫狂：穴位应急止癫狂253

腿脚抽筋：取穴巧治腿抽筋255

心绞痛：用好手法减痛苦256

一氧化碳中毒：遵循程序来救助257

急性心肌梗死：有效自救求内关258

急性腹痛：推拿治疗减疼痛260

附 人体穴位图261