图书介绍

美丽芭蕾塑形法 拥有芭蕾明星的优雅体态和美好身材2025|PDF|Epub|mobi|kindle电子书版本百度云盘下载

美丽芭蕾塑形法 拥有芭蕾明星的优雅体态和美好身材
  • （美）玛丽·海伦·鲍尔斯著；张晓敏译；邢亮审校 著
  • 出版社： 北京：中信出版社
  • ISBN：9787508696300
  • 出版时间：2019
  • 标注页数：266页
  • 文件大小：70MB
  • 文件页数：290页
  • 主题词：暂缺

PDF下载


点此进入-本书在线PDF格式电子书下载【推荐-云解压-方便快捷】直接下载PDF格式图书。移动端-PC端通用
种子下载[BT下载速度快]温馨提示：（请使用BT下载软件FDM进行下载）软件下载地址页直链下载[便捷但速度慢]  [在线试读本书]   [在线获取解压码]
点击复制MD5值：d8082cc0dee307711eeea3a08356c736

下载说明

美丽芭蕾塑形法 拥有芭蕾明星的优雅体态和美好身材PDF格式电子书版下载

下载的文件为RAR压缩包。需要使用解压软件进行解压得到PDF格式图书。

点击复制85GB完整离线版磁力链接到迅雷FDM等BT下载工具进行下载  详情点击-查看共享计划
建议使用BT下载工具Free Download Manager进行下载,简称FDM(免费,没有广告,支持多平台）。本站资源全部打包为BT种子。所以需要使用专业的BT下载软件进行下载。如BitComet qBittorrent uTorrent等BT下载工具。迅雷目前由于本站不是热门资源。不推荐使用！后期资源热门了。安装了迅雷也可以迅雷进行下载！

（文件页数 要大于 标注页数，上中下等多册电子书除外）

注意：本站所有压缩包均有解压码： 点击下载压缩包解压工具

图书目录

第一部分 培养美丽芭蕾的心态1

第一章 美丽芭蕾的缘起：我的故事2

第二章 心态：健康、幸福与成功的关键10

第三章 你的起点：保持平衡并且关注你的感受36

第二部分 美丽芭蕾课程52

第四章 美丽芭蕾的方法：芭蕾基础54

第五章 60分钟美丽芭蕾经典课82

第六章 15分钟美丽芭蕾爆发课134

第三部分 美丽芭蕾的生活方式188

第七章 节食是在浪费时间190

第八章 活出芭蕾之美的食物清单210

第九章 美丽芭蕾一周饮食计划230

后记264

致谢265

热门推荐