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第1篇 妈妈篇34

第1章 孕前准备34

第1节 远期准备34

有备而来做父母34

夫妻关系34

经济收入34

生育年龄34

健康因素34

治愈疾病，享受健康孕期35

贫血35

肝脏病35

肾脏病35

心脏病35

糖尿病35

第2节 近期准备36

为优生而改变36

禁烟酒36

不要过度减肥36

不要在生理低潮时受孕36

不要接触放射性物质36

缓解工作压力36

不要轻易做人流37

避免过多使用手机37

接种疫苗，治疗牙病37

注射乙肝疫苗37

注射风疹疫苗37

治疗牙病37

谨慎用药38

夫妻双方都要谨慎服用的药物38

影响女性生殖细胞的药物38

影响男性精子的药物38

服药期间意外怀孕怎么办38

为胎儿做营养储备38

营养补充以早为妙38

4种体质女性的饮食调养方案39

想优孕，这些营养素少不了40

孕前科学服用叶酸40

孕前重点补铁防贫血41

适当补钙41

待孕妈妈补充铁营养食谱41

醋拌木耳41

人参桂圆炖猪心41

参归炖鸡42

雪耳花生仁汤42

人参莲肉汤42

准爸爸饮食不容忽略43

多吃蔬菜和水果43

远离烟酒43

补充优质蛋白质、矿物质和微量元素43

准爸爸营养食谱44

蔬菜沙拉44

芝麻酱拌生菜44

虾干炒掐菜44

进行孕前检查45

女性孕前检查45

男性育前检查46

体重适宜做妈咪46

体重测量方法及标准46

过胖或过瘦对怀孕的危害46

女子标准体重一览表47

掌握正确的排卵期48

数字推算法48

排卵试纸测定法48

宫颈黏液观察法48

基础体温测定法48

掌握受孕诀窍48

传承传统体位48

保持爱的愉悦48

性生活过后不宜马上洗澡48

第2章 怀孕1个月50

第1节 准妈妈和胎儿的变化50

准妈妈身体的变化50

第1周50

第2周50

第3周50

第4周50

胎儿的发育51

第1周51

第2周51

第3周51

第4周51

第2节 孕1月生活指导52

怀孕的早期征兆52

月经停止52

呕吐或恶心52

胃口的改变52

尿频52

变“懒”52

乳房的变化53

检查是否怀孕53

早早孕试纸测验53

B超检查53

推算孕产期的方法53

根据末次月经计算53

根据胎动日期计算53

从孕吐开始的时间推算53

根据B超检查推算53

这些药不宜服用54

怀孕中禁用的药物54

不宜服用的西药54

巧对怀孕后的早孕反应55

恶心呕吐吃不下55

四肢无力易疲倦55

失眠55

胸口灼烧55

做好怀孕后的心理准备56

接受怀孕期特殊的变化56

接受未来生活空间的变化56

接受未来情感的变化56

接受家庭责任与应尽义务的增加56

了解准妈妈的产检56

每次产检详解56

5～8周：超声波检查56

9～11周：绒毛膜采样57

12周：第1次产检57

13～16周：第2次产检57

17～20周：第3次产检57

21～24周：第4次产检57

25～28周：第5次产检58

29～32周：第6次产检58

33～35周：第7次产检58

36周：第8次产检58

38～42周：第10次产检58

在不知道怀孕的情况，做了这些怎么办59

服用了感冒药59

在医院拔牙了59

服用了避孕药59

有过烫发染发59

拍摄了X光片59

由于瘙痒涂抹了软膏59

第3节 孕1月饮食营养60

孕1月准妈妈营养重点60

要持续补充叶酸60

重点补充能量60

重点补锌61

补充水分61

饮食卫生要注意61

清淡易消化61

营养食谱61

奶油烩白菜6

香酥鹌鹑62

砂仁鲫鱼汤62

特色温拌面62

家常豆腐63

番茄炒猪排63

养血安胎汤63

第4节 孕1月胎教64

胎教应从优孕开始64

做好妊娠计划64

经常哼唱，好处多多64

营造一个良好的家庭氛围64

记住这个特别的日子65

写胎教日记65

随笔的形式65

表格的形式65

准爸爸参与，胎教更精彩65

名画欣赏：《维纳斯的诞生》66

一个爱与美的生命诞生了66

关于爱神的小故事66

第3章 怀孕2个月怀68

第1节 准妈妈和胎儿的变化68

准妈妈身体的变化68

第5周68

第6周68

第7周68

第8周68

胎儿的发育69

第5周69

第6周69

第7周69

第8周69

第2节 孕2月生活指导70

准妈妈出现孕吐症状70

孕吐的原因70

孕吐的症状70

孕吐症状时的进食要领70

孕期体操缓解孕吐71

预防流产72

引起流产的主要原因72

防止流产的生活守则72

防治流感73

依靠免疫力73

积极采取降温措施73

按医嘱服药73

及时检查73

学会自我观察74

怀孕初期不需担心的症状74

怀孕初期的异常情况75

第3节 孕2月饮食营养76

孕2月准妈妈营养重点76

要补充维生素C76

补充维生素B676

孕2月要补充开胃的食物76

多吃能预防贫血的食物76

用食物预防和缓解便秘77

补充胎儿大脑发育的物质77

有利于胎儿大脑发育的零食77

营养食谱78

生姜炖牛肚78

香芒奶昔78

白果蒸蛋78

山药排骨汤79

排骨莲子汤79

小米面发糕79

猪肝汤80

刺嫩芽烧鲫鱼80

枸杞牛肝汤80

雪菜肉丝汤面81

山药鱼片汤81

奶油扒双珍81

第4节 孕2月胎教82

第2个月的胎教重点82

保护胎儿82

营养胎教82

音乐胎教82

情绪胎教82

生活中，胎教无处不在83

生活中的准妈妈83

工作中的准妈妈83

妈妈宝宝猜谜语83

迷人的数独游戏84

妈妈动脑，胎儿受益84

数独的来历84

数独游戏规则84

名画欣赏：《圣安娜与圣母子》85

胎教故事：《龟兔赛跑》86

第4章 怀孕3个月88

第1节 准妈妈和胎儿的变化88

准妈妈身体的变化88

第9周88

第10周88

第11周88

第12周88

胎儿的发育89

第9周89

第10周89

第11周89

第12周89

第2节 孕3月生活指导90

定期检查胎儿的状态90

避开有害环境和易感染环境90

少用微波炉90

安全使用复印机90

少用电脑90

连续看电视不宜超过3小时91

避免接触电磁炉91

要进行畸形儿检查91

必须接受畸形儿检查的情况91

常见的畸形儿诊断与检查91

考虑是否进行染色体检查92

注意个人卫生92

准妈妈的口腔卫生很重要93

做好口腔检查93

保持口腔卫生93

这些化妆品禁用93

染发剂93

冷烫精94

增白霜94

口红94

指甲油95

预防妊娠纹95

妊娠纹的构造95

预防妊娠纹的有效按摩95

第3节 孕3月饮食营养96

孕3月准妈妈营养重点96

孕3月补充叶酸仍是重点96

孕3月要补充维生素B296

准妈妈需要补镁97

准妈妈开胃调理原则97

注意碘元素的补充97

营养食谱97

奶油玉米笋97

糖醋黄鱼98

烤丝瓜98

牛肉末炒芹菜98

红烧鳗鱼煲99

胡萝卜苹果汤99

瓜片肉丝99

第4节 孕3月胎教100

第3个月的胎教重点100

抚摩胎教唱主角100

怎样进行抚摩胎教100

帮胎儿做体操100

适合孕早期的运动101

肩部运动101

提起上半身运动101

直立运动101

扭腰运动101

孕早期爱美也是一种胎教102

穿衣打扮更俏丽102

皮肤护理很重要102

第5章 怀孕4个月104

第1节 准妈妈和胎儿的变化104

准妈妈身体的变化104

第13周104

第14周104

第15周104

第16周104

胎儿的发育105

第13周105

第14周105

第15周105

第16周105

第2节 孕4月生活指导106

通过运动与饮食调节情绪和体重106

可以进行有规律的运动或体操106

要避免食用高热量食物107

工作期间的安全战略107

改善颈痛107

改善肩痛107

孕中期可以计划去旅游107

学会在怀孕中休息107

准备舒适的准妈妈装108

开始为自己准备准妈妈装108

选择专门的鞋和内衣108

要加强头发的护理109

第3节 孕4月饮食营养110

孕4月准妈妈营养重点110

孕4月要补充蛋白质和钙110

孕4月应补锌110

孕4月要增加摄入碘、铁110

营养食谱111

枣圆羊肉汤111

香菇熏干111

辣味炒百合111

清蒸武昌鱼112

金沙炒牛奶112

贵妃牛腩112

翡翠蒸鹌鹑蛋113

猪小肚煲车前草113

葡式咖喱鸡113

第4节 孕4月胎教114

第4个月的胎教重点114

语言胎教唱主角114

音乐胎教要坚持114

营养胎教是关键114

全面开展胎教114

抚摩胎教114

对话胎教115

胎儿喜欢听爸妈说话115

名画欣赏：《西斯廷圣母》116

画中最美的一瞬间116

来自圣母的祝福116

好玩的手指游戏116

手指兄弟116

手指小熊116

手指苹果116

第6章 怀孕5个月118

第1节 准妈妈和胎儿的变化118

准妈妈身体的变化118

第17周118

第18周118

第19周118

第20周118

胎儿的发育119

第17周119

第18周119

第19周119

第20周119

第2节 孕5月生活指导120

控制体重，加强运动120

进入孕中期要特别注意控制体重120

孕中期可选择对准妈妈有益的运动120

孕中期性生活121

性生活正确体位121

性生活错误体位121

预防静脉曲张122

预防静脉曲张的方法122

减轻腿部疼痛方法122

缓解小腿的痉挛的方法122

工作时间困了怎么睡觉122

减轻腰痛的方法123

坐姿、睡姿需调整123

挺起腰椎向前走123

减轻头痛的方法123

应对策略123

注意事项123

第3节 孕5月饮食营养124

孕5月准妈妈营养重点124

孕5月补维生素D是重点124

孕5月要加强补铁124

孕5月要注意补钙124

准妈妈要控制甜食的摄取量125

营养补充重质不重量125

营养食谱125

素菇烧豆角125

红椒拌藕片125

虾子烧莴笋126

冬瓜杂锅汤126

蒸冬瓜熟白鸡126

翠瓜小菜127

双红南瓜汤127

菠菜鱼汤127

第4节 孕5月胎教128

第5个月的胎教重点128

听觉胎教128

语言胎教128

视觉胎教128

猜猜我长成什么样子129

胎儿变得更好看了129

胎儿在慢慢地游动129

胎儿非常活跃129

分享胎动的感受129

胎动的规律129

准妈妈对胎动会有不同的感觉130

胎儿的胎动存在差异130

神奇的魔方130

魔方的由来130

准妈妈该怎么玩130

第7章 怀孕6个月132

第1节 准妈妈和胎儿的变化132

准妈妈身体的变化132

第21周132

第22周132

第23周132

第24周132

胎儿的发育133

第21周133

第22周133

第23周133

第24周133

第2节 孕6月生活指导134

要进行乳房按摩134

随时更换不同尺寸的胸罩134

乳房按摩的具体方法134

准妈妈要进行糖尿病检查135

准妈妈美丽计划135

基础护理135

控痘防斑135

预防高血压综合征135

了解妊高征的危害135

你容易患上妊高征吗136

预防妊高征的饮食137

预防妊高征的准妈妈体操137

失眠怎么办137

注意睡眠的姿势137

选择舒适的床上用品138

坚持晚饭后散步138

避免做危险的动作138

预防皮肤瘙痒138

准妈妈洗澡要注意138

浴室的设备要注意安全138

选购适当的沐浴用品138

洗澡的温度不能太高139

准妈妈洗澡不要太久139

不同情况下的洗浴方法139

第3节 孕6月饮食营养140

孕6月重点需要补充的营养140

孕6月要补充维生素140

加大蛋白质的摄入量140

多喝水140

营养食谱141

白酒蛤仔面141

山药蔬菜饼141

红豆姜汤141

糖醋鱼片142

生菜包鸡142

柴香豆腐142

罗宋汤143

烤五花肉茭白143

豌豆荚洋葱鸭血143

第4节 孕6月胎教144

第6个月的胎教重点144

语言胎教144

视觉胎教144

嗅觉胎教144

营养胎教144

给宝宝唱童谣145

绕口令145

不要为胎动而烦恼145

警惕胎动过于频繁145

也不要为胎动过于担心146

带着胎儿到处转转146

经常和朋友聊天146

常回家看看146

第8章 怀孕7个月148

第1节 准妈妈和胎儿的变化148

准妈妈身体的变化148

第25周148

第26周148

第27周148

第28周148

胎儿的发育149

第25周149

第26周149

第27周149

第28周149

第2节 孕7月生活指导150

预防早产150

准妈妈要预防早产150

准妈妈要保持心情愉快150

预防浮肿150

预防浮肿的方法150

舒缓浮肿的准妈妈体操151

尽量减少对皮肤的刺激151

家务事要请别人帮忙151

本月日常保健重点151

定期接受检查151

要注意预防感冒152

准妈妈要留意体重的突然增加152

该用药时还需用药152

准妈妈的出行策略153

准妈妈单车族153

准妈妈汽车族153

准妈妈公交族153

享受快乐出游153

如何判断腹部大小是否正常154

适当做运动155

准妈妈要学会腹式呼吸155

锻炼腹肌的体操155

吹蜡式运动155

第3节 孕7月饮食营养156

孕7月准妈妈营养重点156

孕7月要继续补钙和铁156

提倡食物多样化156

准妈妈要注意不宜吃的食物156

营养食谱157

拌鱿鱼丝157

冬瓜蚬汤157

胡萝卜牛腩饭157

开阳芹菜158

白菜炖鱼子158

鸡肉粥158

牛奶炖豆腐159

照烧袋饼159

春饼159

第4节 孕7月胎教160

第7个月的胎教重点160

听觉胎教160

对话胎教160

嗅觉胎教160

有意识地进行精神刺激160

胎儿发脾气了161

名画欣赏：《圣母的婚礼》161

戏剧性的场景161

和谐的美感161

名画欣赏：《日出·印象》162

美丽的港口162

准妈妈充分地发挥想象162

第9章 怀孕8个月164

第1节 准妈妈和胎儿的变化164

准妈妈身体的变化164

第29周164

第30周164

第31周164

第32周164

胎儿的发育165

第29周165

第30周165

第31周165

第32周165

第2节 孕8月生活指导166

要为分娩做准备166

购买婴儿用品，布置儿童房166

开始确定产后护理的人选166

准妈妈要注意出行安全166

准妈妈不要过度劳累166

准妈妈要远离家务167

让丈夫帮助按摩167

胎动让你不舒服时怎么办167

纠正胎位不正的方法167

外治法167

可以矫正胎儿臀位的体操167

孕晚期患了痔疮怎么办168

养成定时排便习惯168

多食新鲜的蔬菜168

患痔疮后要注意按摩168

预防腿部浮肿的运动169

双腿高抬运动169

直立运动169

第3节 孕8月饮食营养170

孕8月重点需要补充的营养170

这个时期要补充碳水化合物170

孕8月继续补钙170

孕8月要补糖和脂肪170

调节膳食可美容消肿170

营养食谱171

酱爆菇菌171

翡翠奶汁冬瓜171

青柠煎鳕鱼171

菊花猪肝汤172

一品海鲜煲172

椒盐多春鱼172

牛奶花蛤汤173

红烧沙参173

金蛋牛肉煮菠菜173

第4节 孕8月胎教174

第8个月的胎教重点174

味觉胎教174

性格培养174

适合孕晚期的胎教174

让胎儿倾听大自然的声音174

尝试安神定心的冥想胎教174

开始培育胎儿的心灵175

心态决定宝宝的健康175

准妈妈学会满足175

唱三字经歌175

名画欣赏：《天上的爱与人间的爱》176

第10章 怀孕9个月178

第1节 准妈妈和胎儿的变化178

准妈妈身体的变化178

第33周178

第34周178

第35周178

第36周178

胎儿的发育179

第33周179

第34周179

第35周179

第36周179

第2节 孕9月生活指导180

维持规律的生活180

准妈妈在孕晚期应避免独自外出180

准妈妈应准备好紧急联系电话180

准妈妈的起居和心态180

禁止性生活180

做好分娩的准备181

临产前保持好心情很重要181

要戒除盲目备物的心理181

慎重选择分娩医院182

专业性医院的优势182

综合性医院的优势182

其他因素182

当心胎儿提前来到183

第3节 孕9月饮食营养184

孕9月准妈妈营养重点184

补充膳食纤维184

要继续补足钙和铁184

补充B族维生素184

要控制发胖184

营养食谱185

银耳老鸽汤185

香辣绿豆芽185

黑芝麻百合185

发菜鸡茸蛋汤186

奇异果橙凤洋葱汤186

冬瓜海鲜卷186

冬瓜炖羊肉187

鳗鱼饭187

什锦甜粥187

第4节 孕9月胎教188

第9个月的胎教重点188

情绪胎教188

艺术胎教188

美育胎教188

关注胎动与胎位189

宝宝的胎动有4种模式189

监测胎动的方法189

音乐胎教：《欢乐颂》190

第11章 怀孕10个月192

第1节 准妈妈和胎儿的变化192

准妈妈身体的变化192

第37周192

第38周192

第39周192

第40周192

胎儿的发育193

第37周193

第38周193

第39周193

第40周193

第2节 孕10月生活指导194

减少产前运动194

分娩前的物质准备194

证件194

准妈妈洗漱用品194

宝宝用品194

准妈妈食物194

分娩前的心理准备195

分娩前的生理准备195

睡眠休息195

适量活动195

洗澡195

家属照顾195

清洁环境195

了解分娩方式196

顺产196

剖宫产196

无痛分娩197

助产小运动197

增强臀腿肌肉力量的运动197

增强骨盆肌肉力量的运动197

第3节 孕10月饮食营养198

孕10月准妈妈营养重点198

孕10月要补蛋白质、降油脂198

孕10月要重点补锌198

要补充DHA198

孕10月开始为产后哺乳做准备198

营养食谱199

酸甜莴笋199

糖醋参鱿片199

凉拌茄子199

银芽鸡丝200

三杯鸡块200

冻豆腐金针汤200

火爆腰花201

糖醋藕片201

烧虾片201

第4节 孕10月胎教202

第10个月的胎教重点202

光照胎教202

语言胎教202

意想胎教203

音乐胎教203

分娩是一种幸福的痛202

名画欣赏：《洗澡》204

赏析204

简介204

第12章 顺利分娩206

第1节 了解分娩知识206

分娩先兆206

准妈妈腹部轻松感206

羊水流出206

假阵缩206

分娩的讯号207

阵痛207

见红208

破水209

第2节 分娩进行时210

分娩前如何用力210

向上用力210

横向用力210

侧卧位的用力211

在产床上渡过的两小时211

第3节 医院中的生活212

产后医院生活备忘212

刚分娩后212

住院1～2天212

住院3～4天212

住院5～6天212

产后对宝宝的照顾212

第13章 产后6周必修课214

第1节 产后1周214

出院前的检查214

出院前的注意事项214

做好出院准备214

出院后日常生活注意事项214

产后生活215

好好休息215

尽早排尿215

让宝宝吸吮乳头215

预防便秘215

注意会阴卫生215

调理饮食加强营养215

注意环境215

预防产后出血215

给宝宝起名、申报户口216

小心呵护你的伤口216

顺产护理要点216

剖宫产护理要点217

第2节 产后2周218

产后恶露218

卧床休息促进子宫复位218

新妈妈要勤绑腹带218

新妈妈身体疼痛及应对方法219

新妈妈肌肉酸痛219

新妈妈阴部疼痛219

新妈妈乳房疼痛219

第3节 产后3周220

提高新妈妈的睡眠质量220

如何改善产后失眠220

失眠食疗方220

新妈妈的营养与饮食221

第4节 产后4周222

促进乳汁分泌222

抓住减肥的黄金期223

第2篇 宝宝篇226

第1章 新生儿期226

第1节 新生儿生理发育状况226

身体发育状况226

生长发育标准226

体重226

身高227

头围227

前囟227

身体活动能力227

能力发育标准228

语言能力228

交流228

味觉和嗅觉228

视觉228

触觉228

听觉228

认识新生儿的先天反射229

觅食、吮吸和吞咽反射229

握持反射229

紧抱反射229

行走反射229

爬行反射229

第2节 新生儿生理发育特点230

呼吸特点230

睡眠特点230

整个新生儿期睡眠时间不一样230

新生儿睡姿有讲究230

泌尿特点231

体温特点231

体态特点231

血液循环231

第3节 新生儿特有生理现象232

溢乳232

什么是新生儿溢乳232

新生儿溢乳的处理方法232

皮肤红斑233

先锋头233

鼻尖上的小丘疹233

四肢屈曲233

枕秃233

出汗233

挣劲233

第4节 新生儿疾病234

鹅口疮234

紫绀234

新生儿生理性黄疸与病理性黄疸234

症状区别235

生理性黄疸与病理性黄疸的护理235

头颅血肿235

脐疝235

为什么会形成脐疝235

处理方法235

肠绞痛236

症状236

缓解方法236

先天性疾患237

先天性心脏畸形237

先天性甲状腺功能低下症237

第5节 新生儿喂养方法238

怎样喂养本月的宝宝238

母乳喂养238

混合喂养240

如何判断宝宝是否吃饱243

宝宝下咽的声音上判断243

吃奶后有无满足感243

注意大小便次数243

看体重增减243

宝宝打嗝时怎么办243

第6节 新生儿日常照顾244

每天给新生儿洗澡244

胎脂不要洗掉244

脐带护理245

眼睛护理245

口腔护理245

睡眠护理245

创设好睡眠环境245

新生儿睡眠不稳的处理245

新生儿睡觉不应用枕头245

如何给新生儿挑选内衣及穿衣方法246

给新生儿挑选内衣要注意什么246

给宝宝穿衣方法246

抱新生儿方法247

传统尿布和纸尿裤的选择与使用247

传统尿布和纸尿裤的选择247

传统尿布的使用方法248

纸尿裤的使用方法248

观察排泄的量和次数249

第7节 新生儿开发与训练250

大动作能力250

抬头训练250

四肢运动250

精细动作能力251

手的运动251

精细动作训练游戏251

认知能力251

眼跟红球180°251

听柔和的声音251

安抚哭闹的宝宝252

饥饿时252

寒冷时252

太热时252

尿床时252

哭泣不止时，应对宝宝进行检查252

第2章 1～2个月的宝宝254

第1节 本月宝宝生理发育状况254

身体发育状况254

生长发育标准254

大便254

排尿254

体温254

睡眠255

能力发育标准255

听觉255

触觉255

视觉255

宝宝发育测评255

第2节 本月宝宝喂养方法256

这个时期宝宝主要需要的营养256

怎样喂养本月的宝宝256

母乳喂养时256

混合喂养时256

母乳喂养的注意事项257

如何判断母乳不足257

母乳过多的应对措施257

喂养的常见问题257

喂奶后妈妈倒头就睡257

添加乳品以外的饮品257

第3节 本月宝宝日常照顾258

生活环境258

培养有规律的睡眠习惯258

穿衣护理258

衣物的选择259

衣物的清洗259

外出护理259

多晒太阳259

带好外出物品259

指甲护理259

洗澡259

做好沐浴前的准备260

新生儿沐浴的基本操作260

沐浴完毕261

第4节 本月宝宝能力开发与训练262

宝宝运动能力发展262

宝宝动作特征262

通过小手认识世界262

宝宝头部训练263

培养宝宝的语言能力263

训练宝宝发音263

训练宝宝语言能力263

宝宝的视觉与听觉能力训练263

视、听觉发展与训练263

视、听觉刺激263

训练宝宝社交能力及自理能力264

宝宝社交能力训练264

良好的排便习惯训练264

婴幼儿抚触好处多264

开始前的准备工作264

头部抚触264

胸部抚触265

腹部抚触266

四肢抚触267

第3章 2～3个月的宝宝272

第1节 本月宝宝生理发育状况272

身体发育状况272

生长发育标准272

睡眠272

排尿273

能力发育标准273

动作273

听觉273

触觉273

视觉273

第2节 本月宝宝喂养方法274

这个时期宝宝主要需要的营养274

怎样喂养本月的宝宝274

母乳喂养时274

混合喂养时274

宝宝厌食配方奶怎么办274

添加辅食不宜过早275

混合喂养可喂些果汁275

妈妈学做果汁275

甜瓜汁275

苹果汁275

第3节 本月宝宝日常照顾276

情绪护理276

排泄护理276

防治尿布疹276

不同情况下抱宝宝的方法277

宝宝需要的检查提醒277

需要接种的疫苗277

宝宝容易出现的病症及护理方法277

第4节 本月宝宝能力开发与训练278

教宝宝学翻身及其他动作训练278

宝宝学翻身大训练278

宝宝手部动作发育及训练278

宝宝认知能力及感觉智能训练279

宝宝认知和感官能力训练279

认知能力开发小游戏279

宝宝交往能力与生活习惯训练279

如何让宝宝学会与成人交往279

宝宝为何爱“吃”手指280

给宝宝一个快乐的音乐环境280

和宝宝一起说儿歌、听乐曲280

为宝宝选购合适的玩具280

第4章 3～4个月的宝宝282

第1节 本月宝宝生理发育状况282

身体发育状况282

生长发育标准282

睡眠282

排尿282

大便283

能力发育标准283

语言283

动作283

感觉283

心理283

听觉283

第2节 本月宝宝喂养方法284

这个时期宝宝主要需要的营养284

怎样喂养本月的宝宝284

母乳喂养时284

混合喂养时284

辅食的准备285

什么是辅食285

不同阶段喂辅食的原则285

适合此阶段宝宝吃的辅食286

添加辅食的顺序286

宝宝营养缺乏表现和补充方式287

宝宝缺锌的症状287

宝宝缺铁的症状287

添加辅食的注意事项287

添加辅食需要耐心287

随时观察宝宝的大便和体重287

妈妈学做辅食287

南瓜碎末287

地瓜蛋黄粥288

大米栗子粥288

大米燕麦粥288

南瓜土豆糊289

胡萝卜奶汤289

栗子卷心菜粥289

第3节 本月宝宝日常照顾290

脚的保暖很重要290

宝宝小手的卫生处理290

睡眠护理290

流口水的卫生护理291

谨慎婴儿肥胖291

宝宝坐椅的选择方法及使用方法291

宝宝坐椅的类型291

安放坐椅的位置291

安装的方法292

选择适合自家汽车的坐椅292

乘坐时的注意事项292

警惕小宠物带来的危险292

宝宝需要的检查提醒292

需要接种的疫苗292

关注宝宝的三种意外伤害293

坠落293

烫伤293

窒息293

宝宝痤疮怎么办293

第4节 本月宝宝能力开发与训练294

宝宝的肢体运动与动作训练294

锻炼宝宝手部抓握能力294

宝宝手、臂活动训练295

宝宝翻身、拉坐练习295

宝宝视觉与听觉训练295

宝宝的视觉发育与训练295

宝宝思维性视觉训练296

宝宝的听觉发展与训练296

亲子智能游戏大开发297

培养亲子关系的互动游戏297

运动游戏智能开发大行动298

第5章 4～5个月的宝宝300

第1节 本月宝宝生理发育状况300

身体发育状况300

能力发育标准300

听觉300

视觉300

触觉301

感觉301

动作301

语言301

心理301

第2节 本月宝宝喂养方法302

这个时期宝宝主要需要的营养302

怎样喂养本月的宝宝302

母乳喂养时302

混合喂养时302

如何选购米粉302

注意配方中的蛋白质含量302

注意营养元素的全面性303

注意米粉的外观303

不宜给宝宝吃的辅食303

做好换乳的准备303

辅食的制作工具304

附吸盘餐碗304

炖粥调理杯304

安全小匙、叉子304

围兜304

食物研磨用具组305

巧计量轻松做辅食305

谷类的大致测量方法305

肉蛋类的大致测量方法305

蔬菜的大致测量方法305

海产品类的大致测量方法305

各阶段辅食的软硬程度306

妈妈学做辅食307

胡萝卜甜粥307

香蕉泥307

菠菜蛋黄粥307

蔬菜清汤308

苹果梨粥308

卷心菜南瓜汤308

地瓜泥309

10倍奶粥309

油菜粥309

第3节 本月宝宝日常照顾310

让宝宝快速安睡的方法310

睡前抚摩310

睡前温水沐浴310

逗引安抚311

哄逗宝宝开心的方法311

边背着边拍打屁股311

去厨房311

照镜子311

外出311

如何清理宝宝鼻腔312

宝宝发热时怎么办312

发热是一种防御性反应312

护理要点312

就诊指南313

发热时可能患的疾病313

耳痛、耳漏315

不能忽略宝宝碰触耳朵315

护理要点315

耳部有异常症状时可能患的疾病315

就诊指南315

第4节 本月宝宝能力开发与训练316

宝宝的语言、听觉与视觉训练316

4～5个月宝宝的语言发育及训练316

4～5个月宝宝的视、听觉发育与训练316

认知训练与社会交往317

教宝宝学认日常用品317

让宝宝顺利度过“认生期”317

激发宝宝脑潜能的亲子游戏318

培养宝宝想象力的游戏318

促进宝宝运动能力的游戏318

第6章 5～6个月的宝宝320

第1节 本月宝宝生理发育状况320

身体发育状况320

生长发育标准320

能力发育标准320

视觉320

语言321

心理321

感觉321

动作321

第2节 本月宝宝喂养方法322

这个时期宝宝主要需要的营养322

怎样喂养本月的宝宝322

母乳喂养时322

混合喂养时323

营养补充方式和缺乏表现323

要继续给宝宝补铁323

要给宝宝服用鱼肝油323

喂养注意事项323

添加辅食要注意的问题323

辅食的喂养步骤323

上班族妈妈如何保存母乳324

保存时间324

选择材质324

母乳解冻的方法324

妈妈学做辅食325

鸡肝胡萝卜粥325

鱼肉松粥325

地瓜泥325

鸡脯菜花粥325

第3节 本月宝宝日常照顾326

婴儿臀部护理326

需要接种的疫苗326

看护的注意事项326

宝宝便秘了怎么办327

注意排便时宝宝的状态327

护理要点327

就诊指南327

排便困难时可能患的疾病327

适合便秘期间吃的食材328

宝宝居家环境安全自检328

厨房安全自检指南328

客厅安全自检指南328

如何挑选宝宝餐具329

汤匙329

碗329

盘329

其他329

训练宝宝使用杯子喝水329

第4节 本月宝宝能力开发与训练330

训练宝宝“坐”及模仿动作训练330

宝宝的翻身能力及训练330

宝宝坐立能力与训练330

培养宝宝认知能力331

宝宝的认知能力及培养331

宝宝认知能力开发小游戏332

第7章 6～7个月的宝宝334

第1节 本月宝宝生理发育状况334

身体发育状况334

生长发育标准334

能力发育标准334

动作334

听觉334

语言335

感觉335

视觉335

心理335

第2节 本月宝宝喂养方法336

这个时期宝宝主要需要的营养336

怎样喂养本月的宝宝336

推荐宝宝吃的食物337

6～7个月宝宝的参照食谱337

添加辅食的方法337

6～7个月宝宝辅食增加方法示例337

妈妈学做辅食337

豆苗碎肉粥338

鸡蛋豆腐糊338

肉末番茄汤338

香菇鸡肉羹339

番茄碎面条339

萝卜泥杂烩粥339

第3节 本月宝宝日常照顾340

出牙340

睡眠护理340

预防宝宝脊柱侧弯341

小儿脊柱侧弯征象341

小儿脊柱侧弯的预防341

需要接种的疫苗341

慎防宝宝吞食异物341

注意小物件341

注意有核的水果341

急救方法341

第4节 本月宝宝能力开发与训练342

宝宝的体态语言及动作训练342

耐心地训练宝宝学爬行342

科学训练宝宝用手活动342

宝宝精细动作训练小游戏343

宝宝的认知与社交能力训练344

宝宝认知能力训练344

宝宝社交能力训练344

帮宝宝走出怕生的心理344

训练宝宝的语言与视、听觉能力345

宝宝语言能力训练346

宝宝视、听觉发展与训练346

第8章 7～8个月的宝宝348

第1节 本月宝宝生理发育状况348

身体发育状况348

生长发育标准348

能力发育标准348

语言348

动作348

听觉349

感觉349

视觉349

心理349

第2节 本月宝宝喂养方法350

这个时期宝宝主要需要的营养350

营养缺乏表现和补充方式350

牙齿护理351

保健要点351

清理牙齿的步骤351

宝宝长牙需哪些营养素351

多补充磷和钙351

补充适量的氟351

补充适量的蛋白质351

维生素也是好帮手351

怎样喂养本月的宝宝352

7～8个月宝宝的参照食谱352

辅食喂养的特点352

训练宝宝自食其力352

妈妈学做辅食353

玉米片奶粥353

鱼茸粥353

豌豆土豆泥354

鸡肉番茄汤354

豆腐鸡蛋羹354

豆腐蛋汤355

面糊糊汤355

鸡肝蔬菜粥355

第3节 本月宝宝日常照顾356

学习坐便盆356

眼部的清洁护理356

耳部的清洁护理357

耳朵内外两侧都要清洗357

操作步骤357

鼻部的清洁护理357

第4节 本月宝宝能力开发与训练358

爬出一个健康的宝宝358

宝宝爬行锻炼358

聪明宝宝爬行注意事项358

宝宝动作智能大训练359

宝宝手部灵活动作训练359

培养宝宝的语言及视听能力359

宝宝语言能力培养359

培养宝宝的视听能力359

培养宝宝良好的生活行为360

培养良好的日常自理行为360

培养宝宝良好的饮食行为360

第9章 8～9个月的宝宝362

第1节 本月宝宝生理发育状况362

身体发育状况362

生长发育标准362

大便362

排尿363

睡眠363

能力发育标准363

动作363

语言363

心理363

宝宝发育测评363

第2节 本月宝宝喂养方法364

这个时期宝宝主要需要的营养364

怎样喂养本月的宝宝364

8～9个月宝宝的参照食谱364

宝宝的饮食离不开水果365

本月宝宝食物的选择365

增加粗纤维食物和硬食物365

宝宝食物表365

营养缺乏表现和补充方式365

什么是DHA365

怎样为宝宝补充DHA365

宝宝挑食厌食怎么办366

宝宝挑食的原因366

让宝宝爱上辅食的小窍门366

妈妈学做辅食366

三色肝末367

大米肉菜粥367

牛肉蔬菜粥367

鲜奶鱼丁368

鸡肝软饭368

牛肉粥368

南瓜沙拉369

芋头粥369

鱼泥豆腐苋菜粥369

第3节 本月宝宝日常照顾370

睡眠护理370

排便护理370

宝宝用品的选择370

宝宝呕吐怎么办371

婴幼儿原本就比较容易呕吐371

护理要点371

就诊指南371

呕吐时，可能患的疾病371

第4节 本月宝宝能力开发与训练372

宝宝“识五官”及认知能力372

宝宝指认五官大训练372

认知训练小游戏372

宝宝动作智能训练373

宝宝大运动智力开发373

精细动作智能训练373

训练宝宝的语言及视觉能力374

宝宝语言智力开发374

训练宝宝连续发音375

培养宝宝的交往能力375

培养宝宝的社交能力375

社交能力开发小游戏376

第10章 9～10个月的宝宝378

第1节 本月宝宝生理发育状况378

身体发育状况378

生长发育标准378

大便378

睡眠378

能力发育标准378

语言378

动作379

心理379

宝宝发育测评379

第2节 本月宝宝喂养方法380

本月龄宝宝发育特点380

怎样喂养本月的宝宝380

营养缺乏表现和补充方式380

要及时补充脂肪酸380

小心宝宝营养过剩380

本月喂养建议381

9～10个月宝宝的参照食谱381

改造肉食宝宝381

本月宝宝需要注意的饮食事项381

让膳食多样化381

给宝宝选择营养强化食物381

注意控制辅食的量和种类381

妈妈学做辅食382

豌豆稀饭382

菠菜紫菜粥382

太阳豆腐382

香芹燕麦粥383

虾仁豆腐汤383

玉米牛肉羹383

第3节 9～10个月宝宝日常照顾384

保暖护理384

注意从食物中补充热能384

注意多喂水384

注意不要盖得太多384

注意让宝宝多活动384

注意安排洗澡384

注意关键部位的保暖384

卫生护理385

外出旅游385

安排最佳出行时间385

给宝宝做一次体检385

订票时要求适当座位385

避免学步车带来的危害385

第4节 本月宝宝能力开发与训练386

宝宝站立及运动训练386

宝宝真的站起来了386

宝宝精细动作训练387

宝宝语言及感官训练387

宝宝语言能力培养387

宝宝视觉能力培养387

宝宝听觉能力培养388

认知教育与生活行为388

宝宝认知能力培养388

宝宝生活自理能力培养388

第11章 10～11个月的宝宝390

第1节 本月宝宝生理发育状况390

身体发育状况390

生长发育标准390

能力发育标准391

动作391

语言391

心理391

第2节 本月宝宝喂养方法392

这个时期宝宝主要需要的营养392

怎样喂养本月的宝宝392

10～11个月宝宝的参照食谱393

本月辅食喂养的注意事项393

10～11个月辅食喂养量的参考393

让宝宝和大人一起用餐393

营养缺乏表现和补充方式393

妈妈学做辅食393

酸奶酪394

甜椒鱼丝394

香甜水果粥394

百合煮香芋395

鸡肉卷395

木瓜奶汤395

地瓜豆腐396

双米花生粥396

红枣莲子百合粥396

馄饨397

黄花菜瘦肉粥397

番茄蛋卷397

第3节 10～11个月宝宝日常照顾398

外出398

宝宝外出衣着398

带上宝宝的食物398

带宝宝乘车398

生活环境398

阳台399

家具及其他家庭摆设399

门窗399

宝宝用品399

帽子399

防晒霜399

护目镜399

遮阳伞400

泳衣400

凉鞋400

做好宝宝情绪护理400

接种疫苗401

宝宝咳嗽时怎么办401

咳嗽是为了把痰咳出来401

护理要点401

就诊指南402

咳嗽症状时可能患的疾病402

腹泻402

粪便松软和腹泻是不同的402

护理要点402

腹泻时可能患的疾病403

就诊指南403

第4节 本月宝宝能力开发与训练404

鼓励宝宝迈出第一步404

不要过分专制404

让宝宝勇敢迈出第一步404

宝宝牙牙学语与视听觉训练405

培养宝宝的语言能力405

培养宝宝语言理解能力405

宝宝的听觉能力训练405

宝宝情绪个性与生活习惯培养406

宝宝的视觉能力训练406

宝宝为何喜欢扔东西406

宝宝的生活规律训练406

第12章 11～12个月的宝宝408

第1节 本月宝宝生理发育状况408

身体发育状况408

生长发育标准408

能力发育标准408

动作408

语言409

心理409

宝宝发育测评409

第2节 本月宝宝喂养方法410

这个时期宝宝主要需要的营养410

怎样喂养本月的宝宝410

本月喂养要点410

心理410

11～12个月宝宝的参照食谱411

11～12个月辅食的喂养参考411

营养缺乏表现和补充方式411

妈妈学做辅食411

肉末饭412

虾皮菜包412

蒸鱼丸412

柠檬汁拌水果413

拌梨丝413

荷包蛋413

番茄饭卷414

鸡肉土豆丸414

白菜肉泥414

菠菜面415

青菜肉末415

青菜肉饼415

第3节 11～12个月宝宝日常照顾416

看护护理416

大小便自理训练416

预防意外伤害417

预防摔伤417

预防窒息417

刺伤、割伤417

第4节 本月宝宝能力开发与训练418

宝宝阅读识字训练418

教1岁宝宝学看书418

适合宝宝阅读的几种书419

宝宝社交与认知能力培养419

宝宝社交能力培养训练419

宝宝认知能力训练小游戏420

宝宝心理健康与生活自理训练420

关注宝宝心理健康的发展420

如何教育任性的宝宝422

第13章 1～1.5岁的宝宝424

第1节本阶段宝宝生理发育状况424

身体发育状况424

生长发育标准424

睡眠424

排泄424

能力发育标准425

动作425

语言425

社交425

心理425

第2节 本阶段宝宝喂养方法426

这个时期宝宝主要需要的营养426

如何给宝宝补钙426

补充鱼油426

怎样喂养1～1.5岁的宝宝427

1～1.5岁宝宝的参照食谱427

水果的吃法427

妈妈学做辅食427

奶油水果球428

鱼排428

珍珠汤428

三色鱼丸429

肉末烩小水萝卜429

金针肉丸汤429

第3节 本月宝宝日常照顾430

卫生护理430

穿衣护理430

衣着式样430

鞋子430

穿衣能力和习惯的培养430

宝宝用品选择431

儿童专用护肤品431

宝宝的安全衣物431

儿童专用指甲钳431

安全剪刀431

健康体检431

小儿贫血的防治431

第4节 本阶段宝宝能力开发与训练432

宝宝语言培养及阅读训练432

宝宝语言能力开发小游戏432

宝宝阅读训练小游戏432

宝宝数学思维及想象力开发训练433

宝宝数学思维开发433

让宝宝喜欢上数学的小游戏433

想象力开发小游戏433

宝宝人际交往434

宝宝人际交往能力培养434

教宝宝向别人表示友好434

宝宝生活自理训练与个性培养434

宝宝生活自理能力大训练434

宝宝独立能力培养434

第14章 1.5～2岁的宝宝436

第1节 本阶段宝宝生理发育状况436

身体发育状况436

生长发育标准436

排便436

睡眠436

能力发育标准436

动作436

语言437

听觉437

心理437

第2节 本阶段宝宝喂养方法438

这个时期宝宝主要需要的营养438

怎样喂养1.5～2岁的宝宝438

本阶段喂养要点438

1.5～2岁宝宝的参照食谱438

合理选择宝宝的零食439

营养缺乏表现和补充方式439

给宝宝补锌元素439

要补充牛磺酸439

妈妈学做辅食439

软煎鸡肝439

油炸大马哈鱼439

葡萄丝糕440

香蕉发糕440

鲜笋鸡汤饭440

什锦水果羹441

鸡丝凉拌面441

芝麻面包441

第3节 本月宝宝日常照顾442

睡眠护理442

宝宝夜啼原因、症状及疗法442

训练宝宝规律的生活作息442

注重睡眠环境的创设443

让宝宝安睡，饮食要注意443

宝宝被叮咬的处理443

被毛毛虫叮咬443

被蜜蜂叮到443

被蚊子叮咬443

健康体检443

接种疫苗443

第4节 本阶段宝宝能力开发与训练444

宝宝生活自理训练444

“淘气包”的个性管理与培养444

宝宝情绪培养与训练445

宝宝生活能力培养训练445

宝宝语言能力培养及教育训练446

宝宝的语言能力培养446

语言能力开发小游戏446

宝宝数学思维及想象力开发训练447

数学启蒙训练447

数学启蒙小游戏447

想象力的发展与培养447

想象力开发小游戏448

宝宝认知与社会交往能力培养448

宝宝懂事了448

辨别是与非448

第15章 2～3岁的宝宝450

第1节 本阶段宝宝生长发育450

身体发育状况450

生长发育标准450

排便450

睡眠450

能力发育标准450

动作450

语言451

心理451

第2节 本阶段宝宝喂养方法452

这个时期宝宝主要需要的营养452

本阶段宝宝喂养方法452

2～3岁宝宝的参照食谱452

培养宝宝按时吃饭的习惯452

宝宝状态不好该怎样安排饮食453

给宝宝补充水分453

喂一些容易消化的食物453

推荐宝宝吃的食物453

根据宝宝喜好调节饮食454

本阶段喂养要点454

妈妈学做辅食454

海米拌油菜455

木瓜炖鱼455

芝麻面包455

豌豆蛋炒饭456

奶汤芹蔬小排骨456

三色鸡丝456

鸡蛋家常饼457

胡萝卜煮蘑菇457

水晶南瓜包457

第3节 本阶段宝宝日常照顾458

排泄护理458

对冲水马桶的恐惧458

进行目标练习458

尿床的解决办法458

健康体检459

需要接种的疫苗459

选择正确方法使用药物459

糖浆制剂459

粉状制剂459

眼部用药类459

耳部用药类459

第4节 本阶段宝宝能力开发与训练460

宝宝数学思维及想象力开发训练460

让宝宝喜欢上数学小游戏460

宝宝想象力开发小游戏461

认知与社会交往能力培养462

宝宝社交能力培养训练462

宝宝社交智能开发小游戏462

宝宝认知能力培养小游戏463