图书介绍

陈式太极拳竞赛套路分解教学 五十六式2025|PDF|Epub|mobi|kindle电子书版本百度云盘下载

陈式太极拳竞赛套路分解教学 五十六式
  • 刘淑慧编著；陈振刚摄影；刘淑慧演练 著
  • 出版社： 合肥：安徽科学技术出版社
  • ISBN：7533733339
  • 出版时间：2005
  • 标注页数：269页
  • 文件大小：27MB
  • 文件页数：280页
  • 主题词：太极拳(学科: 运动竞赛 学科: 套路(武术)) 太极拳 运动竞赛 套路(武术)

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图书目录

目录1

一、陈式太极拳竞赛套路的结构特点1

二、陈式太极拳竞赛套路的技术特点2

三、教学陈式太极拳竞赛套路的四个阶段3

四、陈式太极拳竞赛套路基本方法6

（一）太极桩功6

（二）手型8

（三）步型10

（四）步法12

（五）腿法17

（六）基本动作（手法）训练24

五、陈式太极拳竞赛套路分解教学49

［第一段］49

（一）起势49

（二）右金刚捣碓51

（三）揽扎衣60

（四）右六封四闭64

（五）左单鞭71

（六）搬拦捶75

（七）护心捶79

（八）白鹤亮翅84

（九）斜行拗步87

（十）提收92

（十一）前蹚95

（十二）右掩手肱捶99

（十三）披身捶104

（十四）背折靠106

（十五）青龙出水107

（十六）斩手111

（十七）翻花舞袖113

（十八）海底翻花115

（十九）左掩手肱捶117

（二十）左六封四闭120

（二十一）右单鞭124

［第二段］128

（二十二）云手（向右）128

（二十三）云手（向左）135

（二十四）高探马138

（二十五）右连珠炮143

（二十六）左连珠炮152

（二十七）闪通臂158

［第三段］164

（二十八）指裆捶164

（二十九）白猿献果170

（三十）双推掌174

（三十一）中盘176

（三十二）前招182

（三十三）后招183

（三十四）右野马分鬃184

（三十五）左野马分鬃187

（三十六）摆莲跌叉189

（三十七）左右金鸡独立195

［第四段］201

（三十八）倒卷肱201

（三十九）退步压肘207

（四十）擦脚212

（四十一）蹬一根216

（四十二）海底翻花219

（四十三）击地捶222

（四十四）翻身二起脚225

（四十五）双震脚229

（四十六）蹬脚232

（四十七）玉女穿梭233

（四十八）顺鸾肘236

（四十九）裹鞭炮240

（五十）雀地龙244

（五十一）上步七星246

（五十二）退步跨虎250

（五十三）转身摆莲252

（五十四）当头炮257

（五十五）左金刚捣碓260

（五十六）收势265

附一 陈式太极拳竞赛套路动作布局示意图267

附二 图例说明268

后记269

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