图书介绍

西木博士减肥革命 28天瘦到你尖叫2025|PDF|Epub|mobi|kindle电子书版本百度云盘下载

西木博士著著
出版社：北京：中国水利水电出版社
ISBN：9787508475011
出版时间：2010
标注页数：102页
文件大小：23MB
文件页数：111页
主题词：减肥－基本知识

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图书目录

Part 1 你该减肥吗？1

请了解肥胖的标准吧2

肥胖是一种疾病4

减肥的目标是健康和幸福5

西木的Q&A博客热击空间6

Part 2 这些“减肥法”，你都试过吗？7

节食减肥法9

药物减肥法10

运动减肥法11

盲目减肥的恶果，你付不起的代价12

西木的Q＆A博客热击空间13

Part 3 S·H·E西木博士减肥革命14

为什么80％以上的中国女孩减肥失败？15

什么是S·H·E？16

动物给人的启示17

西木减肥革命核心1——四害食品19

西木减肥革命核心2——露卡素20

西木减肥革命核心3——零饥饿23

西木减肥革命核心4——全营养24

饮食红黄绿——走出低脂低热减肥陷阱26

西木的Q＆A博客热击空间27

Part 4 西木博士减肥餐——放开吃29

西木博士减肥美容餐30

左旋肉碱——脂肪燃烧剂34

可可粉——减肥代餐36

一周减肥日记38

解除生食恐惧症42

减肥期间的健康零食45

水果、蔬菜和饼干能减肥吗？49

西木的Q＆A博客热击空间50

Part 5 减肥个性化方案51

想瘦哪里瘦哪里52

快些再快些59

少儿减肥方案62

新妈妈的减肥经65

科学制定减肥计划67

有效实施减肥计划的亲密法宝68

西木的Q&A博客热击空间69

Part 6 神奇的28天与终身Slim70

和绿手环一起寻找美丽人生的秘密71

第1个28天——从坚持到小习惯72

神秘的28文化72

健康美丽，一手掌控73

第4个28天——形成终身习惯73

28天计划细则74

28天生理周期减肥技巧78

西木的Q＆A博客热击空间83

Part 7 事实在说话84

10天减肚子85

28天减9斤85

45天减16斤86

50天减肥25斤86

两个月减肥30斤87

好莱坞明星和中学校长减肥降脂89

李鹏充满激情与活力的露卡素生活91

香港小娴95

西木博士减肥餐带给我曲线、美白和快乐97

西木博士寄语102