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第一章 放眼职场看浮躁1

精力分散：有多少才华也不够挥霍3

脱离实际：有多少行动也无成效6

眼高手低：有多少企图都“见光死”9

急功近利：有多少梦想都成空想12

自我陶醉：有多少优秀都已“生锈”15

虎头蛇尾：有多少雷声都没有雨点19

职场心态小测试：你的浮躁指数是多少？22

第二章 浮躁，职场人的致命伤25

浮躁，让失败最喜欢你27

浮躁，改变不了“不公平”30

浮躁，唯一的收获是平庸33

浮躁时，良机已从指缝里溜走37

你一浮躁，对手的机会就来了40

今天，你浮躁了没有？44

职场心态小测试：你的意志力强吗？47

第三章 检视自我：别患上浮躁综合征51

攀比：威力十足的浮躁强化53

焦虑：浮躁的助推器57

抱怨：浮躁的传声筒61

倦怠：浮躁的副产品64

穷忙：滋生浮躁的土壤67

职场心态小测试：你对现在的工作厌倦吗？71

第四章 用努力工作死磕浮躁75

用大脑去工作，多思考才能不浮躁77

多练“主动”功，浮躁去无踪81

当好配角也是一种本事84

升业绩：这比浮躁要实惠87

守规则：不让浮躁钻空子90

保严谨：不给浮躁留空间94

职场心态小测试：你的工作效能如何？97

第五章 淡定，有多少浮躁都不再重来101

谁笑到最后，谁笑得最好103

要想不凡，心先平凡107

不要急着亮出自己的底牌111

越淡定越清醒114

不怕先天不足，就怕不肯付出117

职场心态小测试：你的职业称职度如何？120

第六章 方法多一点儿，浮躁少一点儿123

保持饥饿，保持愚蠢125

远离那些“烂苹果”129

多点权衡，少点草率132

重拾旧心情，走出失业浮躁134

年底，当心浮躁变焦虑137

正确定位，走出浮躁误区140

职场心态小测试：你是“职场恐龙”吗？143

第七章 调节，不让压力为浮躁护航145

定期给自己“复位归零”147

告别紧张，赶走心中那只蝶151

宣泄适度，浮躁却步153

在舒缓的旋律中淡化浮躁156

用森田疗法化解浮躁158

职场心态小测试：你的工作压力有多大？160

第八章 不浮躁，每一处伤疤都代表成长163

长满荒草的路也是路165

不要被同一块石头绊倒两次168

别怕遭排挤，就怕没能力172

遭遇减薪更要冷静175

降职了也要有平常心178

别无选择时，可以选择态度181

职场心态小测试：你对公司的忠诚度如何？184

第九章 不浮躁，沉住气才能成大器187

死神也怕咬紧牙关189

有远见的人，从不浮躁193

练就自己的“看家本领”197

改变不了职场，就改变自己200

任何地方都可以圆梦204

踢好自己的“临门一脚”207

职场心态小测试：你的敬业程度如何？211