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第一章 人体概论1

1-1 人体的基本形态1

1-2 人体的基本结构1

一、细胞1

二、组织2

三、器官与系统3

四、人体结构概况3

1-3 人体的化学组成3

一、水4

五、蛋白质5

四、脂类5

三、糖类5

二、无机盐5

六、核酸6

1-4 人体的基本生理特征6

一、新陈代谢6

二、兴奋性7

三、人体功能的调节7

四、人体的生长发育9

五、种族延续9

1-5 人体各系统概况9

一、运动系统9

二、神经系统16

三、呼吸系统20

四、消化系统23

五、循环系统29

六、感觉器官34

七、泌尿系统39

八、生殖系统40

九、内分泌系统43

1-6 人体的防御能力45

1-7 人体免疫46

1-8 健康、疾病和“第三状态”47

1-9 人体内的生物钟48

一、人体必需的营养素及其生理功能51

2-1 饮食与健康51

第二章 军人卫生常识51

二、食品的营养价值和合理饮食56

三、饮食卫生62

四、饮水卫生64

2-2 军人应该讲究个人卫生66

一、皮肤的卫生与保健67

二、头发的卫生与保健69

三、手的卫生与保健70

四、眼的卫生与保健72

五、口腔的卫生与保健74

六、军人的衣帽与健康75

二、不要对着人打喷嚏77

三、说话的文明和卫生77

2-3 某些疾病是通过空气传播的77

一、不要随地吐痰77

四、怎样戴口罩78

2-4 几种陋习应改掉79

一、损害自身形态美的陋习79

二、挖耳不好80

三、不要挖鼻孔81

四、吸烟危害健康81

二、消除对脑的有害因素85

三、要勤于用脑85

一、重视脑的营养85

2-5 脑的卫生与保健85

四、保证充足的睡眠86

五、保健乐观的情绪86

六、注意劳逸结合87

2-6 睡眠的卫生87

一、选择良好的睡眠姿势87

二、睡前卫生88

三、睡眠的时间88

四、午睡是必要的88

2-7 军人姿态与健康89

2-8 青春期的卫生和保健90

一、青春期的生理特点91

三、怎样讲究心理卫生92

二、心理健康的标志92

三、莫为遗精慌和愁92

二、青春发育期要注意的问题92

四、要戒除手淫的坏习惯93

五、月经期的卫生94

六、结婚前要注意的问题96

一、什么是心理卫生97

2-9 心理卫生与健康97

2-10 特殊情况下的卫生保健101

一、探亲期间的卫生保健101

二、行军中的个人卫生102

三、住帐篷的卫生要求104

四、露营的卫生105

五、驻坑道的卫生105

六、游泳的安全和卫生106

七、炮兵作业的卫生107

八、汽车兵的卫生108

九、高温、寒冷、高原环境中的卫生109

十、噪声、振动、微波对人体的影响及防护112

十一、怎样防止水土不服113

第三章 军队常见病防治115

3-1 常见传染病防治115

一、肺结核115

二、流行性脑脊髓膜炎116

三、流行性感冒116

四、细菌性痢疾117

五、病毒性肝炎118

六、伤寒和副伤寒120

一、急性胃肠炎121

3-2 常见内科疾病的防治121

二、慢性胃炎122

三、消化性溃疡122

四、上呼吸道感染124

五、支气管炎124

六、风湿病125

七、面神经麻痹126

八、尿路感染127

3-3 几种常见内科急症的防治127

一、食物中毒127

二、一氧化碳中毒129

三、溺水130

五、中暑131

四、电击131

3-4 常见外科疾病的防治132

一、疖132

二、皮肤皲裂133

三、鸡眼133

四、挫伤及扭伤134

五、关节脱位135

六、落枕135

七、急性阑尾炎135

八、腰腿痛136

九、冻伤137

3-5 常见五官科疾病的防治138

一、沙眼138

二、急性结膜炎139

三、麦粒肿140

四、近视眼140

五、扁桃体炎141

六、龋齿142

七、智齿冠周炎142

第四章 战伤救护常识144

4-1 战伤出血与止血144

一、出血的种类144

二、出血的判断144

三、止血的方法145

4-2 战伤包扎149

二、骨折固定的一般原则和注意事项156

一、骨折的判断156

4-3 骨折固定156

三、骨折临时固定的方法157

4-4 伤员的搬运160

一、搬运伤员的注意事项160

二、常用的各种搬运方法160

4-5 几种特殊伤的救护164

一、颅脑损伤164

二、开放性气胸164

三、腹部内脏脱出164

四、烧伤的急救165

二、核武器的杀伤作用166

一、什么是核武器166

5-1 核武器损伤的防护166

第五章 核、化学、生物武器损伤的防护166

三、核武器损伤的防护167

5-2 化学武器损伤的防护169

一、什么是化学武器169

二、化学毒剂侵入人体的途径169

三、化学武器的杀伤特点169

四、军用毒剂的分类170

五、化学武器的防护170

二、生物战剂侵入人体的途径173

三、生物武器的特点173

一、什么是生物武器173

5-3 生物武器的防护173

四、对生物武器的防护174

第六章 健康保健177

6-1 预防接种常识177

一、为什么要预防接种177

二、为什么有些预防针要注射几次177

三、部队预防接种疫苗的种类178

四、哪些情况下不能注射疫苗178

五、预防接种时可能出现的反应及注意事项178

六、怎样使用丙种球蛋白预防甲型肝炎178

6-2 看病常识179

一、怎样根据病情挂号179

三、哪些情况可以看急诊180

二、在门诊候诊时要注意的问题180

四、怎样帮助病人看急诊181

五、要正确填写病历卡181

六、看病前要做些什么准备181

七、怎样向医生叙述自己的病情182

八、怎样测试体温183

九、测量血压时要注意的事情183

十、怎样留取尿液标本183

十一、怎样留大便标本184

十二、抽血化验为什么要禁食185

十四、什么是脑电图，检查时应注意什么186

十五、超声诊断是怎样一回事186

十三、抽血化验不会影响身体健康186

十六、做心电图检查要注意什么188

十七、住院前需做的准备工作188

十八、住院时要遵守医院规章制度188

十九、出院时要做的事情189

6-3 用药常识190

一、要正确认识药物与疾病的关系190

二、用药应注意的问题190

三、怎样正确使用皮肤病外用药192

四、常用注射方法及注意事项193

五、某些药物为什么要做皮内试验195

6-4 健康档案196

附录 常用人体检验正常值203