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孕前准备倒计时18

孕前6个月 犹如高考冲刺前的准备18

要孩子，经常是“皇帝不急太监急”18

先买本怀孕书了解下18

老板最怕女员工幽幽地说“我怀孕了”19

停吃避孕药，改用“鸟笼”19

每次来月经时，在台历上勾下20

宠物最好送养或寄养21

促排卵搏双胞胎风险很大22

宝宝更像谁，遗传有秘密22

孕前3个月 不能半途而废23

做过婚检就不用做孕前检查吗23

不检查就怀孕，很多人都这样23

做了孕前检查，怀孕更踏实24

传说中的叶酸现在和老公一起吃26

不抽烟、不喝酒，老公能持否26

如何知道自己什么时候排卵27

基础体温的变化28

哪个月怀孕最好29

多吃补精助孕的食物，“神鞭”除外29

孕前1个月 步步为营需谨慎30

预防感冒，不再乱吃药30

暂别化妆，做个素颜辣妈30

睡前玩手机，早起刷微博，必须要改掉31

通过排卵期检测，推算最佳受孕期31

轻松备孕很重要32

长期禁欲，实不可取32

为什么有人总怀不上，有人次就中33

那些影响怀孕的烦恼事36

流产36

有过人流经历，还会怀上吗36

药流不成功，会对怀孕有影响吗36

习惯性流产怎么保胎37

做人流，前前后后很多事37

胚胎停育38

为什么胚胎长着长着就不长了38

胚胎停育，再次怀孕还会胎停吗38

胚胎停育后，再次怀孕需要做哪些检查39

泌乳素过高会导致胚胎停育吗39

多囊卵巢综合征40

多囊卵巢的症状表现40

为什么会有多囊卵巢40

多囊卵巢该如何调理41

多囊卵巢治愈后，受孕率有多高41

输卵管堵塞42

原发性输卵管堵塞与继发性输卵管堵塞42

输卵管堵塞，如何得知42

形形色色的治疗方案43

守候希望，改变生活习惯43

孕1月 宝宝，盼着你到来46

第1周 精强卵壮，只待火星撞地球46

本周胎宝宝和妈妈的变化46

1 DAY 7句话带你迅速认识精子47

2 DA Y卵子也想好好补补47

3 DAY 继续吃叶酸48

4 DAY 吃点维生素E，为怀孕保驾护航48

5 DAY 排卵期出血怎么办49

6-7 DAY 上班族准妈妈的权利49

第2周 精子和卵子幸福相遇50

本周胎宝宝和妈妈的变化50

8 DAY 怀孕对女人的好处51

9 DAY 排卵日来了，开心“造人”51

10 DAY 亲密接触，合适体位能助孕52

11 DAY 不要人为阻止精子们自由竞争52

12 DAY 精子的竞争就像场马拉松53

13-14 DAY 男孩还是女孩，此时就定了53

第3周 受精卵变成了“小桑葚”54

本周胎宝宝和妈妈的变化54

15 DAY 在怀疑和肯定间不停换挡55

16 DAY 喝杯豆浆调雌激素55

17 DAY 确诊前，先把自己当作孕妇56

18 DAY 护肤品、化妆品都要扔掉吗56

19 DAY 怀孕的人看哪个电器都辐射57

20-21 DAY 大家都穿防辐射服，我也穿57

第4周 受精卵着床，子宫终于有了“租客”58

本周胎宝宝和妈妈的变化58

22 DAY 得到答案前，先不要同房59

23 DAY 不合格的受精卵会被无情淘汰59

24 DAY 敏感的准妈妈感到比平时疲倦60

25 DAY 怕没怀上，真的就可能怀不上60

26 DAY 内裤上有血丝，可能是着床出血61

27-28 DAY 宝宝血型准测表61

孕2月 沉浸在怀孕的喜悦中64

第5周 可爱的“小海马”64

本周胎宝宝和妈妈的变化64

29 DAY 准妈妈开始“害喜”了65

30 DAY 别多想，孕吐不影响胎宝宝65

31 DAY 送给宝宝的第份生日礼物66

32 DAY 安检那道X射线，躲66

33 DAY 重新画张“家务分工表”67

34-35 DAY 小心翼翼，还是大大咧咧67

第6周 腹中轻盈的小生命，心间沉甸甸的爱68

本周胎宝宝和妈妈的变化68

36 DAY 洗澡也有大讲究69

37 DAY “我怀孕了”，别急着公布69

38 DAY 先换好床，才睡得安70

39 DAY 孕吐来袭，准爸爸帮忙70

40 DAY 勤快的白带，难挑的内裤71

41-42 DAY B超检查，看看小生命71

第7周 像一枚小橄榄72

本周胎宝宝和妈妈的变化72

43 DAY 胎宝宝需要“锌”73

44 DAY 熬夜守韩剧？潮妈不带这样的73

45 DAY 孕吐不止，怎样止吐74

46 DAY 怎样健康吃酸74

47 DAY 孕早期有一点点出血，不要怕75

48-49 DAY 情绪波动大75

第8周 晶莹的“葡萄”在腹中闪亮76

本周胎宝宝和妈妈的变化76

50 DAY 从浴室门口的防滑垫开始换起77

51 DAY 递来的牛奶喝不喝77

52 DAY 对不起，我没法给你让座78

53 DAY 能不能搭电梯78

54 DAY 时刻感受你的情绪79

55-56 DAY “圈养动物”也要出去踩踩草坪79

孕3月 你听，宝宝心跳的声音82

第9周 人模人样的小不点82

本周胎宝宝和妈妈的变化82

57 DAY 拿出你恋爱时的殷勤模样83

58 DAY 关上空调，让自然风吹拂83

59 DAY 宝贝害怕噪声84

60 DAY 这些花草快撤掉84

61 DAY 半夜腿抽筋，比闹钟还可恶85

62-63 DAY 嘴里的怪味，怎么办85

第10周 快速生长的豌豆荚86

本周胎宝宝和妈妈的变化86

64 DAY 炎心、静坐、冥想，压力去无踪87

65 DAY 别笑我是“斑主”88

66 DAY “脑黄金”的密码是什么89

67 DAY 吃辣的，宝宝也不舒服89

68 DAY 孕妇奶粉，喝对有讲究90

69 DAY 38℃，最美妙的泡脚温度91

70 DAY 宝宝不偏食，准妈妈能做什么91

第11周 子宫是一个温馨的橙子92

本周胎宝宝和妈妈的变化92

71 DAY 和准爸爸起去医院建卡93

72 DAY 准备做第1次产检94

73 DAY 接下来的产检，检查什么95

74 DAY 没有撩人的夜晚，也要诱人的罩杯96

75 DAY 精油，咨询清楚了再用96

76 DAY 上班犯困，适当喝点下午茶97

77 DAY 足不出户，也要动动脚97

第12周 居然学会打哈欠98

本周胎宝宝和妈妈的变化98

78 DAY 教你读懂高危妊娠评分99

79 DAY 定要做的唐氏筛查100

80 DAY 看懂唐氏筛查报告单101

81 DAY 通过白带，检测你的健康102

82 DAY 妙趣横生，种花养草换心情102

83 DAY 吃得下双份食物，宝宝也不领情103

84 DAY 水果每天不要超过500克103

孕4月 最舒适的怀孕阶段106

第13周 像一条小金鱼106

本周胎宝宝和妈妈的变化106

85 DAY 妊娠纹，爱的地图107

86 DAY 不管你是否贫血，补铁107

87 DAY 小胎盘的大作用108

88 DAY 孕中期“做爱做的事”108

89 DAY 孕中期的饮食结构109

90-91 DAY 准妈妈要注意口腔问题109

第14周 胎宝宝开始活动了110

本周胎宝宝和妈妈的变化110

92 DAY 做点家务当休闲111

93 DAY 哪来的坐骨神经痛111

94 DAY 保证碘的摄入量112

95 DAY 眼睛易干涩，缓解有窍门112

96 DAY “解秘”自制营养粥113

97-98 DAY 头发变浓密，护发要趁早113

第15周 公主或王子，一个幸福的谜语114

本周胎宝宝和妈妈的变化114

99 DAY 大妈团乐颠颠地讲着“测男测女法”115

100 DAY 钙，轻松、放心地补起来116

101 DAY 既要补这补那，也要控制体重117

102 DAY 预防静脉曲张，从细节做起117

103 DAY 上班族妈妈抽屉里的必备零食118

104 DAY 拔牙，先咨询医生119

105 DAY 准妈妈头晕，怎么办119

第16周 胎宝宝偷偷打嗝呢120

本周胎宝宝和妈妈的变化120

106 DAY 羊水穿刺，因人而异121

107 DAY 这次孕检，唐氏筛查很重要121

108 DAY 准妈妈是最高效的供养机122

109 DAY 职场准妈妈，工作餐要把关122

110 DAY 文胸要棉的，不要钢圈123

111-112 DAY 孕期胀气别担心123

孕5月 胎动，你感觉到了吗126

第17周 爱动的小不点耍起了脐带舞126

本周胎宝宝和妈妈的变化126

113 DAY 带着宝贝去旅游127

114 DAY 不愁肚子大，自有私人订制的衣鞋127

115 DAY 预防妊娠高血压128

116 DAY 不想依赖利尿剂128

117 DAY 左侧卧位，健康睡眠很重要129

118-119 DAY 胎宝宝更喜欢爸爸的声音129

第18周 智慧之路在宝贝的大脑铺开130

本周胎宝宝和妈妈的变化130

120 DAY 办公室舒适午睡的妙招131

121 DAY 腰酸背痛来缠绕131

122 DAY 卵磷脂，助力胎宝宝大脑发育132

123 DAY 记忆力下降，吃点核桃132

124 DAY 令人坐立不安的阴道炎症133

125-126 DAY 准妈妈流鼻血的护理方法133

第19周 胎动，准妈妈的一次怦然心动134

本周胎宝宝和妈妈的变化134

127 DAY 奇妙的胎动，你感觉到了吗135

128 DAY 胎动记录表，警惕胎动异常136

129 DAY 胎心监听仪，爱的传声筒137

130 DAY 淘气包踢你，还他个抚摸138

131 DAY 胎宝宝缺氧会“发脾气”138

132 DAY 过冷的食物，离远点139

133 DAY 上下楼梯，注意安全139

第20周 开始吞咽羊水了140

本周胎宝宝和妈妈的变化140

134 DAY 宫高、腹围怎么测，巧手爸爸露一手141

135-136 DAY 皮肤有些痒，保湿是王道142

137-138 DAY 防治孕期水肿142

139 DAY 要让宝宝出生就认得你143

140 DAY 准妈妈怎样健康吃鱼143

孕6月 胎宝宝变结实了146

第21周 听觉变得很灵敏146

本周胎宝宝和妈妈的变化146

141 DAY 伴着胎动和宝宝一起玩游戏147

142 DAY 产检时顺便看乳腺147

143 DAY 耻骨疼要适当运动，别站太久148

144 DAY 坚强面对痔疮的烦恼148

145 DAY 注意防晒，不做“斑大王”149

146-147 DAY给小人儿取个乳名149

第22周 正在制造胎便150

本周胎宝宝和妈妈的变化150

148 DAY 准爸爸，听听胎宝宝的心跳151

149 DAY 轻拍“大西瓜”，宝宝听得懂151

150 DAY 怎样长胎不长肉152

151 DAY 胎宝宝长得小，此时要检查152

152 DAY 给不得不出差的准妈妈支招153

153-154 DAY 给准妈妈按摩要注意153

第23周 有模有样的小人儿154

本周胎宝宝和妈妈的变化154

155 DAY “十字操”纠正乳头凹陷155

156 DAY 用音乐胎教来放松心情155

157 DAY 不要把耳机贴在肚皮上156

158 DAY 准妈妈逛街安全守则156

159 DAY 准爸爸帮忙洗头157

160～161 DAY 远离孕期抑郁157

第24周 超过500克的小人儿158

本周胎宝宝和妈妈的变化158

162 DAY 准爸爸，保护大肚肚也要适度159

163 DAY 做三维、四维彩超159

164 DAY 看电影，做个花样胎教160

165 DAY 胎宝宝“牵手”准爸爸的声音160

166 DAY 手腕刺痛只是暂时的161

167-168 DAY 准妈妈总是如比心灵手巧161

孕7月 准妈妈的大肚肚164

第25周 能够通过羊水尝到味道164

本周胎宝宝和妈妈的变化164

169 DAY 去做糖尿病筛查吧165

170DAY 葡萄糖耐量试验165

171 DAY 怎样控制血糖水平166

172 DAY 胎动突然减少或加快166

173 DAY 脐带绕颈会不会勒坏宝宝167

174-175 DAY 即使身材走样，也要爱她如从前167

第26周 第1次睁开眼168

本周胎宝宝和妈妈的变化168

176 DAY 宝宝的“粮仓”，擦洗要轻柔169

177 DAY 让准妈妈轻松入睡的好方法169

178 DAY 对付办公室疲劳有妙招170

179 DAY 不期而至的便秘170

180 DAY 不可不听的孕妇课堂171

181-182 DAY 妊高妈妈，每天摄盐不超过2克171

第27周 头上长出胎毛172

本周胎宝宝和妈妈的变化172

183 DAY 情绪呼吸，释放压力（拉梅兹呼吸法）173

184 DAY 去拍一张美美的大肚照174

185 DAY 趁身体轻便，给宝宝买东西去175

186 DAY 宝宝的床具可不能马虎176

187 DAY 背部疼痛的应对方法177

188～189 DAY 吃些缓解孕期焦虑的食物177

第28周 在子宫里做梦178

本周胎宝宝和妈妈的变化178

190 DAY 乳房开始分泌黄色乳汁179

191 DAY 发生假性宫缩，别紧张179

192 DAY 乳房清洁保卫战180

193 DAY 讨厌的副乳180

194 DAY 胎宝宝真好动181

195-196 DAY 乐在其中的美学胎教181

孕8月 准妈妈越来越吃力184

第29周 浑圆的小人儿，成长得很欢乐184

本周胎宝宝和妈妈的变化184

197 DAY 挪一步都觉得累185

198 DAY 纠正日常姿势，少些劳累185

199 DAY 爱的光源——光照胎教186

200 DAY 静脉曲张，不要愁186

201 DAY 摸摸肚皮，查查胎位187

202 DAY 胎位不正，在医生的指导下纠正188

203 DAY 托腹带可以派上用场了189

第30周 小人儿在子宫中游泳190

本周胎宝宝和妈妈的变化190

204 DAY 起床，也要慢慢来191

205 DAY 人群中打好腹部掩护战191

206 DAY 孕晚期疼痛，准妈妈自有妙招192

207 DAY 如果你是剖宫产后再怀孕193

208 DAY 明媚笑脸赶走产前抑郁193

209 DAY 羊水——98％的水，100％的爱194

210 DAY 痛与累，一起想办法195

第31周 宝宝会辨认颜色196

本周胎宝宝和妈妈的变化196

211 DAY 胎梦的秘密197

212 DAY 尴尬的小便失禁197

213 DAY 胸式呼吸，缓解心慌气短198

214 DAY 孕晚期生理性腹痛198

215 DAY 孕晚期病理性腹痛199

216-217 DAY 学会辨识早产征兆199

第32周 小不点，真的有点沉200

本周胎宝宝和妈妈的变化200

218 DAY 测测骨盆，看看能否自然分娩201

219 DAY 孕晚期感觉腹胀201

220 DAY 高龄准妈妈要回家待产了202

221～222 DAY 近视眼的顾虑203

223-224 DAY 现在，不要远行啦203

孕9月 整理好待产包206

第33周 小不点练起了“倒挂金钩”206

本周胎宝宝和妈妈的变化206

225 DAY 待产包里要有哪些东西207

226 DAY 准爸爸，我们起学习分娩知识207

227 DAY 哪些情况会引起羊水早破208

228 DAY 羊水早破怎么办208

229 DAY 哪些准妈妈需要“会阴侧切”209

230-231 DAY 会阴侧切的术后护理209

第34周 头部进入骨盆210

本周胎宝宝和妈妈的变化210

232 DAY 胎盘成熟度，你知道吗211

233 DAY 过期妊娠，提防胎盘老化211

234 DAY 补“锌”助力自然分娩212

235 DAY 母乳喂养，准备工作早启动212

236 DAY 分娩前，战胜自己的恐惧213

237-238 DAY 该定下宝宝的“出生地”了213

第35周 生命之树上摇曳着甜蜜的小柚子214

本周胎宝宝和妈妈的变化214

239 DAY 晚期胃灼热，内分泌惹的祸215

240 DAY “房事”都要悠着点215

241 DAY 提前讨论好谁来照顾月子216

242 DAY 选择月嫂的注意事项216

243 DAY 洗发或洗澡，有人扶最好217

244-245 DAY 上班族准妈妈，计划休产假217

第36周 准妈妈的肚子，好沉好沉218

本周胎宝宝和妈妈的变化218

246 DAY 提前考虑胎盘和脐带血的处理219

247 DAY 要去医院的5个信号219

248 DAY 你们的情绪会影响胎宝宝的性格220

249-250 DAY 一边遛弯一边摸肚子不可取220

251-252 DAY 进产房，你准备好了吗221

孕10月 妈妈和宝贝一起加油224

第37周 宝宝足月了224

本周胎宝宝和妈妈的变化224

253 DAY 每周一次产检的日程列起来225

254 DAY 挑个纪念日？提前分娩害宝宝226

255 DAY 顺产的4大条件226

256 DAY 新选择：无痛分娩227

257 DAY 无痛分娩，总归有点痛227

258 DAY 自然分娩的产程三部曲228

259 DAY 传说中的导乐，你需要吗229

第38周 宝宝的头部完全入盆230

本周胎宝宝和妈妈的变化230

260 DAY 水中分娩又是怎么回事231

261 DAY 维生素们大PK232

262 DAY 做些有利于分娩的运动233

263 DAY 产前吃饱喝足，但别暴食233

264 DAY 嘘！你们吵架，胎宝宝会听到哦234

265 DAY 控制活动强度和时间234

266 DAY 有些准妈妈须及早入院235

第39周 还在子宫里赖床236

本周胎宝宝和妈妈的变化236

267 DAY 密集且规律的宫缩，就要生了237

268 DAY 急产，要从容应对237

269 DAY 剖宫产，准妈妈做好充分准备238

270 DAY 过期妊娠，瓜熟未必蒂落239

271 DAY 冷静面对待产时的突发状况240

272 DAY 准妈妈轻轻哼首童谣吧241

273 DAY 产前羹汤来助阵241

第40周 幸福，无以言表242

本周胎宝宝和妈妈的变化242

274 DAY 迈向幸福的大门243

275 DAY 爱在心里，更要说出来243

276 DAY 尽量多喝水244

277 DAY 勇敢点，做宝贝的好榜样244

278 DAY 不要大喊，省点力气做呼吸245

279 DAY 让奶水如泉涌的开奶法246

280 DAY 好想亲亲你，我的小天使247

付录 怀孕40周大事记248