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欢迎迎加入孕妇俱乐部1

我为什么写这本书3

第1章你怀孕了吗14

乳房胀大14

小便15

极度疲惫15

痉挛16

头晕脑涨17

恶心呕吐17

嗅觉敏感19

情绪波动20

例假停止21

直觉22

第2章分享好消息27

你的产科医生27

告诉孩子的爸爸28

告诉闺蜜们32

告诉妈妈和婆婆33

告诉爸爸36

什么时候告诉大家37

陌生人38

第3章怀孕是一种身体体验45

肿胀的身体45

乳房46

臀部47

头发（和指甲）48

皮肤52

第4章你可能有的感觉59

消化系统的改变58

晨吐60

肠道蠕动减缓65

痔疮67

第5章妊娠期的情绪变化73

无法集中注意力73

多愁善感74

急不可76

埋怨丈夫77

恐惧感79

第6章你和医生96

选择医生还是助产士96

如何选先择产科医生97

需要征求丈夫的意见吗99

男医生还是女医生101

选择哪种就诊方式102

不要怕医生103

第7章产前检查109

早孕检查109

验血109

宫颈抹片检查110

尿检111

量血压112

B超112

糖尿病筛查114

甲胎蛋白（AFP）检查115

羊水穿刺116

绒毛活检（CVS）119

胎心监护121

称体重122

第8章怀孕与锻炼127

容易疲劳127

身材改变128

变胖是难免的130

锻炼对阵痛和分娩没有帮助131

有可能威胁胎儿132

担心流产133

体重会缓慢下降134

不要违替自然规律136

我的长篇大论之例外情况137

凯格尔训练一你可以做的一项重要运动138

第9章怀孕时的鱼水之欢143

二人世界变成三口之家143

不再担心怀孕145

茁壮的种子和肥沃的土壤146

“性”致多变147

享受美梦148

准备好乐意而且有能力150

乳房魔法150

硕大的身体151

爱到最高点152

第10章展现最美的自己156

孕妇装的材质156

名牌孕妇装157

突出美丽的曲线157

时髦又得体159

上班族孕妇的穿夜经160

孕妇装的挑战162

活在当下168

互相借夜穿169

选一件合适的泳装170

夜服下面的夜服173

塑身内夜和托腹带174

孕妇文胸176

孕妈也时髦179

第11章写给准爸爸191

成为分娩教练的丈夫们191

男人们的恐惧194

第12章非常规情况202

放轻松202

流产203

没人会告诉你的秘密207

拉链式分娩212

分娩烦恼事213

第13章最后冲刺219

无法法呼吸219

我吃不下饭220

我无法入睡220

走不了路222

背痛225

肚子要爆炸了226

马上就要生了226

期待早点发动228

第14章准备待产包232

带满一箱孕有用的东西232

你回家穿的夜服233

别带睡裙234

带上洗发水、香皂和乳液235

把首饰留在家里235

带上头235

带上在家穿的拖鞋236

写给你的丈夫236

多带几双袜子236

带上内裤237

带上润唇膏238

带上笔238

带点吃的东西239

带上卫生巾239

带上哺乳文胸240

带上一本关于哺乳的书241

带上照相机241

带上电话薄243

带上一个闺蜜243

给宝宝带些什么244

回家的行头246

第15章阵痛发作252

筑巢本能252

怒气冲冲254

宝宝“落”下来了256

腹泻256

排出宫颈黏液栓（见？）257

破水258

宫颈口扩张和宫颈成熟259

宫缩260

“假阵痛”260

预约剖腹产263

开始阵痛后应该怎么做264

第16章出发去医院266

开车去医院266

办六院手续268

紧赶慢赶后耐心等270

阵痛有多痛272

用力推273

硬膜外麻醉274

催产素276

考虑剖腹产276

分娩278

对对宝宝一见钟情279

接下来该怎么办279

第17章产后的担忧282

觉得孤立无援282

折断宝宝的脖子282

怕宝宝停止呼吸283

把宝宝忘在别处284

让宝宝饿着284

宝宝不喜欢我怎么办285

我不喜欢宝宝怎么办285

生活变得一团才糟286

痛恨哺乳287

想上厕所288

产后的鱼水之欢289

产后抑郁定292

第18章宛若新生296

减肥296

怀孕留给我们的纪念298