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Chapter 1心理学与催眠2

1你知道吗？性格可以在瞬间变得外向2

2排斥就是丢弃灵活，自我设限，陷入僵化7

3别再偷偷把你的智慧藏起来12

4要成功，就别再窝里斗17

5易经法则和心理作用22

6从此破除“道理都明白，可却做不到”的困扰27

7过去不等于未来，对过去的处理却影响着未来31

8别试图消灭心理问题36

Chapter 2初识催眠42

1你本是催眠师，只缘你一直不知42

2催眠是什么47

3催眠是心理魔术手，助你玩转心理53

4别再让误解使你与催眠失之交臂58

5判断是否进入催眠的简单方法62

6也许你没想过，你就是这样轻松地进入催眠的67

7让我告诉你，你究竟是怎样引导他人进入催眠的71

8勿让敏感度限制你，每个人都有自己进入催眠的方法76

9催眠深度级别及注意事项80

10别迷信催眠深度，催眠宽度才决定治疗质量84

Chapter 3学习催眠就是这么简单90

1催眠环境的选择和布置90

2催眠师操作守则，以什么样的状态实施催眠会更有效94

3边学边玩，做催眠敏感度测试98

4一分钟上手，最简单的催眠引导方法103

5常见的催眠深化技巧108

6催眠结束和效果巩固112

7利用来访者已有的催眠经验，快速引导进入催眠114

8催人于无形，睁着眼也能悄然进行的催眠118

9你最熟悉的催眠引导方法，从唐诗宋词、寓言故事切入122

10催眠秀表演其实很简单，几分钟你就能学会126

Chapter4催眠与心理治疗132

1仅靠暗示产生的转变，大多只是空中楼阁132

2催眠的价值取决于情境，既能化解心理问题，也能产生心理问题135

3不管你同不同意，催眠都是保持身心健康所必需的138

4问题中包含了解决方案，催眠如何快速实现心理和行为转变142

5你的潜意识总会作出最佳的选择146

6讲故事也能心理治疗，一则故事，问题就解决了148

7隐喻在催眠治疗中的妙用151

8很有意思的催眠，受术者在兴致勃勃地偷偷改变154

Chapter 5催眠的基本技能与训练158

1组织催眠治疗的四个主要阶段158

2催眠师的基本素质及修炼161

3催眠师发声技能164

4如何选择对受术者最有效的催眠语言风格167

5弥尔顿催眠语言模式171

6催眠进度控制和调整的指南针，细微身体线索观察技能176

7受术人催眠状态解读和评估179

8言语跟随和引导技能182

9非言语的跟随和带领技能185

10催眠控制和调整的整体协调189

Chapter 6催眠的日常应用192

1如何运用催眠，轻松地增进你和爱人的感情192

2催眠与创意创新195

3学会催眠式沟通，教育孩子更轻松197

4现代催眠在品牌建设和营销中的应用199

Chapter 7健心课堂202

1放松静心练习202

2心灵减压，回归心灵平静206

3身心统一，快速处理内在冲突和矛盾210

4接纳和尊重，快速释怀内心的负面情绪213

5自信心重塑，开启内在智慧力量215

6心理阴影处理，降低伤害事件对你的影响217

7走出失恋的阴霾，修复旧爱伤害，还你纯净心灵219

附表222