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序言：光辉岁月1

第一章 无可选择的黑色肌肤2

我是国王的后裔2

库姆村的童年时光5

最爱我的那个人去了8

王宫中的少年10

我是一个男人了13

漫漫求学路16

我们逃婚吧22

第二章 战乱中的“北漂一族”28

大学生成了金矿保安28

从“黄金之都”到“黑暗之城”32

小小少年，情窦初开36

摄政王的葬礼38

第三章 从“抗议”到“抗战”42

加入非洲人国民大会42

新生的“青年联盟”45

丘比特的神箭射中了我48

在我们要求面包的时候，我们得到的是枪棒51

不做甘地第二56

“反共”还是“拥共”？59

第四章 抗争，直至生命的终结64

藐视运动64

第一次牢狱之灾67

白人当局的反击70

通向自由的道路避不开十字架73

创办第一家黑人律师事务所76

暴力将成为反抗种族隔离的唯一武器79

自由之路无坦途83

索菲亚顿毁在了铁锤敲击之下86

抵制《班图教育法》88

南非宪法的雏形：《自由宪章》90

第五章 战火中的爱情98

回到那个被称为“故乡”的地方98

高级叛国罪103

要斗争还是要家庭？107

法庭上的较量110

“南非国母”的童年114

如果你的男人是个巫师，你就要变成一个巫婆118

我娶了个大麻烦回家122

第六章 为自由而战，为平等而斗126

沙佩维尔惨案126

有一种斗争叫“地下”130

“民族之矛”的成立134

“英雄节”的爆炸声137

我看到了更广阔的非洲141

革命不只是一个扣动扳机的问题147

第七章 不自由，毋宁死152

“黑色海绿花”的凋谢152

真正罪不可恕的，是这个政府155

比勒陀利亚监狱：我想与一只蟑螂聊天159

“恶魔岛”的历史162

曼德拉——第466名囚犯166

瑞沃尼亚大审判169

如果有必要，我时刻愿意为我的理想付出生命173

第八章 坐穿牢底又何妨180

罗本岛监狱：禁闭、禁食成为家常便饭180

囚徒的反抗185

戴着镣铐踢球188

从家庭主妇到自由女战士192

看不见的伤口才更加让人难以忍受196

一个不折不扣的矿工201

索韦托暴乱205

一棵被砍倒的树209

“比亲兄弟还亲”的白人狱警214

第九章 从“囚犯”到“总统”218

波尔斯穆尔监狱：种了900棵植物218

你们的自由和我的自由是分不开的222

与“鳄鱼”的谈判226

暴力的季节已告结束，重建与和解的时刻已经到来231

我终于走出监狱的大门了235

把长矛扔进大海239

荣获诺贝尔和平奖243

南非第一任黑人总统的诞生248

第十章 功成身退，誉满全球254

把痛苦与怨恨留在身后254

别了，温妮258

我再次坠入了爱河262

忘记光荣，不做圣人265