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第一章 建立职业生涯规划意识1

第一节 适应大学生活2

一、转变角色，适应新环境2

二、培养习惯，塑造新形象3

三、利用资源，拓展新知识4

四、实践锻炼，提升新能力4

第二节 职业生涯规划概述4

一、职业生涯规划的有关概念5

二、影响职业生涯规划的主要因素6

三、大学生职业生涯规划的意义8

第二章 职业生涯规划的基本原则与步骤11

第一节 职业生涯规划的基本原则12

一、个性化与社会需求相结合的原则12

二、清晰具体与挑战激励的原则12

三、可持续与动态调整相结合的原则12

四、实事求是的原则13

五、可评量的原则13

第二节 职业生涯规划的步骤14

一、自我分析与评估14

二、客观环境因素分析15

三、职业目标确定16

四、职业生涯路线选择19

五、具体实施20

六、评估反馈与调整20

第三章 职业生涯基本理论22

第一节 人职匹配理论23

一、特质因素理论23

二、职业性向理论24

第二节 职业生涯发展理论26

一、职业锚理论26

二、职业生涯发展阶段理论29

第四章 认知自我33

第一节 我的气质34

一、气质类型及其特征34

二、气质类型与职业36

三、气质测试37

第二节 我的性格39

一、性格类型40

二、性格测评41

三、16种性格类型的特征44

四、性格类型与职业46

第三节 我的兴趣56

一、兴趣分类56

二、职业兴趣类型与职业57

三、职业倾向（兴趣）测试58

第四节 我的能力74

一、能力分类74

二、能力与职业78

三、职业能力测试80

第五节 我的价值观86

一、价值观概述86

二、职业价值观与职业类型87

三、职业价值观测试90

第五章 认知职业94

第一节 职业概述95

一、职业及其分类95

二、职业标准97

三、职业资格97

四、职业的发展趋势99

第二节 行业概述100

一、行业分类100

二、产业、行业、职业与专业的关系105

第三节 职业环境分析107

一、社会环境分析107

二、组织环境分析108

三、行业环境分析110

四、岗位环境分析110

第四节 企业概述111

一、企业类型111

二、企业文化与职业胜任111

第五节 职业素质与就业能力117

一、职业素质与提升117

二、就业能力培养122

第六章 职业生涯决策125

第一节 职业生涯决策类型126

一、职业生涯决策要素126

二、职业生涯决策类型126

第二节 职业生涯决策方法128

一、CASVE循环128

二、SWOT分析法130

三、生涯决策平衡单132

第三节 职业生涯规划书的撰写134

一、撰写要求134

二、基本格式135

第七章 就业观念与就业政策146

第一节 转变就业观念147

一、我国现行的就业制度147

二、大学生就业市场149

三、树立正确的就业观150

第二节 我国现行的就业政策153

一、国家鼓励中小型企业吸纳高校毕业生的政策153

二、国家引导国有企业吸纳高校毕业生就业的政策153

三、国家鼓励高校毕业生到基层就业的主要优惠政策154

四、选聘高校毕业生到村任职政策155

五、大学生志愿服务西部政策155

六、鼓励大学生应征入伍的政策157

七、鼓励支持大学生自主创业的优惠政策158

八、针对大学毕业生灵活就业的政策158

九、高职升本科的政策159

第八章 就业程序与就业准备160

第一节 就业程序161

一、毕业生就业基本程序161

二、用人单位招聘程序161

三、毕业生派遣程序165

四、毕业生离校报到程序170

五、毕业生改派程序171

第二节 就业心理准备172

一、求职过程中常见的心理问题及分析172

二、心理调适方法176

三、建立个性化的心理调适方法178

第三节 就业信息准备180

一、就业信息收集的渠道和方法180

二、就业信息的整理、筛选与运用181

第四节 求职材料准备183

一、求职信的写作183

二、求职简历的写作185

三、相关证书的准备190

第九章 求职方法与面试技巧191

第一节 求职方法192

一、求职途径192

二、求职技巧与方法194

第二节 面试技巧和礼仪197

一、面试的类型197

二、面试的前期准备199

三、面试的礼仪和技巧205

四、面试常见问题分析212

第十章 劳动合同与权益保护215

第一节 劳动合同的签订216

一、劳动合同的基本内容216

二、劳动合同签订的法律依据217

第二节 社会保险218

一、社会保险的种类218

二、社会保险缴纳219

第三节 就业权益及保护220

一、求职过程中常见的侵权、违法行为220

二、违约的责任与劳动争议的处理222

第十一章 职场适应与职业发展225

第一节 转换角色226

一、什么是角色转换226

二、正确认识角色转换226

三、如何转换角色227

第二节 职业适应228

一、什么是职业适应228

二、职业适应的表现229

三、如何快速适应职业229

四、初入职场应注意的几个问题231

第三节 职业发展233

一、什么是职业发展233

二、制定符合自身特点的职业发展方向233

三、积极促进职业发展的途径233

第十二章 自主创业236

第一节 认知创业237

一、创业的价值237

二、创业者应具备的素质和能力239

三、创业成功所需的外部条件247

四、创业的代价和风险248

五、创业评估251

第二节 创业调研254

一、调研的目的和内容254

二、调研的方法257

三、调研过程中需要注意的问题260

第三节 选择创业项目261

一、创业项目的确定261

二、制订创业计划书267

第四节 创业开办275

一、企业的申报条件与命名275

二、选择经营场址282

三、企业的注册登记285

第五节 创业营销290

一、营销概述290

二、产品策略292

三、价格策略294

四、销售渠道策略296

五、促销策略298

附录 主要就业网站301

参考文献303