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Chapter 01 优雅是自然的——温柔沉静2

抬头挺胸是优雅的第一步2

笑着，笑着，便真的笑了5

庆幸，我们总有所得8

让风把忧虑带走11

多看看自己拥有的15

患得患失，自扰之18

包容便是拯救21

缺角，其实在心里24

Chapter 02 优雅是简洁的——坦坦荡荡28

爱情让女人变得优雅28

爱与被爱，都是幸福的31

怀疑爱，是可怕的毒药35

OK，我原谅你的“不完美”39

不怕“爱错”，就怕“没爱过”42

莫过多揣测男人心46

不爱了，就放开49

Chapter 03 优雅是有思想的——人间尤物54

不能让男人一目了然54

爱人七分，留三分给自己58

对自己好一点61

27岁，女人的分水岭64

女人最需要取悦的，是自己68

少些应酬，多些闲暇71

人活一世，活得舒服，也是最大的获得75

Chapter 04 优雅是可以穿越时光的——心不变老80

40+女人心态好，则命好80

婚姻中，给彼此一片独立的空间84

琐碎的日子中赋予家庭以美感88

优雅的女人是丈夫温暖的港湾92

不能变年轻就修炼优雅96

爱心，女人最美丽的品质99

时不时给自己一些奖励103

岁月静好，越发淡定106

Chapter 05 优雅是成熟的——男人才爱110

捉摸不透，飘忽不定的女人最受宠110

女人一性感，男人就感性113

对男人，女人要推迟满足感116

女人找缺点，男人找优点119

女人的清高是一种身段122

没时间的女人男人才爱126

男人不是永远的主菜129

Chapter 06 优雅是有情调的——品味高雅134

做个富有情趣的女人134

30岁你看到自己的资本了吗？138

一张美发卡，可以修剪自己的心情141

懂点装饰的艺术144

学学化妆和衣服搭配147

Chapter 07 优雅是知性的——气质如兰152

一天24小时，你有多少时间留给自己152

书中自有颜如玉156

停下一切，享受美丽159

优雅地独自用餐162

话语温柔，散发淡淡女人味165

做个赏心悦目的女子169

赋予女人小资调调172

Chapter 08 优雅是美丽的——灼灼其华176

做一个好好为自己化妆的女人176

先瘦起来179

会睡的女人美到老182

早行动，早变美185

对美丽进行“定额投资”190

Chapter 09 优雅是需要钱来支撑的——自由自在194

优雅的女人不是攀缘的凌霄花194

花自己的钱走自己的路197

女人有钱最自信200

你的收入都去哪里了204

钱，让女人有安全感208

偶尔送男人一个礼物212

钱，能抬高女人的身价215

偶尔花花男人的钱218

Chapter 10 优雅是“装”出来的——内外兼修222

每天给自己一点新鲜感222

穿出女人味225

穿衣是一种选择，也是一种尝试229

最佳裸露232

凹凸有致，皆可穿出来235

简单最好238

最爱高跟鞋242