图书介绍

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截拳道 基础入门
  • 舒建臣著 著
  • 出版社： 长沙：湖南科学技术出版社
  • ISBN：9787535755797
  • 出版时间：2009
  • 标注页数：191页
  • 文件大小：19MB
  • 文件页数：198页
  • 主题词：截拳道－图解

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图书目录

一 截拳道概述2

1.截拳道之道2

2.截拳道之美8

3.截拳道技击思想10

4.截拳道的特点和作用13

5.截拳道的发展16

6.截拳道训练17

二 截拳道基本姿势训练22

1.截拳道警戒桩式22

2.截拳道步法30

3.准备与整理活动46

三 截拳道基本素质训练50

1.形体训练意义50

2.截拳道训练器械运用51

3.形体训练66

四 截拳道内功训练100

1.截拳道内功概述100

2.截拳道内功练法103

3.截拳道运气发劲宗法111

五 截拳道硬功训练118

1.截拳道硬功概述118

2.截拳道硬功功法123

六 截拳道特质训练170

1.精神修炼170

2.敏锐性与洞察力171

3.本能与直觉173

4.统合能力176

5.发声179

6.七情183

7.形神兼备185

8.战术意识和思维能力187

9.呼吸189

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