图书介绍

提升免疫力小百科2025|PDF|Epub|mobi|kindle电子书版本百度云盘下载

（日）浅野次义著；宋真译著
出版社：汕头大学出版社
ISBN：
出版时间：2006
标注页数：92页
文件大小：30MB
文件页数：95页
主题词：

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图书目录

提升免疫力小百科前言5

七色食疗法是什么？6

红色食品10

蕃茄10

红椒12

虾／红鲑／鲑鱼卵14

粉红葡萄柚／红辣椒16

橙·黄色食品18

胡萝卜18

南瓜20

甘薯／意大利节瓜21

玉米22

郁金根粉23

黄豆24

蛋黄25

芒果／柑橘类26

绿色食品28

菠菜28

韭菜29

茼蒿30

青椒31

油菜科青菜32

豌豆36

毛豆／芹菜／海苔37

埃及野麻婴38

苦瓜／青辣椒39

绿茶／奇异果40

褐色食品42

全麦面粉42

杂粮（西谷米、小米、麦片）44

牛蒡46

荞麦47

菇类／坚果类48

白色食品50

萝卜50

洋葱／大蒜51

莲藕52

姜53

花枝／牡蛎54

干贝／海瓜子55

鸡肉56

猪肉57

牛奶·乳制品58

白芝麻／白木耳59

备受嘱目的鱼油EPA和DHA！60

紫色食品62

红洋葱62

紫甘蓝菜63

紫心甘薯64

蓝莓／红酒65

茄子66

红紫苏68

黑色食品70

海带70

海带芽71

海菜72

黑芝麻／黑木耳73

黑豆74

墨鱼汁75

七色食疗法的极致七色单品料理超有效食谱76

健康的关键在细胞！81

免疫力受损会加速老化82

如何降低细胞损伤重点是提高抗氧化力与免疫力84

对抗自由基有高招抗氧化食品86

压力88

紫外线89

运动90

烟·酒91