图书介绍

吊环2025|PDF|Epub|mobi|kindle电子书版本百度云盘下载

杨堡编著著
出版社：北京：人民体育出版社
ISBN：7015·1039
出版时间：1960
标注页数：68页
文件大小：993MB
文件页数：73页
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图书目录

摆荡吊环1

一、摆的方法1

二、由悬垂至支撑的动作4

三、摆荡中转肩11

四、转体15

五、由支撑至悬垂的动作21

六、下法24

七、摆荡吊环的动作编排35

静止吊环36

一、基本支撑、悬垂和摆动36

二、上法38

三、由支撑至悬垂的动作49

四、回环和转肩52

五、用力慢起的动作57

六、下法60

有关练习的几点意见66