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第一章 吸取阳光雨露，天然食材完美面膜1

PART1.自制面膜的几类材料3

PART2.自制面膜的几种工具5

PART3.使用面膜自测肤质7

PART4.使用面膜因时而异11

PART5.面膜使用别太频繁13

PART6.使用面膜的六大技巧14

PART7.使用面膜的几种方法16

PART8.跳出面膜使用的误区18

PART9.选用面膜须因人而异20

PRT10.制用面膜的注意事项21

第二章 美白面膜：晒不黑，回眸一笑百媚生23

PART11.白芷橄榄油面膜25

PART12.绿茶蛋黄面粉面膜27

PART13.杏仁粉酸奶面膜29

PART14.柠檬面粉面膜31

PART15.薏苡仁绿豆粉面膜33

PART16.珍珠粉酸奶面膜35

PART17.猕猴桃嫩白面膜37

PART18.冬瓜面粉面膜39

PART19.红酒蜂蜜面膜41

PART20.番茄蜂蜜面膜43

PART21.冰葡萄嫩白面膜45

PART22.核桃珍珠粉面膜47

PART23.香梨嫩白面膜49

PART24.半夏土豆面膜51

PART25.麦片牛奶面膜53

PART26.红薯酸奶面膜55

PART27.金银花土豆面膜57

专题：美白肌肤的秘诀59

第三章 控油面膜：清清爽爽做一朵芙蓉63

PART28.丝瓜面粉面膜65

PART29.绿豆薰衣草面膜67

PART30.芦荟水原液面膜69

PART31.海藻菠萝面膜71

PART32.菊花牛奶面膜73

PART33.绿豆白芷面膜75

PART34.红豆控油面膜77

PART35.黄瓜薏米面膜79

PART36.草莓去油面膜81

PART37.苦瓜芒果面膜83

专题：肌肤控油的秘诀85

第四章 补水面膜：还一个天生水做的你87

PART38.土豆黄瓜面膜89

PART39.橄榄油鲜奶面膜91

PART40.当归白芷面膜93

PART41.红糖补水面膜95

PART42.牛奶番茄面膜97

PART43.香蕉鲜奶面膜99

PART44.豆腐蜂蜜面膜101

PART45.苹果蛋清面膜103

PART46.芒果牛奶面膜105

专题：肌肤补水的秘诀107

第五章 过敏面膜：抗过敏不做“玻璃人”111

PART47.甘草米汤面膜113

PART48.圣女果精油面膜115

PART49.甘菊薰衣草面膜117

PART50.黑芝麻芦荟面膜119

PART51.芹菜芦荟面膜121

PART52.鱼腥草黄瓜面膜123

PART53.啤酒荸荠精油面膜125

PART54.黄芩茯苓面膜127

专题：肌肤抗过敏的秘诀129

第六章 滋养面膜：不偏不倚美容正步走131

PART55.猪蹄水凝面膜133

PART56.藕粉牛奶面膜135

PART57.火龙果麦片面膜137

PART58.蛋清黄瓜面膜139

PART59.蛋黄红糖面膜141

PART60.酵母粉红酒面膜143

专题：肌肤滋养的秘诀145

第七章 除皱面膜：年龄永远是个谜147

PART61.猪皮冻面膜149

PART62.咖啡蛋黄面膜151

PART63.板栗皮祛皱面膜153

PART64.香菇蛋黄面膜155

专题：肌肤除皱的秘诀158

第八章 淡斑面膜：不做“斑点美人”161

PART65.白芨阿胶面膜163

PART66.白醋淡斑面膜165

PART67.茯苓淡斑面膜167

PART68.荔枝蛋清面膜169

PART69.银耳白芷面膜171

PART70.桃仁玫瑰面膜173

PART71.樱桃酸奶面膜175

PART72生姜白酒面膜177

PART73.茄皮蜂蜜面膜179

PART74.大麦若叶粉面膜181

专题：淡斑的秘诀183

第九章 祛痘面膜：只要青春不要“痘”185

PART75.黄花菜祛痘面膜187

PART76.紫罗兰抗痘面膜189

PART77.紫草大黄面膜191

PART78.蒲公英绿豆面膜193

PART79.益母草黄瓜面膜195

PART80.桃花香面膜197

PART81.白藓皮白芷面膜199

PART82.海带绿茶面膜201

PART83.百合薏苡仁面膜203

PART84.白菜叶祛痘面膜205

PART85.白萝卜姜片面膜207

专题：祛痘的秘诀209

第十章 去角质面膜：拥有细腻嫩白肌肤211

PART86.木瓜燕麦面膜213

PART87.玉米粉胡萝卜面膜215

PART88.山楂猕猴桃面膜217

PART89.茶叶绿豆粉面膜219

PART90.柳橙番茄面膜221

PART91.白米饭团面膜223

专题：去角质的秘诀225

第十一章 瘦脸面膜：让你拥有小巧玲珑瓜子脸227

PART92.大蒜绿豆瘦脸面膜229

PART93.荷叶紧肤瘦脸面膜231

PART94.乌龙茶海藻瘦脸面膜233

PART95.葡萄柚消脂瘦脸面膜235

专题：瘦脸的其他秘诀237

第十二章 经期面膜：特别的爱给特别的你239

PART96.红茶柠檬面膜241

PART97.蜂蜜香蕉面膜243

PART98.奶油草莓面膜245

PART99.精油燕麦面膜247

PART100.苏打水收敛面膜249

专题：经期面容的护理秘诀251

附录一：DIY经典手膜253

附录二：DIY经典眼膜256

附录三：DIY经典唇膜258

附录四：DIY经典体膜261

附录五：DIY经典发膜263