图书介绍

糖尿病健身方案2025|PDF|Epub|mobi|kindle电子书版本百度云盘下载

赵之心主讲著
出版社：机械工业出版社；时代传播音像出版社
ISBN：7111169344
出版时间：2005
标注页数：52页
文件大小：6MB
文件页数：61页
主题词：骨骼－保健操

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图书目录

目录1

前言1

解读糖尿病1

一、糖尿病与两大健康杀手3

（一）胆固醇4

（二）营养过剩7

（三）怎样防止营养过剩10

（一）男性11

二、糖尿病与受侵人群11

（二）女性12

（三）老年人15

三、糖尿病与关键因素16

（一）遗传16

（二）生活水平＆生活模式变化17

（三）无知20

防治糖尿病合并症22

一、关注血液健康23

二、关注脏器健康26

三、关注肌肉与骨骼健康27

运动防治糖尿病29

一、科学运动观29

二、几种适合的运动模式33

（一）慢跑33

（二）走步35

（三）健身操36

糖尿病必备常识38

一、什么是糖尿病38

三、谁是糖尿病的高危人群39

二、血糖的正常值39

四、糖尿病早期症状自查40

五、糖尿病的分型及治疗特点42

六、如何区分Ⅰ型和Ⅱ型糖尿病43

七、糖尿病患者在什么情况下使用胰岛素44

八、糖尿病的急性并发症46

九、糖尿病慢性并发症的危害47

十、糖尿病与心血管疾病的关系48

十一、糖尿病治疗的五驾马车51

后记52