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第一章　彻底挑战人类的想像力5

一、世界最高水平的记忆力较量——世界记忆力锦标赛5

二、世界记忆之父——托尼·博赞12

三、世界上最令人赞叹的记忆天才——多米尼克17

四、亚洲记忆先驱——叶瑞财博士21

五、启示之一：重塑我们的记忆观念——世界记忆大师的记忆原理29

1、记忆新观念之一：记忆等于想像33

2、记忆新观念之二：记忆等于联结37

3、记忆新观念之三：记忆等于编码41

4、记忆新观念之四：记忆力的差别只是记忆方式的差别44

第二章　站在世界记忆之巅的中国人49

一、中国首两位世界记忆大师——张杰、王茂华49

二、张杰：从两次高考落榜到世界记忆大师54

三、王茂华：曾经因为记忆力差而考不上大学58

四、启示之二：重新培养我们的记忆习惯——世界记忆大师的记忆系统62

1、记忆力的惊人秘密：记忆力的提高在于运用记忆系统64

2、世界记忆大师的记忆力训练方法69

3、记忆新观念之五：提高记忆力的唯一方法是进行记忆力训练74

4、记忆力训练：从记忆体操开始77

5、记忆力训练：引爆大脑潜能的钥匙89

第三章　不可思议的青出于蓝95

一、展现中国人的记忆实力——首届中国记忆力锦标赛95

二、首届中国记忆力锦标赛亚军：郭玉峰99

三、一个月达到世界级——不可思议的青出于蓝107

四、启示之三：编故事的乐趣——世界记忆大师教你记英语单词110

1、记忆新观念之六：最好的记忆方法就是用最丰富的想像来做最有效的联结113

2、记忆新观念之七：记忆的过程就是编故事的过程117

3．给英语单词编故事的三个方法119

第四章　世界上最有效的记忆方法134

一、最基本的快速记忆方法：联想法134

二、让记忆信息从抽象变具体：编码法145

三、创建记忆文件夹：定桩法152

四、如何用定桩法记忆长篇文章181

五、记忆新观念之八：记忆力＝联想能力＋编码能力203

六、启示之四：你也可以成为记忆大师！207