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第一章 认识人体经络——解密健康“密码”2

什么是经络2

经络的作用2

人体经脉的流注规律4

穴位是如何命名的5

腧穴的常见取法7

腧穴的标准定位11

第二章 人体十四条经穴——从头到脚说穴位14

第1节 手太阴肺经——感冒咳嗽通肺经14

列缺穴14

太渊穴15

鱼际穴15

天府穴16

侠白穴17

尺泽穴17

孔最穴18

中府穴19

云门穴19

少商穴20

第2节 手阳明大肠经——疼痛、肿胀找大肠经21

商阳穴21

二间穴22

三间穴22

合谷穴23

阳溪穴24

温溜穴24

下廉穴25

手三里穴26

曲池穴26

肘髎穴27

臂臑穴28

肩髃穴28

天鼎穴29

口禾髎穴29

扶突穴30

迎香穴30

第3节 足阳明胃经——求生必须通胃经31

巨髎穴31

承泣穴32

地仓穴32

大迎穴33

颊车穴34

下关穴34

头维穴35

人迎穴36

水突穴36

气舍穴37

缺盆穴38

乳中穴38

膺窗穴39

不容穴39

乳根穴40

水道穴40

滑肉门穴41

气冲穴42

天枢穴42

大巨穴43

伏兔穴43

梁丘穴44

足三里穴45

上巨虚穴45

下巨虚穴46

丰隆穴47

解溪穴47

内庭穴48

冲阳穴49

第4节 足太阴脾经——疲劳透支找脾经49

太白穴49

隐白穴50

公孙穴51

商丘穴51

三阴交穴52

地机穴52

阴陵泉穴53

血海穴54

箕门穴55

大横穴55

腹结穴56

天溪穴56

胸乡穴57

大包穴58

冲门穴58

手少阴心经——心痛、咽干找心经59

极泉穴59

青灵穴60

少海穴60

神门穴61

阴郄穴62

少府穴62

少冲穴63

手太阳小肠经——吸收障碍找小肠经64

少泽穴64

前谷穴65

后溪穴65

腕骨穴66

阳谷穴67

小海穴67

养老穴68

肩贞穴68

臑俞穴69

天宗穴70

肩外俞穴70

肩中俞穴71

天窗穴72

颧髎穴72

听宫穴73

足太阳膀胱经——腰酸背痛找膀胱经74

攒竹穴74

睛明穴75

通天穴75

天柱穴76

风门穴77

大杼穴77

肺俞穴78

厥阴俞穴79

心俞穴79

膈俞穴80

肝俞穴81

胆俞穴81

三焦俞穴82

胃俞穴83

脾俞穴83

肾俞穴84

气海俞穴85

大肠俞穴85

关元俞穴86

小肠俞穴87

膀胱俞穴87

中膂俞穴88

次髎穴89

神堂穴89

膏育穴90

膈关穴91

附分穴91

育门穴92

志室穴92

胃仓穴93

秩边穴93

胞育穴94

殷门穴95

承扶穴95

浮郄穴96

委阳穴96

委中穴97

合阳穴98

承筋穴98

飞扬穴99

承山穴99

至阴穴100

昆仑穴100

第8节 足少阴肾经——精气不足找肾经101

涌泉穴101

太溪穴102

照海穴103

然谷穴103

复溜穴104

交信穴104

筑宾穴105

阴谷穴106

育俞穴106

石关穴107

商曲穴108

幽门穴108

神封穴109

彧中穴109

俞府穴110

第9节 手厥阳心包经——失眠多梦找心包经111

天池穴111

天泉穴112

郄门穴112

曲泽穴113

间使穴113

内关穴114

大陵穴115

劳宫穴115

中冲穴116

第10节 手少阳三焦经——耳病、咽病找三焦经117

液门穴117

关冲穴118

中渚穴118

阳池穴119

外关穴120

支沟穴120

天井穴121

臑会穴121

肩髎穴122

天髎穴123

翳风穴123

角孙穴124

耳门穴124

丝竹空穴125

第11节 足少阳胆经——废物积滞找胆经126

瞳子髎穴126

上关穴127

听会穴127

曲鬓穴128

颔厌穴129

率谷穴129

天冲穴130

头窍阴穴130

完骨穴131

本神穴132

头临泣穴132

目窗穴133

承灵穴133

脑空穴134

风池穴135

肩井穴135

渊腋穴136

辄筋穴136

日月穴137

带脉穴138

五枢穴138

环跳穴139

风市穴140

居髎穴140

中渎穴141

膝阳关穴142

阳陵泉穴142

阳交穴143

光明穴143

悬钟穴144

足临泣穴145

丘墟穴145

侠溪穴146

足窍阴穴146

第12节 足厥阴肝经——胸满呕逆找肝经147

大敦穴147

行间穴148

太冲穴149

中封穴149

蠡沟穴150

膝关穴151

中都穴151

曲泉穴152

阴包穴153

足五里穴153

阴廉穴154

期门穴154

第13节 任脉——总揽诸阴的“阴脉之海”155

会阴穴155

曲骨穴156

关元穴157

中极穴158

石门穴158

气海穴159

阴交穴160

神阙穴160

水分穴161

下脘穴162

中脘穴162

上脘穴163

巨阙穴164

鸠尾穴164

中庭穴165

膻中穴166

天突穴166

承浆穴167

第14节 督脉——总督诸阳的“阳脉之海”168

长强穴168

腰俞穴169

腰阳关穴169

命门穴170

悬枢穴171

中枢穴171

身柱穴172

至阳穴172

大椎穴173

脑户穴174

风府穴174

强间穴175

后顶穴176

百会穴176

人中穴177

神庭穴178

第三章 经穴按摩常见病——手到病除显奇效180

第1节 常见疾病按摩法180

感冒180

咳嗽181

腹泻182

便秘183

耳鸣185

心悸186

眩晕187

腰痛188

失眠190

胃痛192

脱发193

近视194

颈椎病196

肩周炎198

高血压病199

糖尿病201

痛经203

不孕204

月经失调205

落枕207

腰椎间盘突出208

痔疮209

心绞痛211

皮肤瘙痒212

低血压213

坐骨神经痛215

神经衰弱217

胃下垂218

脱肛219

支气管哮喘220

第2节 美容保健按摩法222

醒脑222

催眠223

促进消化224

缓解压力225

促进食欲226

美发227

保养肌肤227

除皱228

附录230

按摩治病的宜与忌230

如何处理按摩中出现的不良反应231