图书介绍

形意拳教程2025|PDF|Epub|mobi|kindle电子书版本百度云盘下载

王文清，郝建峰著著
出版社：北京：人民体育出版社
ISBN：7500944577
出版时间：2013
标注页数：374页
文件大小：56MB
文件页数：383页
主题词：形意拳-教教材

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图书目录

第一章形意拳概述1

第一节形意拳的形成与发展1

一、心意拳的创立与传播1

二、心意拳与形意拳3

三、形意拳的形成5

四、形意拳的发展9

第二节形意拳的特点12

一、拳法特点12

二、技法特点15

第三节形意拳礼仪与侠文化17

一、拜师礼仪17

二、传承辈次18

三、武德与武侠文化20

第二章形意拳理论概要28

第一节形意拳拳学理论28

一、以阴阳、五行学说为拳学依据28

二、拳法套路以仿生学思想为基础30

三、功法修炼以道功道术为要旨32

四、套路形式以风水方位学为特征34

五、健身养生以“天人合一”为境界36

六、伦理道德以孔孟仁学为准则38

七、动作技术以攻防技击为核心41

第二节形意拳基本拳理45

一、三节45

二、四梢46

三、四象48

四、五行48

五、六合54

六、阴阳58

七、七拳七进七顺59

八、八字60

九、八要八法63

十、九歌65

十一、十目十病十练66

十二、十二形71

十三、十六练法74

第三章形意拳基本功和基本动作79

第一节三体式桩79

第二节手型、手法83

第三节步型、步法86

第四节身型、身法95

第五节腿功98

第六节腰功107

第七节肩臂功109

第八节内功111

第九节眼功118

第十节劲力练习121

第十一节心法练习128

第四章形意拳主要套路133

第一节拳术套路133

一、五行拳133

二、十二形拳156

三、进退连环拳256

四、鸡形四把266

五、杂式捶276

六、综合形意拳302

第二节徒手对练套路340

一、九拳341

二、五花炮348

三、五行炮358

主要参考文献373