图书介绍

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（日）川畑爱义著
出版社：北京：科学普及出版社
ISBN：14051·1035
出版时间：1983
标注页数：160页
文件大小：5MB
文件页数：169页
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图书目录

序--振奋身心的新学习法1

第一章三分钟超觉静思法--有利于集中精力14

第一节超觉静思法简介15

第二节超觉静思法要点25

第三节考场应急超觉静思法42

第二章三分钟按推法--有利于提高思考力46

第一节增加供脑氧气47

第二节三分钟按推法57

第三章三套健脑操--有利于脑力持久69

第一节健脑操见效快70

第二节三套健脑操74

第三节原地慢跑81

第四节瑜伽式天地体操83

第四章最佳作息法--遵循脑的生物节律87

第一节早晨头脑最清醒88

第二节 “夜车”改“早车”96

第三节完全熟睡术100

第五章食品营养法--有利于脑的发展和保健112

第一节脑的“屏障”113

第二节适当空腹可以使脑开足马力116

第三节五种健脑食品126

跋--川畑式超觉静思学习法136

第一节从品学皆劣变成品学兼优137

第二节好学上进是人的天性144

第三节孩子的学习态度取决于家长149

译后寄语159