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第一部分 问题2

第一章 问题所在2

多少人在经受痛苦4

他们会求助吗6

他们能够被有效地治疗吗6

这些治疗贵吗9

早期干预10

现在是更好的社会吗11

第二章 什么是心理疾病13

焦虑16

抑郁18

精神分裂症24

人格障碍25

酗酒和毒品成瘾25

问题儿童26

心理和身体的痛苦28

第三章 多少人在承受痛苦31

情况在恶化吗33

心理疾病的负担34

自杀36

第四章 他们得到帮助了吗40

治疗不足的丑闻40

配给不足42

污名44

英雄们46

第五章 心理疾病如何影响人们的生活50

痛苦51

疾病和死亡53

不能工作57

更低的收入和更差的考试成绩59

混乱行为和反社会行为59

生命周期61

第六章 经济损失65

就业人口减少，依赖福利人口增加65

更多犯罪66

更多的医疗支出67

心理疾病治疗69

第七章 心理疾病产生的原因72

我们的基因73

基因和经历如何相互作用76

我们的个人经历80

童年81

成年生活事件82

身体疾病83

工作83

社会阶层和收入84

统计学的教训86

什么让心理疾病持续存在88

社会状况89

健康不平等90

第二部分 我们可以做什么94

第八章 心理疗法有用吗94

科学路径95

药物97

认知行为疗法99

临床有效性103

疗法还是治疗师103

第九章 心理疗法如何发展起来107

行为疗法革命108

贝克和认知疗法109

认知行为疗法111

恐惧症111

监测我的心脏117

CBT的分类118

社交恐惧症118

结论122

第十章 哪种疗法对谁有效124

抑郁症125

加速痊愈126

减少抑郁复发的风险129

焦虑症130

饮食失调134

结合疗法和药物135

实施疗法的新路径135

低强度治疗和阶梯式护理137

精神分裂症138

人格障碍140

酗酒和药物成瘾141

患者的选择143

接受正确培训的治疗师144

第十一章 我们负担得起更多的治疗吗146

节省社会福利开支147

节省身体疾病花费150

一些例子151

节省的总开支153

生活质量155

第十二章 提高心理疗法可及性157

IAPT的故事158

患者的改善162

IAPT模式165

对IAPT的批评169

下一步是什么171

第十三章 如何帮助青少年患者175

焦虑症和抑郁症176

行为障碍177

适用于年轻人的IAPT180

第十四章 我们能够预防心理疾病吗183

早期干预184

社会情感学习186

一项实验189

心理弹性189

内观190

学校纪律192

结论193

第十五章 更好的文化能够起作用吗196

目标是什么197

父母198

学校199

企业200

媒体和广告201

政府202

精神运动205

第十六章 结束这痛苦208

平等尊重210

预防212

剥夺的新定义214

附录列表215

注释216