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上篇 大学体育教育3

第一章 大学体育教育3

第一节 大学体育教育的科学理念3

第二节 大学体育教学基本模式8

第二章 体育运动与健康教育11

第一节 科学健康观11

第二节 体育运动与生理、心理健康15

第三节 体育运动与社会适应能力18

第三章 大学生体质测试与评价20

第一节 《国家学生体质健康标准》概述20

第二节 《国家学生体质健康标准》测试方法23

第三节 《国家学生体质健康标准》评分表32

第四章 科学体育锻炼37

第一节 体育锻炼的原理37

第二节 体育锻炼的原则42

第三节 体育锻炼的方法44

第四节 运动处方46

第五节 运动损伤的预防及处理49

第五章 校园体育文化53

第一节 体育文化专题讲座53

第二节 体育节61

第三节 体育俱乐部64

第四节 小型比赛的编排方法70

第六章 体育运动大视野76

第一节 台球、保龄球、高尔夫球76

第二节 棒球、垒球80

第三节 轮滑、滑板84

第四节 登山、攀岩88

第五节 定向运动、野外生存、拓展训练活动91

第六节 拳击、散打、女子防身术99

中篇 传统体育课程107

第一章 篮球107

第一节 篮球运动简介及健身特点107

第二节 篮球初级阶段核心技战术及学练方法109

第三节 篮球提高阶段核心技战术及学练方法114

第四节 主要规则解析120

第五节 重点技术的评价与考核121

第二章 排球123

第一节 排球运动简介及健身特点123

第二节 排球初级阶段核心技战术及学练方法124

第三节 排球提高阶段核心技战术及学练方法133

第四节 主要规则解析137

第五节 重点技战术的评价与考核140

第三章 足球142

第一节 足球运动简介及健身特点142

第二节 足球初级阶段核心技战术及学练方法143

第三节 足球提高阶段核心技战术及学练方法149

第四节 主要规则解析153

第五节 重点技战术的评价与考核154

第四章 乒乓球157

第一节 乒乓球运动简介与健身特点157

第二节 乒乓球初级阶段核心技战术及学练方法158

第三节 乒乓球提高阶段核心技战术及学练方法161

第四节 主要规财解析165

第五节 重点技战术的评价与考核166

第五章 游泳168

第一节 游泳简介及健身特点168

第二节 熟悉水性练习170

第三节 蛙泳阶段性技术动作及学练方法171

第四节 爬泳阶段性技术动作及学练方法175

第五节 蝶泳和仰泳简介178

第六节 蛙泳和自由泳的评价与考核179

第六章 武术182

第一节 武术简介及健身特点182

第二节 初级阶段基本功与套路184

第三节 提高阶段基本功与套路193

第四节 基本套路的评价与考核199

下篇 新兴体育课程203

第一章 网球203

第一节 网球运动简介及健身特点203

第二节 网球课的教学设计204

第三节 网球初级阶段核心技战术及学练方法206

第四节 网球提高阶段核心技战术及学练方法211

第五节 主要规则解析213

第六节 网球技战术的评价和考核215

第二章 羽毛球217

第一节 羽毛球运动简介及健身特点217

第二节 羽毛球课的教学设计219

第三节 初级阶段核心技战术及学练方法221

第四节 提高阶段核心技战术及学练方法224

第五节 主要规则解析226

第六节 重点技战术的评价与考核228

第三章 瑜伽231

第一节 瑜伽简介及健身特点231

第二节 瑜伽课的教学设计233

第三节 瑜伽初级阶段的基本功与组合234

第四节 瑜伽提高阶段基本功与组合236

第五节 瑜伽组合的评价与考核239

第四章 健美操241

第一节 健美操简介及健身特点241

第二节 健美操初级阶段的基本功与组合243

第三节 提高阶段核心基本功与组合的学练方法249

第四节 主要规则解析252

第五节 重点组合评价与考核253

第五章 跆拳道255

第一节 跆拳道简介255

第二节 跆拳道课的教学设计256

第三节 跆拳道初级阶段基本技术258

第四节 跆拳道提高阶段脚法的核心技术261

第五节 主要规则解析263

第六节 重点组合的评价与考核266

第六章 体育舞蹈267

第一节 体育舞蹈简介及健身特点267

第二节 体育舞蹈的基本功与礼仪269

第三节 国标舞核心舞种的学练方法271

第四节 社交舞核心舞种的学练方法276

第五节 重点组合的评价与考核278

第七章 健美运动280

第一节 健美运动简介及健身特点280

第二节 人体肌肉的名称和工作原理283

第三节 形体素质练习285

第四节 常用健美器械的简介287

第五节 身体各部位肌肉核心动作的学练方法290

第六节 健美运动的评价与考核293

参考答案295

参考文献297