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第一篇 排忧解“男”3

1.不懂男人的思维频道，注定会吵架3

两例“莫名其妙”的男女冲突3

从男人的思维频道解读男人4

关系改造训练1——表达和沟通的开启训练8

2.跳出自己的思维频道，女人才会少生气9

一个高爱商男人的“高明”9

在男人的频道里相处10

让男人知道你频道里的需要11

关系改造训练2——爱的感受形式训练14

3.按准性能按钮，才能真正开启男人男人的关键“性能”按钮15

男人终其一生都在展现“能力”，发挥“能力”15

开启男人的奥秘17

关系改造训练3——男人的“能力”评估训练19

4.男人不男人，原来女人有责任20

一种神奇的男性激素20

维持男人力的秘密武器22

男人的性自尊需要呵护24

关系改造训练4——性爱话题的沟通能力训练26

5.最恐怖的“习得性无助”27

一个“能干”女人的自述27

自设樊篱的“习得性无助”28

关系改造训练5——积极思维模式转换训练30

第二篇 “男”言之隐33

1.难怪男人那么爱“指点江山”33

男人“性能”的自我开启方式33

多给男人“帮助你”的机会34

向上海“嗲女人”学习36

关系改造训练6——给男人制造“被需要感”的训练39

2.难怪女人喜欢“激扬文字”40

女人的关键“性能”按钮40

女人为什么那么“爱交流”42

关系改造训练7——记录情绪日记44

3.男人的沉默和回避是“暗度陈仓”45

“沉默”是男人解决问题的本能行为45

一个经典而又疯狂的两性冲突模式46

关系改造训练8——自我正向积极关注的训练51

4.女人需要防护男人的“姨妈期”52

男性亲密周期理论52

男人“姨妈期”女人要做好防护54

5.男人都“好色”，是“下半身动物”56

男人本“色”56

色由“心”生57

关系改造训练9——女人的性感训练60

第三篇 知“男”而进63

1.女人怎么说话，才不算唠叨63

男人为什么怕女人唠叨63

怎么说男人才不嫌唠叨64

关系改造训练10——女人减少唠叨训练67

2.永获男人心的五大心理话术68

男人世界的五种展现场景68

抓住男人心的五大话术70

关系改造训练11——成就好男人的话术训练73

3.懂得这样“强大”，男人才会听你话74

嗲嗲地“认怂”是真正的强大74

撒娇女人最好命75

关系改造训练12——女性发“嗲”式对话训练78

4.学会这样“坚持”，男人才帮你做事79

发出请求，男人才愿意做事79

“温柔地坚持”是请求的核心要诀80

关系改造训练13——“温柔＋坚持”的训练84

5.利用橡皮筋理论，轻松搞定第三者85

双橡皮筋情感周期85

搞定第三者的秘诀86

关系改造训练14——遭受背叛后的自我反思训练90

第四篇 男男女女93

1.经典的“爱情三角形”理论93

爱情的三个要素93

爱情的七种类型95

关系改造训练15——爱情类型和等级评估训练98

2.爱情难有完美式99

完美的爱情并非易事99

到底什么才是真爱100

关系改造训练16——爱情与喜欢自评量表101

3.爱的发展阶段理论103

爱情三阶段理论103

爱情四阶段理论104

4.爱情里必知的八大心理效应106

吊桥效应——心动未必是真爱106

罗密欧与朱丽叶效应——爱情关系越被阻止越坚牢106

黑暗效应——光线昏暗的地方更易产生好感107

首因效应——第一印象为什么那么重要107

契可尼效应——为什么初恋最难忘108

多看效应——脸皮厚更容易擦出爱的火花108

俄狄浦斯情结——为什么他会爱上大龄的你109

拍球效应——吵架为什么会越吵越凶109

5.如何慧眼读懂爱里的谎言110

身体会说话，感受能识谎110

爱人之间要完全透明吗113

关系改造训练17——表达真诚自信的身体语言训练116

第五篇 魅力提升119

1.女人力让女人更有魅力119

反差融合造就无限魅力119

女人力让女人更女人120

关系改造训练18——通过变换练习，提升两性激情122

2.爱自己是一切爱的开始123

珍爱自己才能真爱他人123

爱自己是由内而外的绽放124

关系改造训练19——提升女性自我关爱的能力126

3.女性情感认识里的六大误区133

关系改造训练20——爱情心态调整卡片式训练133

4.令男人无法抵挡的十大肢体语言（上）134

仰面和抚弄头发134

温湿的嘴唇135

暴露手腕135

整理内衣136

自我抚摸137

5.令男人无法抵挡的十大肢体语言（下）139

“宽衣解带”139

膝盖的朝向139

巧用手提包140

鞋子的小动作141

对圆柱形物体热情地抚摸142

第六篇 男争女斗145

1.为什么你总是爱错人145

什么人最容易爱错人145

怎么用对的方式去爱人146

关系改造训练21——感恩训练150

2.为什么越亲密越互相伤害151

彼此深爱，更会互相折磨151

低质量的吵架，伤人害己154

关系改造训练22——平息怒气训练157

3.如何吵一场有质量的架158

读懂吵架背后的心理密语158

高质量的吵架，赢得关系160

关系改造训练23——高质量吵架对话句式训练166

4.“欣赏”是“造”好男人的最强大利器167

“欣赏”是男人内心最大的呼唤167

“欣赏”是怎样炼成的168

5.这样的婚姻你真该离掉了171

婚姻越来越像个“谜”171

有些婚姻你真的就该离173

关系改造训练24——爱情关系合适度测验177

后记180

爱商是亲和爱的幸福DNA180

爱商开给女人的：“造”好男人“配”方182