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第一章 休闲体育概述1

第一节 休闲体育的概念与内涵2

第二节 休闲体育的发展与功能4

第三节 休闲体育的分类及内容6

第二章 高尔夫球运动9

第一节 高尔夫球的运动概况9

第二节 高尔夫球的运动场地、器材与用具10

第三节 高尔夫球的基本技术与练习方法15

第四节 高尔夫球的比赛规则简介26

第三章 保龄球运动29

第一节 保龄球运动概述29

第二节 保龄球的运动场地、器材与用具31

第三节 保龄球的基本技术与练习方法36

第四节 保龄球的比赛规则和记分方法42

第四章 门球运动46

第一节 门球运动概述46

第二节 门球的比赛场地、器材与用具48

第三节 门球的基本技术与练习方法51

第四节 门球比赛的基本规则58

第五章 台球运动66

第一节 台球运动概况66

第二节 台球运动的基本设施67

第三节 台球的基本技术与练习方法69

第四节 台球比赛的基本规则84

第六章 桥牌89

第一节 桥牌概述89

第二节 桥牌的基本知识与方法91

第三节 桥牌的组织与教学104

第七章 中国象棋109

第一节 中国象棋概述109

第二节 中国象棋的基本知识与方法110

第三节 中国象棋的组织与教学115

第八章 国际象棋120

第一节 国际象棋概述120

第二节 国际象棋的基本知识与方法129

第三节 国际象棋的组织计划与教学方法138

第九章 围棋141

第一节 围棋运动概述141

第二节 围棋的基本知识与方法144

第三节 围棋运动的组织形式与教学方法155

第十章 五子棋158

第一节 五子棋概述158

第二节 五子棋的基本知识与方法160

第三节 五子棋技术的教学内容169

第十一章 飞镖175

第一节 飞镖运动概述175

第二节 飞镖的运动场地与器具177

第三节 飞镖的基本技术与练习方法178

第四节 飞镖运动的竞赛规则与方法182

第十二章 垂钓184

第一节 垂钓的基本知识简介184

第二节 常见淡水鱼的钓法188

第三节 垂钓比赛的规则及裁判方法193

第四节 垂钓的器材与用具194

第十三章 攀岩运动204

第一节 攀岩运动概述204

第二节 攀岩运动的场地与装备205

第三节 攀岩运动的基本技术与练习方法207

第四节 攀岩运动的组织工作、竞赛及训练方法211

第十四章 登山与郊游214

第一节 户外运动概述214

第二节 登山运动215

第三节 郊游活动218

第十五章 跳绳运动223

第一节 跳绳运动概述223

第二节 跳绳的基本技术226

第三节 跳绳的练习方法230

第四节 跳绳运动的比赛形式236

参考文献238