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第一篇 发现情商1

第一章 情商决定个人命运的关键2

高校自杀事件为何频频发生2

“天才”与“白痴”只有一步之遥6

新的人才观念横空出世——情商10

“智商”与“情商”的异同15

情商与成功之间的关系18

第二章 三分智商，七分情商23

智商的源起23

高智商不等于成功25

智商重要，情商更重要26

高情商的人魅力无穷27

情商赋予成功更多的要求28

不同领域的优秀人才——情商明星37

第三章 情商与智商结合就是智慧40

智力的不同类型40

什么是情感智力42

情感智力胜于认知能力46

第四章 情商影响你的生活52

情感是如何驱使我们行动的52

了解情感的三个原则54

树立健康意识应对各种压力57

第二篇 提高情商65

第五章 改变心智，改变情商66

人的头脑是可塑的66

情商是可以改变的68

努力提高你的情商69

自我情绪调节74

第六章 提高控制情感的能力79

控制情感的基础知识79

情感的自我调控83

提高自我意识87

增强自尊90

树立自信94

保持积极的情绪97

成为自己的情感导师101

第七章 认识自我、评价自我、战胜自我106

自我的正确认知106

认识自我的乔韩窗口理论108

认识自我，克服自卑110

给自己一个好的改变113

自身的分量取决于自己114

正确地评价自己116

充满自信，精神不倒117

你能做得更好119

战胜自己是一个不断超越自我的过程120

最终击败你的只有你自己122

靠自己拯救自己124

第八章 处理心情，调整心态126

永远不对失败低头126

永远都要看到更好的128

希望之心永远不灭129

保持平和心，得失随缘133

做人要谦虚，不上巅峰135

乐观通达，乐观处世136

第三篇 运用情商139

第九章 激发忍耐力和进取心140

坚韧之心不能丢141

冰雪的消融等待春的到来142

坚韧中守住阳光144

贝壳里的珍珠146

积蓄奋战的力量148

天才就是长久的忍耐150

每天进步一点点151

第十章 锻炼抗挫力和豁达心154

逆境是上帝的礼物154

在绝境中寻找机遇156

吃苦中苦，为人上人158

不为昨天流泪159

羞辱成就强者161

微笑面对困境162

相信明天更美好164

想赢就不怕输165

第十一章 坚定意志力，提高行动力168

在哪里跌倒就在哪里爬起来168

坚定信念什么时候都不晚170

高高扬起信念的风帆172

坚定地走自己的路173

丢什么别丢激情175

坚持方能成功176

挖掘潜能，爆发实力178

敢想敢做，炫出精彩180

第十二章 用情感技巧影响他人183

强化社交“雷达”183

掌握与他人沟通的技巧185

将感情技巧应用在他人身上194

构建人际关系网络196

第十三章 靠情商建设美好的家庭198

不断修复夫妻关系198

培养高情商的孩子201

营造高情商生活205

第十四章 用情商发展自己的事业207

通过控制自己来发展事业207

培养正确的态度和价值观209

建立工作中的人际关系211

第十五章 活出自己的精彩218

活出自己的精彩218

别跟自己过不去220

让爱好给你快乐222

按照自己喜欢的方式生活223

学会给自己减压225

帮助别人就是善待自己227

再给自己一个机会228

附录 情商测试230

正确认识情商评估230

情商测验231

对情商的分类评估238

情商技巧评估240