图书介绍

健·力·美2025|PDF|Epub|mobi|kindle电子书版本百度云盘下载

陈庆树，李祈编著著
出版社：北京：人民体育出版社
ISBN：7015·2336
出版时间：1987
标注页数：136页
文件大小：4MB
文件页数：141页
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图书目录

引言3

一、健美运动及其价值3

二、决定肌肉力量的因素7

三、肌肉收缩与发达的生理机制11

四、主要肌肉群的位置与功能15

五、健美标准的测定内容与方法20

六、健美标准的评定与计算27

七、徒手和各种器械的练习法33

八、主要肌肉群的练习法69

九、健美训练的编排方法91

十、健美训练应注意的事项97

十一、健美运动与营养103

十二、健美运动的比赛方法107

十三、健美运动的器材设备113

十四、女子健美运动练习法125