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PART 1 中医养肠胃 基础保养篇中医肠胃保健必知的常识8

中医上构成人体的四大元素8

影响肠胃的八大毒害9

认识中医的“胃肠道”10

胃肠道的重要性10

胃肠道的范围11

中医胃肠道简介13

中医如何看胃肠道不适14

造成肠胃不适的虚实证14

宝贝的肠胃健康吗16

父母最想知道的肠胃调养问题21

十种最有益肠胃健康的食物22

十种对肠胃最有益的中药材24

儿童常见的两大肠胃疾病26

消化不良26

婴幼儿急性肠胃炎26

预防胃肠道疾病日常饮食建议28

保养肠胃健康必喝的十道饮品健胃整肠茶29

西洋参桂圆茶30

黄精通畅茶　肠胃壮壮茶31

山楂开胃茶32

强壮元气茶　沙参养胃茶33

桑葚白术茶　红枣长肉茶34

柠檬麦茶35

PART 2　六大常见肠胃不适　调养篇儿童最常见的六大肠胃不适38

肠道健康的基本概念39

症状一　胃口差的中医调养法40

西医观点、中医观点、改善胃口差如何吃41

改善胃口差的外治法→开胃穴位按摩42

胃口变好的七道药膳金橘开胃茶43

芳香烩时蔬44

补气开胃粥45

牛肉河粉　开胃鸡汤46

椰浆绿豆沙48

桂圆奶冻49

症状二　腹胀的中医调养法50

西医观点、中医观点、改善腹胀如何吃51

改善腹胀的外治法→消胀穴位按摩、泡澡52

改善腹胀的七道药膳补气消胀茶53

菠萝沙拉　五彩缤纷粥54

荞麦面55

橘皮干贝鸭肉汤56

松子魔芋酸奶　消胀柠檬茶57

症状三　腹痛的中医调养法58

西医观点、中医观点、改善腹痛如何吃60

改善腹痛的外治法→止痛穴位按摩、泡澡62

减轻肚子痛的七道药膳止痛麦芽茶63

胡萝卜汁乌冬面　健胃行气粥64

养生卤味　红枣排骨汤66

玫瑰苹果牛奶67

红糖松饼69

症状四　腹泻的中医调养法70

西医观点、中医观点、改善腹泻如何吃71

改善腹泻的外治法→止泻穴位按摩、中药暖暖包73

不再拉肚子的七道药膳急性止泻茶74

健脾暖胃茶75

元气寿司77

强壮米线78

暖胃海鲜汤79

芡实汤圆80

莲子果冻81

症状五　便秘的中医调养法82

西医观点、中医观点、改善便秘如何吃83

改善便秘的外治法→通便穴位按摩、泡澡85

便便顺畅的七道药膳玫瑰顺畅茶87

鱼片总烩　鸭肉粉丝汤88

清凉百合小米粥89

竹荪肉片豆腐汤90

甘薯银耳汤91

仙草豆奶冻92

症状六　呕吐的中医调养法93

西医观点、中医观点、改善呕吐如何吃94

改善呕吐的外治法→止呕穴位按摩、中药闻香法、精油薰香疗法96

缓和呕吐的七道药膳养生鸡丝冻97

南瓜养胃粥　健胃打卤面99

金针菇蒸蛋101

竹茹降气茶　急性止吐茶102

番茄牛肉汤103

附录中药材小档案104

认识家中宝宝的体质109

日常食物属性一览表111