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一个人的幸福餐·一个人也用心10

第一周：各国风味10

好吃米饭的窍门10

日式简餐高级好味：牛？饭＋凉拌黄瓜12

不一样的泰国味：芒果酱炒虾＋泰酱拌粉丝14

一菜扫光饭，便当不用愁：咖喱牛肉饭16

西班牙风情餐厅级美味：西班牙海鲜燉饭18

周五晚上华丽韩国大餐：春川辣炒鸡排＋韩式豆芽汤20

蒜炒绿叶时蔬小窍门22

第二周：如果你也爱吃辣26

吃了还想吃：麻辣香锅鸡翅26

就爱麻麻辣辣：麻婆豆腐＋凉拌藕片28

思密达的辣味：韩式辣酱炒鱿鱼＋炒杂菜30

爱辣也爱麻：口水鸡＋蚝油西兰花32

一道菜扒三碗饭：鱼香肉丝34

万能香菇肉酱36

第三周：最近想吃素一点40

帅气杏鲍菇和豆腐小姐组合：40

干锅杏鲍菇＋大葱烧豆腐40

手撕杏鲍菇＋西红柿烧豆腐42

简单快捷小土豆：孜然椒盐小土豆＋麻酱菠菜44

蔬菜的甘甜：上汤丝瓜＋水蒸蛋46

简单料理高级味：蒜泥焗口蘑48

自制午餐肉50

第四周：一个菜搞定一周54

好邪恶的组合：腊肠蛋包饭＋快手大酱汤54

一大锅思密达：韩式大酱汤56

美容养颜强强组合：腐乳花生猪蹄＋清炒丝瓜58

中韩合璧：韩式辣炒年糕＋花蛤豆腐汤60

私房下饭神菜：私房烧排骨62

凉菜集64

一个人·周末好时光68

感受英式菜的惬意：牧羊人派68

做面配饭两不误：番茄牛肉70

开胃养颜好菜：番茄鱼72

新疆的口味：美味大盘鸡74

清新开胃：柠檬煎鸡翅76

就爱这一口：酸汤肥牛78

辣辣爽爽：泡椒凤爪80

好吃又养颜：牛肉豆花82

简单又如意：糖醋里脊84

披萨解读86

一个人的下午茶·零起点的惬意90

甜点小可爱：芒果糯米糍90

夏日必备组合：抹茶冰淇淋＋西瓜沙冰92

超受欢迎冰淇淋口感的：北海道戚风蛋糕94

奢侈不是梦想！：零基础芝士蛋糕98

绵密的小蛋糕在招手：烫面轻乳酪蛋糕100

没有烤箱也不怕：免烤芒果芝士蛋糕102

会流心的巧克力蛋糕：熔岩巧克力蛋糕104

美味零嘴，一个人吃异国风味：可乐饼106

谁说下午茶不能自己做：酥炸鱿鱼圈＋港式奶茶108

中式甜点：桂花糯米藕＋厚多士110

早餐下午茶两相宜：香蕉美式煎饼112

菠萝菠萝耶～：菠萝芒果酱＋烤菠萝114

吐司多了怎么办：面包布丁116

虾仁吐司卷＋蒜香吐司118

疯狂西米露们120

电饭煲系列·快准狠没有锅子也能下厨124

电饭煲系列之煎饺124

电饭煲系列之鸡翅126

电饭煲系列之叉烧128

电饭煲系列之土豆焖牛腩130

电饭煲系列之戚风蛋糕132

西多士的多种可能134

爹爹妈妈那些让你难忘的菜138

兔娘的私房豆渣饼138

兔娘的私房拌面140

兔娘的私房鲜肉扁食142

老章私房菜之葱烧鱼144

老章私房菜之辣爽空心菜146