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引文 神奇的经脉14

保养经络，就是保养健康14

人体经络循行分布规律15

经络究竟有哪些功效16

十二正经之间有着怎样的关系18

穴位为什么能养生祛病19

人体到底有多少穴位20

穴位疗法的三大好处21

《十四经脉通养全身》使用说明书22

第一章 肺经 承担人体所有事务的大总管33

肺经穴位标注图33

肺的中医基础知识34

肺经的循行路线34

寅时正是肺对全身气血进行大分配的时候34

肺经与肺、大肠、鼻、皮肤关系紧密35

肺经异常可能出现的疾病36

中府穴——压制哮喘的特效穴37

侠白穴——克服恐惧的“壮胆穴”39

尺泽穴——哮喘患者要勤揉40

孔最穴——痔疮大克星42

列缺穴——颈部以上的病痛都可找它43

太渊穴——心律不齐患者的好帮手45

鱼际穴——身体疲劳多按鱼肚子46

少商穴——缓解秋天干燥引发的咳嗽48

第二章 大肠经 肺和大肠的保镖51

大肠经穴位标注图51

大肠的中医基础知识52

大肠经的循行路线52

睡觉起来，排便是对大肠经最好的待遇52

肺、大肠和五官与大肠经紧密相连53

大肠经异常时可能会出现的疾病54

刺激大肠经，驱走病“邪”54

迎香穴——快速止牙痛55

肩髃穴——肩膀的保健医生57

曲池穴——免费的“降压药”58

阳溪穴——头痛耳鸣一扫光60

手三里——防治颈椎病61

温溜穴——清除体内的寒气63

合谷穴——专治扁桃腺炎引发的喉咙痛64

商阳穴——强精壮阳很简单66

第三章 胃经 人以胃气为本69

胃经穴位标注图69

胃的中医基础知识70

胃经的循行路线70

辰时是吃早饭的最佳时间70

胃经如何保养71

胃经异常可能出现的疾病72

多按胃经，让脑卒中偏瘫者站起来72

人迎穴——专治高血压头痛73

颊车穴——瘦脸润肤止牙痛75

四白穴——美白养颜很容易76

梁门穴——胃溃疡发作，肚腹疼痛难忍，刺激梁门穴有效78

天枢穴——恶心、闹肚子、便秘都可找天枢79

大迎穴——消除双下巴81

梁丘穴——急性胃痛求梁丘82

足三里——腿上的“足光散”84

丰隆穴——降脂祛痰，消除啤酒肚86

解溪穴——头晕目眩的“对症良药”87

冲阳穴——身体自带的“健胃消食片”89

内庭穴——抑制食欲利减肥90

第四章 脾经 妇科医院的主治医师93

脾经穴位标注图93

脾的中医基础知识94

脾经的循行路线94

巳时是老年人最佳的户外锻炼时间94

脾经与脾、胃、心联系最紧密95

脾经如何保养96

脾经异常可能出现的疾病97

血海穴——减轻更年期症状98

阴陵泉——疏通气血，消除水肿100

地机穴——增强脾胃功能101

三阴交——妇科病的首选治疗穴位102

商丘穴——人体的“消炎药”104

公孙穴——低血压的克星105

太白穴——逛街脚酸困，按太白可消除107

大都穴——身体上的维生素D108

第五章 心经 负责人体运转的总统111

心经穴位标注图111

心的中医基础知识112

心经的循行路线112

午时小睡顺天时112

心经与心、大脑、神志联系最紧密113

心经异常可能出现的疾病113

极泉穴——解决心脏问题的名穴114

青灵穴——轻松治疗各种痛症115

少海穴——辅助治疗肘关节疾病117

灵道穴——缓解心脏病患、情志障碍的高手118

通里穴——调节情志的大穴120

阴郄穴——专治盗汗121

少冲穴——防治心悸123

少府穴——治疗手脚冰凉有特效124

第六章 小肠经 人体的健康预报员128

小肠经穴位标注图128

小肠的中医基础知识129

小肠经的循行路线129

午餐吃好，才能为小肠经提供运行能量129

小肠经异常可能会出现的疾病130

腕骨穴——调理糖尿病的辅助穴131

支正穴——消除青春痘和扁平疣132

养老穴——延缓衰老，防治老年病134

曲垣穴——消除挤车的疲劳感135

后溪穴——急性腰扭伤按后溪136

天宗穴——治疗“电脑病”的大穴138

听宫穴——治疗耳鸣专用穴139

阳谷穴——增强免疫功能，治口腔溃疡141

天窗穴——开窍醒神142

第七章 膀胱经 主管人体水液的水利部长145

膀胱经穴位标注图145

膀胱的中医基础知识146

膀胱经的循行路线146

申时多喝水，人才能持久地保持活力146

膀胱经如何保养148

膀胱经异常可能产生的疾病149

京骨穴——主治头痛脖子僵硬150

飞扬穴——慢性腰痛离不开飞扬穴152

金门穴——缓解急性腰痛还得靠金门154

八髎穴——治疗妇科、男科疾病155

攒竹穴——马上止嗝点攒竹157

睛明穴——治近视、老花眼的护眼穴159

承山穴——小腿抽筋按承山161

承扶穴——让臀部翘起来162

委中穴——腰背不舒服求委中164

第八章 肾经 人体的先天之本167

肾经穴位标注图167

肾的中医基础知识168

肾经的循行路线168

肾经应该怎么保养168

肾经异常可能会出现的疾病169

太溪穴——滋阴补肾治咽炎170

大钟穴——专治喑哑失声172

水泉穴——专治痛经、尿路感染173

照海穴——咽痛、失眠不要愁，敲打照海穴174

然谷穴——治疗糖尿病176

复溜穴——因肾引起的疾病，都可找复溜穴178

涌泉穴——贴涌泉，治疗高血压180

第九章 心包经 心脏的替身183

心包经穴位标注图183

心包经的循行路线184

心包经如何保养184

心包经异常可能会出现的疾病185

大陵穴——有口臭，试试大陵穴185

内关穴——保护心脏防晕车187

郄门穴——止呕血，止心痛188

劳宫穴——缓解大脑疲劳揉劳宫190

中冲穴——预防“热中风”191

第十章 三焦经 捍卫头脑安全的公安部长194

三焦经穴位标注图194

三焦的中医基础知识195

三焦经的循行路线195

睡觉最养人，亥时入睡养元气195

三焦经如何保养196

三焦经异常可能出现的疾病196

阳池穴——手脚冰凉找阳池帮忙197

丝竹空穴——轻松祛除烦人的鱼尾纹199

关冲穴——舌干口苦刺关冲200

消泺穴——消除体内湿气202

液门穴——干燥发热按液门203

耳门穴——耳聋耳鸣按耳门205

支沟穴——三焦经疼痛就找它206

翳风穴——善祛“风疾”的大穴208

第十一章 胆经 人体经脉中的“天王巨星”211

胆经穴位标注图211

胆的中医基础知识212

子时入眠，最是顺应天时212

胆经如何保养213

胆经异常可能出现的疾病214

丘墟穴——使头脑清醒，恢复精神215

率谷穴——醉酒后，头痛难忍，按率谷醒酒217

目窗穴——缓解眼睛疲劳的“滴眼液”218

肩井穴——解除颈项肌肉痉挛、疼痛以及上肢酸麻220

带脉穴——苗条瘦腰按出来221

阳辅穴——缓解下肢外侧疼痛223

悬钟穴——落枕大克星224

阳陵泉——慢性胆囊炎没什么可怕225

第十二章 肝经 护身卫体的大将军229

肝经穴位标注图229

肝的中医基础知识230

肝经的循行路线230

丑时熟睡可养肝230

肝经异常可能出现的疾病231

太冲穴——生气不痛快，按按太冲穴就好232

中都穴——专治崩漏234

章门穴——调理五脏的好帮手235

大敦穴——安神消气的养肝穴236

中封穴——小便不利揉中封238

期门穴——解决胸肋胀痛好帮手239

曲泉穴——坐得腿麻，点按曲泉便缓解241

第十三章 任督二脉 保卫人体健康的大元帅244

任脉督脉穴位标注图244

任脉的循行路线245

任脉与女性的关系245

督脉的循行路线246

从掐人中说督脉246

督脉异常可能出现的疾病246

气海穴——人身性命之祖247

关元穴——性保健首选穴249

曲骨穴——让男性从前列腺炎中解脱250

神阙穴——不仅能返老还童，甚至能起死回生252

膻中穴——宽心顺气，防治乳腺疾病254

中脘穴——脾胃疾病都可找中脘255

命门穴——除了能壮阳外，还是手脚冰凉、夜尿多等症的克星257

长强穴——避免患上让人痛苦且难以言说的痔疮259

风府穴——治疗后脑勺头痛260

百会穴——治疗百病功效多262

大椎穴——感冒发烧搓大椎264

陶道穴——慢性支气管炎患者的“救星”265

附录一：针灸歌268

附录二：十四经脉穴位与病症歌诀270