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第一章 人格完善与道德修养1

引言1

第一节 健全人格的内涵1

第二节 大力弘扬科学精神，追求科学修养之真5

第三节 不断陶冶完美人格，追求道德修养之善13

第四节 努力提高人文素质，追求人文修养之美26

第二章 现代礼仪与礼节常识37

引言37

第一节 人与礼仪37

第二节 仪表风度40

第三节 语言谈吐45

第四节 交际礼节常识48

第五节 公共场所礼仪57

第三章 社交心理与交际艺术72

引言72

第一节 社交的意义73

第二节 社交的技巧79

第三节 社交的谋略85

第四节 社交的语言92

第四章 美学常识与审美意识100

引言100

第一节 什么是美学100

第二节 美的本质104

第三节 美的形态107

第四节 美感的本质特征118

第五节 审美心理学122

第五章 文学素养及能力培育132

引言132

第一节 文学素养是人文素质的重要成分和审美体现133

第二节 正确认识文学的起源136

第三节 文学史和作家作品扫描138

第四节 文学流派及其特征147

第五节 文学样式及其功能154

第六节 文学阅读与鉴赏158

第七节 文学写作兴趣与能力的培养169

第六章 音乐知识与乐曲欣赏180

引言180

第一节 音乐的含义及其组合要素181

第二节 音乐语言183

第三节 西方音乐186

第四节 中国音乐188

第五节 音乐欣赏196

第七章 美术知识及绘画欣赏208

引言208

第一节 中国美术208

第二节 外国美术227

第三节 绘画艺术欣赏236

第八章 书法创作及欣赏知识242

引言242

第一节 书法是一门表现的艺术242

第二节 书法体现了艺术的美245

第三节 学习与欣赏书法对人生的益处248

第四节 书法作品优劣的鉴别251

第五节 把字写好的几个要素256

第六节 书法的创作与欣赏262

第九章 语言常识及规范训练271

引言271

第一节 普通话说话训练272

第二节 正确使用汉字301

第十章 体育锻炼与健身养生311

引言311

第一节 体育锻炼的好处311

第二节 体育锻炼原理313

第三节 体育锻炼原则316

第四节 发展身体素质的方法和生理基础318

第五节 体育保健知识328

第六节 营养卫生332

第七节 奥运会及部分体育竞赛项目介绍335

第八节 养生保健344

后记350