为什么你的时间不值钱 写给穷忙族的时间管理课2025|PDF|Epub|mobi|kindle电子书版本百度云盘下载

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第一章 你想过吗？你受穷是因为浪费了太多时间2

既要高效率，又要高效能2

找出无意识状态下的隐形时间浪费8

习惯性拖延是穷人的致命伤14

克服拖延症的几个小方法18

“纠结帝”的快速决断训练22

学会说不，有钱人没有几个是“逆来顺受”的24

抗干扰能力差的人到底损失了多少钱？28

情绪管理是一门必修课32

换框思维打败消极情绪，设置自己的“能量按钮”38

话痨的悲剧43

第二章 穷忙是种病，筋疲力尽的大脑无法思考48

筋疲力尽的大脑无法思考48

别把80％的时间浪费在20％的收益上，还不自知53

不做围着磨石转的驴，要做奔向远方的马57

忙到没思路的时候，何不睡一觉呢？61

说出来，或许是解决问题的最快方法64

总说不在状态，什么是你期望的“状态”？68

试试这几种小办法，让你快速进入状态73

对于财富管理，你是哪种人？77

你的一小时值多少钱？81

第三章 自己的目标总是无法达成？一定是你的方法不对86

完成目标，其实是一种能力86

三年后你想赚多少钱？有什么心愿？88

千里之行始于目标92

以终为始，做自己人生的主宰96

一万小时法则100

“奇才”的一万小时定律104

想要成为谁，就要付出相应的时间塑造自己107

GAINS法则介绍111

时间的四象限法则：解决重要且不紧急的事情115

请拒绝盲目的加班120

拒绝三分钟热度，控制自己的激情125

第四章 智能时代的高效时间管理方法130

迎接智能，拥抱改变130

生活服务，网上一步搞定131

看病就医就一定排长龙？137

利用软件，提升工作效率140

运用手机的提醒功能，别太相信自己的记忆力144

分清你的“关注圈”和“影响圈”147

别沦为即时通信工具的奴隶150

如何扩大你的影响圈？156

大部分的工作电话，其实讲1分钟就够了161

你需要一个好的旅伴165

第五章 24小时的管理方法170

留5分钟，做个清单试试170

高管为什么搬到离公司更远的郊区去住了？175

点燃一支烟的瞬间，你失去了什么？179

请看清，繁杂的聚会并不能为你增长人脉183

如何高效放松？刷剧可以，天天刷就别怕穷188

“翻山越岭”就为便宜两毛钱？192

20分钟法则，让你变身超人196

午睡有必要吗？看看有钱人是怎么做的199

零散时间还可以这么用203

第六章 你已经没有时间可以浪费了208

你的人生还剩下多少？一起测测看208

在有限的时间里，你还想做些什么呢？212

有任务就立刻执行，不给自己找借口216

但凡让你犹豫的邀约，不去也罢221

让你等上十五分钟的人，下次直接拉黑225

垃圾信息，请在两分钟之内处理掉228

慢半拍的人，注定是人生的loser233

你是谁？在社会中有多少角色需要扮演？237

多陪陪你的家人，这会为你的财富增值243

不断更新，让自己不断增值245