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目录1

绪言1

第一部分　震前自防5

一、利用动物异常进行自防5

1．深夜熟睡　家犬救主5

2．狗急挠门　灵畜报震6

3．全村狗吠　夜不闭户6

4．畜不进圈　人亦离屋7

5．骡马惊逃　忙中脱险8

简评9

二、利用地下水异常进行自防10

6．机井喷涌　见异即避10

7．水变鼠动　提防有震10

8．井水冒泡　有意晚睡11

9．清泉变浑　开窗敞门12

简评13

三、利用多种宏观异常进行自防14

10．天气反常　引起疑虑14

11．异常群集　智者有备14

12．变异惊人　采取措施16

13．奇事不断　机灵避难17

14．异常屡现　催人预防18

15．怪象丛生　加倍小心19

16．临震奇观　亲历险境20

17．奇事连发　急速转移22

18．震前奇静　睡觉择位23

简评24

第二部分　预警与避震27

一、具备条件　跑出脱险27

19．虽有犹豫　未失良机27

20．临震互助　全家越窗27

21．出而复返　险遭不测29

22．行动果断　夫妻脱险30

23．情异知变　举家离屋30

24．先闻地声　撤离从容31

25．初感小动　破帐而出32

26．早有所议　闻风而动32

27．不同抉择　后果各异33

28．返回救妹　同被砸埋34

29．意识有震 紧跑出门35

30．声光预警　主动避震35

31．奋力逃出 指挥扒救36

32．一人先觉 全家受益38

简评39

二、室内避震　机敏果断40

33．情急智生　灵活机动40

34．困境之中　姐妹照应41

35．临危不慌　相机择位42

36．伺机而避　沉着处置43

37．临震冷静　从容躲避43

38．降低重心　木料救命44

39．生死一瞬　知识之功45

40．备而有误　终成遗恨46

41．位置好坏　举足轻重47

42．炕下炕上　生死两样47

43．行动快慢　同床异运48

44．避者幸存　待者丧生48

简评50

三、机器设备　有利避震51

45．三角空间　求生有望51

46．是跑是躲　因情制宜53

47．盲目奔逃　险遭其害53

48．机下急避　化险为夷55

49．人多门窄 因挤被砸56

简评58

四、降低重心　奔小开间59

50．钻于床下　掏洞而出59

51．降低重心　利用支撑60

52．措施得当　知识救命62

53．开间虽小　安全可靠63

简评65

五、一关闯过　再避新患67

54．预感有备　两次脱险67

55．千钧一发　机敏求生67

56．回房搬车　因小失大68

简评69

第三部分　震后自救互救72

一、压埋较轻者应设法自救脱险72

57．垒砖支物　拱开屋顶72

58．镇定生智　顺光掘洞74

59．力折钢丝　床下逃生75

60．移枕扩隙　掏洞钻出76

61．一人跑出　全家得救77

62．夫妻共奋　免遭厄运79

简评81

二、暂时不能脱险者应设法延缓生命82

63．撑梁垫砖　坚持待援82

64．保护口鼻　维持呼吸83

65．清除尘土　防止窒息85

66．节省氧气　保存体力85

67．积极自救　扩大空间86

68．墟中伸手　抓住行人88

69．脚动示意 目标显著88

70．拼命挣扎　适得其反89

71．死亡线上　险越鬼门90

72．断壁抽砖　击石传声92

73．自救无效　呼喊待救94

简评96

三、因情而易　抢救压埋人员97

74．挖墙掏洞　奋力救母97

75．审时度势　咬枕救父98

76．避实就虚　从外掘进99

77．救人先后　酌情处置100

78．救人难易　分别缓急101

79．扩充通道　注意支撑104

80．拉弯铁窗　破窗救人106

81．外撬内垫　里外呼应107

82．先排险情　再施救助107

83．暴露头部　便于呼吸108

84．工具虽简　作用重大109

85．循声找人　从头扒起109

86．情急力大　踢砖支檩110

87．多人埋压　施救有序111

88．井下经验　急用可鉴112

89．负荷过重　巧用炕洞113

90．压埋楼底　竖井提人114

91．危难之时　军民情深116

92．耐心沉着　终免截肢118

93．先易后难　小心余震119

94．先人后己　返回救妻121

简评123

四、救援和护理124

95．一块木板　免于瘫痪124

96．及时止血　双腿保全126

97．救护不当　终成疾患126

98．顾此失彼　误伤亲眷128

99．睡眠姿势　不可小看129

100．不会急救　追悔莫及130

简评131