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饭类1

1　八宝果饭1

2　八仙米饭2

3　参枣糯米饭2

4　天麻什锦饭3

5　海松子什锦饭4

6　麦门冬牡蛎烩饭4

7　肉桂当归咖喱饭5

8　菟丝竹笋烩饭6

9　黄精烤鱼饭7

10　椰肉糯米蒸鸡饭8

11　姜汁黄鳝饭8

12　酱汁牛肉饭9

13　猪肝猪肾饭10

14　白鸽红枣饭10

15　田鸡焗饭11

16　鸡蛋炒饭12

17　眉豆煲饭12

18　粟米饭13

19　大麦饭13

20　玉蜀黍饭14

21　秫米饭15

面糊类16

22　山药面16

23　龙眼肉长寿面16

24　淫羊藿山药面17

25　开元寿面18

26　羊肉挂面19

27　淮山药芝麻奶糊19

28　小米面糊20

面点类21

29　人参鸡油汤元21

30　人参菠菜饺22

31　芡实饺子23

32　鸡肉馄饨23

33　豆蔻馒头24

34　保健馒头25

35　山药茯苓肉包子25

36　山药茯苓糖包子26

37　虾肉小笼包27

糕饼类28

38　一品山药28

39　红枣益脾糕28

40　茯苓糕29

41　藕粉糕30

42　栗子糕30

43　荞麦饼31

44　萝卜饼31

45　土豆饼32

46　南瓜饼33

47　桃酥豆泥34

48　乌发糖34

粥类36

49　人参粥36

50　人参茯苓粥37

51　人参蛤蚧粥38

52　补虚正气粥39

53　黄芪粥40

54　白术猪肚粥41

55　淮山粥42

56　珠玉二宝粥42

57　神仙粥43

58　鹿胶粥44

59　大枣粥45

60　桑椹粥46

61　枸杞子粥47

62　何首乌粥47

63　肉苁蓉粥48

64　黄精粥50

65　天冬门粥51

66　菟丝子粥52

67　山萸肉粥53

68　羊藿锁阳粥54

69　胡桃芡实粥54

70　糯米阿胶粥55

71　金樱子粥56

72　生地枣仁粥57

73　砂仁粥58

74　茯苓粥58

75　干葛粥59

76　冬虫夏草粥60

77　菊花粥61

78　枳椇粥62

79　枸杞羊肾粥62

80　阳起石牛肾粥63

81　鹿圣粥64

82　腽肭脐粥65

83　苡仁粥65

84　龙眼粥66

85　玉竹粥67

86　杏仁牛奶粥68

87　松子仁粥69

88　百合粥70

89　山楂粥71

90　罗汉果粥72

91　菠萝粥73

92　葡萄粥73

93　猕猴桃粥74

94　南瓜粥75

95　萝卜粥76

96　胡萝卜粥77

97　菊苗粥78

98　荠菜粥79

99　芹菜粥79

100　蘑菇粥80

101　银耳粥81

102　木耳粥82

103　木耳山楂粥83

104　大蒜粥84

105　薤白粥84

106　麦片牛奶粥85

107　扁豆粥86

108　豇豆粥86

109　黄豆粥87

110　赤小豆粥88

111　绿豆粥89

112　刀豆粥89

113　芋头粥90

114　栗子粥91

115　菱角粥92

116　花生粥93

117　红薯粥94

118　荷叶粥95

119　萝卜子粥95

120　减肥粥96

121　防癌八宝粥97

122　蜂蜜粥98

123　健脾养血粥100

124　牛奶粥101

125　糯米粥102

126　粳米粥102

127　西米粥103

128　小米粥104

129　玉米粥104

130　黑芝麻粥105

131　燕窝粥106

132　鸡肉粥107

133　鸽肉粥108

134　鹧鸪粥108

135　麻雀粥109

136　猪脊肉粥110

137　牛肉粥111

138　兔肉粥112

139　狗肉粥113

140　羊骨粥113

141　海参粥114

142　蚌粥115

143 甲鱼粥116

144　龟肉粥117

145　鱼片粥118

菜肴类119

146　人参炖鸡119

147　鹿茸炖鸡120

148　五元金鸡120

149　黄芪鸡121

150　党参枸杞炖乌鸡122

151　豆蔻草果炖乌鸡123

152　白果莲子炖乌鸡123

153　花生黑豆炖乌鸡124

154　赤豆杜仲炖乌鸡125

155　苋菜鸡冠花煲乌鸡125

156　蘑菇炖小鸡126

157　龙马童子鸡127

158　菟丝韭子炖雄鸡127

159　荷叶粉蒸鸡128

160　生地黄鸡129

161　虫草蒸仔鸡129

162　板栗煨鸡130

163　桃仁鸡丁131

164　银针鸡丝132

165　西红柿炒鸡蛋132

166　苦瓜炒鸡蛋133

167　核桃仁韭菜炒鸡蛋134

168　淮药鸡肫134

169　红枣桂圆莲子煮鸡蛋135

170　杞子南枣煮鸡蛋136

171　首乌黑豆煮鸡蛋136

172　桂皮烧鹌鹑137

173　桂圆鹌鹑蛋138

174　虫草蒸老鸭138

175　虫草炖水鸭139

176　海带炖鸭肉140

177　陈皮子姜鸭140

178　黄芪炖水鸭141

179　龙眼枸杞蒸鸽蛋142

180　枸杞海参鸽蛋142

181　椒盐麻雀143

182　黄精蒸瘦肉144

183　三宝蒸猪肉144

184　黑木耳炒瘦肉145

185　蒜泥白肉146

186　山楂肉干147

187　豆豉酱猪心148

188　人参当归炖猪心148

189　柏子仁炖猪心149

190　枸杞叶炒猪心150

191　灵芝猪心片150

192　韭菜炒猪肝151

193　八宝猪肚152

194　原蒸肚片152

195　莲子蒸猪肚153

196　红枣枸杞炖肚片154

197　黑豆糯米蒸猪脲154

198　杜仲腰花155

199　苡仁炖猪皮156

200　猪腿骨炖芋头156

201　冰糖元蹄157

202　猪脚海参158

203　猪脊髓炖莲藕159

204　墨鱼红枣炖肚片159

205　花生枸杞炖排骨160

206　附子煨猪肾161

207　附片蒸羊肉162

208　羊肉煨大蒜162

209　黄精苁蓉炒羊肾163

210　枸杞炖羊肉164

211　五香狗肉164

212　沙锅狗肉165

213　杜仲煨狗肉166

214　陈皮炖狗肉166

215　归附煨狗肉167

216　金杞二子炖狗脊168

217　姜附烧狗肉169

218　淮杞炖狗肉169

219　五香酱牛肉170

220　陈皮炖牛肉171

221　原蒸牛鞭172

222　生精填髓煲173

223　红花炖牛肉174

224　滋补牛排175

225　苁蓉煨牛肉175

226　红烧鹿肉176

227　红烧鹿鞭177

228　烩鹿脏178

229　鹿尾炖雄鸡178

230　咖喱兔肉块179

231　冰糖蛤士蟆180

232　天麻鱼头煲181

233　鳙鱼头炖豆腐181

234　芋头炖鲤鱼182

235　北芪蒸鲈鱼183

236　潼沙苑炖鲤鱼184

237　银鱼藕丝185

238　黄焖鳝鱼186

239　红参蒸鲫鱼187

240　清蒸鲥鱼187

241　芹菜凉拌海蜇丝188

242　萝卜丝拌海蜇189

243　海蜇皮拌白菜190

244 韭菜炒青虾190

245　米酒炒海虾191

246　虾子烧海参192

247　苁蓉虾球193

248　虾皮豆腐193

249　双仁炒韭黄194

250　潇湘五元龟195

251　山药锁阳烧龟肉195

252　沙参虫草炖龟肉196

253　清蒸龟肉197

254　乌龟灵芝煲197

255　龙眼猪骨炖乌龟198

256　武陵原汁甲鱼198

257　虫草核桃炖甲鱼199

258　红烧裙边200

259　沙苑甲鱼201

260　泽兰炖甲鱼202

261　山药桂圆炖甲鱼203

262　川贝甲鱼204

263　清蒸蟹204

264　奶炒蟹肉205

265　葱姜炒螃蟹206

266　韭菜炒淡菜206

267　淡菜拌芹菜207

268　醋溜包心菜208

269　烂糊白菜208

270　香菇炒上海青209

271　奶油黄芽白210

272　糖醋萝卜丝211

273　炸胡萝卜条211

274　麻辣洋葱丝212

275　凉拌黄瓜213

276　红烧魔芋214

277　鲜蘑芦笋214

278　素炒蕹菜215

279　大蒜茄子煲216

280　凉拌茄子217

281　辣椒炒蕨菜218

282　枸杞玉米炒松子219

汤羹类220

283　乌鸡白凤汤220

284　薤白田七鸡汤221

285　板栗乌鸡汤221

286　苡仁菱角鸡汤222

287　菠菜鸡金汤223

288　茉莉花鸡片汤223

289　阿胶鸡蛋羹224

290　蚯蚓鸡蛋汤225

291　鹌鹑赤豆羹225

292　杜仲枸杞鹌鹑汤226

293　黄芪鹅肉汤227

294　沙参玉竹鹅肉汤227

295　冬笋鹅掌汤228

296　银耳乳鸽汤229

297　参芪当归乳鸽汤229

298　山竹白鸽汤230

299　补阳麻雀汤230

300　黄精枸杞瘦肉汤231

301　淮山瘦肉汤232

302　百合瘦肉汤233

303　枸杞苗瘦肉汤233

304　核桃淮山肉片汤234

305　牡蛎猪肉汤235

306　枸杞山药猪脑羹236

307　天麻猪脑羹236

308　海参猪胰汤237

309　菠菜猪肝汤238

310　猪肝羹238

311　花生红枣肚片汤239

312　沙参玉竹猪肺汤240

313　百合猪肺汤240

314　南瓜猪肺汤241

315　猪脊骨汤242

316　杜仲猪腰汤243

317　海参核桃猪腰汤243

318　核桃黑豆猪腰汤244

319　苡仁猪蹄汤245

320　当归党参猪脚汤245

321　枸杞墨鱼猪蹄汤246

322　当归生姜羊肉汤247

323　黄芪红枣羊肉汤248

324　红白萝卜羊肉汤248

325　补中羊肉汤249

326　菠菜羊肝汤250

327　黄芪黑豆羊肚汤250

328　熟地黄芪羊肉汤251

329　海参淡菜羊肉汤252

330　双鞭羊肉汤253

331　牛肉返本汤254

332　胡萝卜土豆牛肉汤254

333　天冬二黄牛髓汤255

334　鹿肉黄芪汤256

335　鹿肉杜仲汤256

336　兔肉补虚汤257

337　兔肉山药羹258

338　银丝鲫鱼汤258

339　茼蒿鲫鱼汤259

340　鲤鱼赤小豆汤260

341　黄芪乌鳢鱼片汤261

342　鱼鳔胶汤261

343　鱼肚五子汤262

344　泥鳅豆腐赤小豆汤263

345　玉米须田螺汤263

346　紫菜墨鱼汤264

347　山药香菇墨鱼汤265

348　苡仁冬瓜墨鱼汤266

349　海参猪肠木耳汤267

350　海蜇荸荠汤267

351　虾米冬瓜汤268

352　乌龟羊肉汤269

353　蛎黄汤270

354　蛎肉海带汤271

355　枸杞叶蚌肉汤271

356　绿豆芽蛤蜊汤272

357　乌蛇汤273

358　龙凤汤273

359　枸杞银耳汤274

360　山苡墨鱼汤275

361　茭白鲫鱼汤275

酒类277

362　熙春酒277

363　黄芪酒278

364　人参酒278

365　核桃酒279

366　乌发酒280

367　四子壮阳酒281

368　三圣酒282

369　女贞子酒283

370　灵芝酒284

371　西洋参酒284

372　补血益气酒285

373　生脉益气酒286

374　十全大补酒287

375　八珍酒288

376　人参固本酒289

377　益智安神酒289

378　长生固本酒290

379　延寿获嗣酒291

380　长生酒292

381　养生酒293

382　固精酒294

383　聪耳酒294

384　期颐酒295

385　乌须酒296

386　补心酒297

387　杞菊强身酒298

388　二桂益寿酒298

389　斑龙兴阳酒299

390　三仙酒300

391　补益杞圆酒301

392　五子缩泉酒302

393　二仙四子酒303

394　参茸补酒303

395　回春酒304

396　延龄酒305

397　五精酒306

398　蚧参酒306

399　五加皮酒307

400　党参酒308

401　龙眼酒309

402　茯苓酒310

403　当归酒311

404　鹿胶酒312

405　枸杞酒312

406　仙茅酒313

407　仙灵脾酒314

408　巴戟枸杞酒315

409　桑椹女贞酒315

410　韭子酒316

411　地黄酒317

412　玉竹酒318

413　天麻枸杞酒318

414　杜仲天麻酒319

415　菊花酒320

416　山楂酒321

417　大蒜酒322

418　香菇酒322

419　猕猴桃酒323

420　蚂蚁酒324

421　狗骨酒324

422　对虾酒325

423　海马酒326

饮料类327

424　生脉饮327

425　龙眼洋参饮327

426　人参核桃饮328

427　人参银耳饮328

428　红白养颜饮329

429　银耳枸杞饮330

430　淮山饮330

431　枸杞杜仲饮331

432　山药大枣红糖饮332

433　黑木耳红枣饮332

434　山楂菊花枸杞饮333

435以冰糖银耳莲子汤334

436　桑椹汁334

437　三黑乌发饮335

438　桑椹百合饮336

439　天冬红糖饮336

440　乌麦冰糖饮337

441　菊花枸杞饮337

442　苡仁甜杏饮338

443　百合糖水339

444　山楂麦芽饮340

445　橄榄饮340

446　绿豆饮341

447　豆浆341

448　芒果牛奶饮342

449　木瓜奶茶饮343

450　草莓奶344

451　苡仁菱角莲藕汁344

452　猕猴桃汁345

453　葡萄饮346

454　甜瓜汁347

455　柠檬甘蔗汁347

456　西瓜番茄汁348

457　鲜藕苹果汁349

458　葡萄黄瓜饮350

459　黄瓜汁350

460　荸荠麦冬饮351

461　葡萄芹菜苹果汁352

462　梨葡鲜藕汁352

463　五汁饮353

464　黄瓜胡萝卜橘子汁354

465　西须饮354

466　红薯汁355

467　薯叶冬瓜饮356

468　芹菜冰糖饮356

469　芹菜胡萝卜饮357

470　包菜饮357

471　南瓜枸杞饮358

472　车前鱼腥草汁359

473　咖啡葡萄酒饮359

茶类361

474　人参茶361

475　红参茶362

476　党参红枣茶362

477　红枣茶363

478　西洋参茶364

479　牛奶红茶364

480　绞股兰茶365

481　莲子茶366

482　莲心茶366

483　安神茶367

484　灵芝茶367

485　枸杞茶368

486　枸杞五味茶369

487　慈禧珍珠茶370

488　珍珠白蜜茶371

489　芝麻养血茶371

490　沙苑子茶372

491　首乌松针茶373

492　枸杞红茶374

493　返老还童茶374

494　银耳茶375

495　天麻茶376

496　杞菊茶377

497　葵盘茶377

498　杜仲茶378

499　桑枝茶378

500　柿叶山楂茶379

501　普洱茶379

502　茵陈减肥茶380

503　山楂茶381

504　夏枯球茶381

505　决明润肠茶382

506　松萝茶383

507　葱白蜜糖茶383

508　丹参茶384

509　甜菊茶384

510　玉米须茶385

511　天花粉茶386

512　苦瓜茶386

513　牙痛茶387

514　桂花茶387

515　芹菜车前茶388

516　板蓝茵陈茶389

517　郁金清肝茶389

518　车前子茶390

519　小蓟根茶391

520　萝卜茶391

521　橘红茶392

522　二绿茶392

523　金橘茶393

524　生姜和胃茶393

525　醋姜茶394

526　柚姜止泻茶394

527　化食茶395

528　枳椇子茶396

529　流感茶397

530　辣茶397

531　川芎白芷茶398

532　五神茶399

533　酒茶399

534　姜糖茶400

535　感冒茶401

536　茉莉花茶401

537　胖大海茶402

538　柿饼茶402

539　橄竹梅茶403

540　丝瓜茶404

541　天冬杏仁茶404

542　瓜蒌抗癌茶405

543　蕺菜银花抗癌茶406

544　猪苓抗癌茶406

545　大蒜抗癌茶407

546　苡仁抗癌茶408

547　冬贝抗癌茶408

548　乌梅抗癌茶409

549　莲蒲抗癌茶410

550　茵陈蛇舌抗癌茶410

551　石苇茅根苡仁抗癌茶411

552　菱苡抗癌茶411

附录：人体必需的营养素表413