图书介绍

怎样拥有好情绪2025|PDF|Epub|mobi|kindle电子书版本百度云盘下载

大卫·维康特（David Viscitt）著；刘建刚，阎建华译著
出版社：业强出版社
ISBN：9576833698
出版时间：1995
标注页数：262页
文件大小：71MB
文件页数：273页
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图书目录

第一章认识你的优点和缺点2

第二章了解自己8

第三章童年的情绪遗产：性格的发展22

第四章了解你的性格类型：检验你的优点和缺点63

第五章情绪周期：理解你的情绪79

第六章处理此时此刻的伤害101

第七章克服伤害的技巧113

第八章注意忧虑的信号127

第九章战胜忧虑的技巧136

第十章愤怒必须适当表达152

第十一章消除愤怒的技巧169

第十二章内疚使心灵受折磨195

第十三章原谅他人，卸除重担206

第十四章理解抑郁是抑制愤怒的代价215

第十五章克服抑郁226

第十六章发现你的天赋：使用行动计画板233

第十七章结束语260