图书介绍

金色年华：妇女更年期保健2025|PDF|Epub|mobi|kindle电子书版本百度云盘下载

（美）海伦·凯勒著；朱原译著
出版社：北京：中国人口出版社
ISBN：7800798445
出版时间：2003
标注页数：30页
文件大小：857MB
文件页数：37页
主题词：女性－更年期－保健

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图书目录

一、更年期与更年期综合征1

什么是妇女的更年期1

月经失调——更年期来临的信号2

悄然发生的生理变化2

更年期女性的心理发生了什么变化3

引起心理变化的种种原因3

什么是更年期综合征4

为什么会发生更年期综合征4

更年期常见的症状5

出现更年期症状就是更年期综合征吗5

骨质疏松症6

“更年心”——冠心病6

哪些女性容易发生骨质疏松症7

潮热对生活的影响8

更年期皮肤容易发生哪些变化8

更年期容易发生老年性阴道炎8

失落感是怎样产生的9

二、妇女更年期的综合保健10

正确对待更年期的到来10

人生的第二个春天11

树立良好的自身价值观11

建立健康的生活方式12

战胜不良情绪12

克服睡眠障碍13

改变多疑的心态13

药补不如食补14

食补不如心补15

面部皮肤的护理15

面部按摩保健操16

丈夫的责任17

锻炼“爱情肌”，改善尿失禁17

钙的补充18

定期做体格检查19

重视绝经后的阴道流血20

外阴瘙痒不可掉以轻心21

绝经期白带异常的种种表现21

怎样检查自己的乳房22

什么是激素替代疗法24

哪些人适合激素替代疗法24

哪些人不适合激素替代疗法25

三、更年期妇女的性与避孕26

生育能力丧失会伴随性欲的消失吗26

绝经会妨碍正常的性生活吗26

老夫老妻不必有性生活了吗27

如何改善更年期妇女的性功能和性欲27

保持性生活可以延年益寿27

更年期妇女还要避孕吗28

更年期避孕药具的选择28

原先使用宫内节育器的妇女该怎么办29