图书介绍

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大学基础体育教程
  • 王政维主编 著
  • 出版社： 北京：中国铁道出版社
  • ISBN：9787113171414
  • 出版时间：2013
  • 标注页数：268页
  • 文件大小：32MB
  • 文件页数：275页
  • 主题词：体育－高等学校－教材

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图书目录

第一章 高等学校体育1

第一节 高等学校体育的目的与任务1

第二节 高等学校体育教育主要实施途径2

第二章 大学生体质健康与评价7

第一节 健康、体质的概念与内涵7

第二节 大学生体质与健康的评价工具及方法12

第三节 体育健身效果的评价工具及方法18

第三章 科学锻炼身体31

第一节 体育锻炼的基本原则31

第二节 体育锻炼的基本生物学原理与规律34

第三节 科学制订自我锻炼计划48

第四节 科学锻炼的基本卫生和保健54

第四章 身体素质训练71

第一节 身体素质概述71

第二节 力量素质教学与训练77

第三节 速度素质教学与训练103

第四节 耐力素质教学与训练112

第五节 灵敏素质教学与训练118

第六节 柔韧素质教学与训练126

第五章 田径体操135

第一节 田径135

第二节 体操149

第六章 武术173

第一节 武术运动概述173

第二节 初级长拳第三路175

第三节 简化太极拳188

第七章 定向越野 软式排球202

第一节 定向越野202

第二节 软式排球249

参考文献268

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