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第一章 银色浪潮的冲击1

一、中国人口走向老龄化1

二、老龄化由西欧波及世界6

三、世界面临的共同问题12

第二章 空巢中的孤寡老人19

一、家庭是老人的主要舞台19

二、“蜂巢”演化为“鸟巢”21

三、“让老人回到家庭里去!”30

第三章 暮年的玫瑰梦34

一、黄昏之恋巳非罕见34

二、不敢表露的心迹37

三、勇敢的老恋人尝到了苦果41

四、也有通情达理的儿女44

五、老恋人也有了‘红娘”47

六、再婚老人为何离异多52

第四章 再倡尊者养老新风尚55

一、人类索有敬老之风55

二、敬老一我国古代文明的璀璨之花56

三、尊老敬老之风仍受推崇62

四、不肖子孙不乏其人70

五、用法律武器维护老人权益74

第五章 晚年安逸最难得78

一、老年乐在于生活多色彩78

二、健身有助舒筋活血85

三、修身养性练书画89

四、九九重阳喜笑颜开91

第六章 前进中的我国老年事业93

一、老龄工作的兴起与发展93

二、老人乐园——敬老院95

三、公寓笑迎白发人103

四、年轻的我国老年学106

五、我国老龄科学的起步110

第七章 晚霞也是灿烂的115

一、著书立说挥毫留后人115

二、尽力学苑育子孙117

三、想方设法献“余热”121

第八章 人生第二个黄金时期125

一、第二次走向社会127

二、阵容庞大的劳动大军130

三、备受欢迎的“智叟”131

四、于平凡中见精神136

五、不容忽视的贡献137

六、敢于向陈规陋习挑战139

七、应注重老年人的“剩余价值”140

第九章 蓬勃发展的老年大学143

一、老年大学应运而生143

二、世界性的老来求知热146

三、欢欢喜喜进学堂149

四、晚秋也能获丰收153

五、新事物需要社会支持156

第十章 具有中国特色的农村养老制度159

一、我国捉村老人的养老方式159

二、农民退休金制度开始出现162

三、应建捉村社会保障事业163

四、老人协会应当提倡166

五、乡村政府的臂膀和智囊团170

第十一章 延年益寿的奥秘172

一、人活百岁并非罕见174

二、长寿有明显的地域性179

三、环境与习惯影响着寿命186

四、生命在于运动209

五、习书与吟诗养鱼与种花225

六、长寿也含有遗传因素235

七、健康情绪清静养生237

八、微量元素对长寿有着重要影响249

九、性别对人的寿命有影响251

十、长寿老人自成体系的健身方法254

十一、抗衰老研究取得可喜进展274

十二、“安乐死”已有人提倡281

第十二章 全社会都来关心老年问题293

一、宜禾雨而绸缪294

二、应避免“两堵墙”298

三、老人需要社会保障299

四、城市建设应适应人口老龄化发展趋势307