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前言1

第一章 每个人都是自己的药师傅1

相思豆治相思1

清热解毒金银花3

治好乳腺炎的蒲公英6

补肾养肝女贞子9

可安胎、疗烫伤的南瓜蒂11

痢疾拉肚，就吃石指甲草13

浮小麦可治夜间盗汗15

神奇止血的仙鹤草17

“桑树皮”误治风湿病20

治咳嗽还得是甘草21

十月萝卜赛人参24

活筋疏血用川芎26

催乳神药——王不留行28

能够防治感冒的柴胡31

清热止泻又排毒的苦黄连33

三餐不可食无汤，百日不可无枸杞35

利尿明目车前草38

何首乌——长出黑头发的秘诀40

活血调经凤仙花43

益肾固精吃桑葚46

与人参、鹿茸齐名的冬虫夏草49

吃红薯治便秘52

第二章 读神医故事 学养生之道55

中医之祖——扁鹊55

四望齐桓公，切脉赵子简55

鬼门关救皇太子59

错用牛黄治偏瘫62

最出名的外科医生——华佗64

病症相同，方子却不同65

求医用药要及时67

麻沸散的发明70

史上第一套广播体操——五禽戏73

千古医圣——张仲景76

急救术的老祖宗76

巧“治”病人羞府台80

千古医书——《伤寒杂病论》83

巧用水蛭治眼病86

长寿仙医——孙思邈89

幼时得痢疾，愈后誓从医90

名败狂犬病，此后成仙医92

医著《千金方》，食疗话健康94

一代药圣——李时珍98

“明芝明膏”治疗肥胖症98

治流感有讲究102

声名远播《本草纲目》104

第三章 怪症可以这样治109

激怒疗病法109

张仲景巧治诈病112

把病笑好了115

痛苦疗法妙治狂笑症117

“侮辱”疗病法119

蟹汁巧解油漆毒122

华佗巧治螺蛳症124

江湖秘方治打嗝127

蒲松龄巧治诗歌病130

杨贵妃给我们上的四堂美容课133

绝无仅有的饥饿疗法136

潜意识治疗后仰症139

搓脚治眼病142

一斤老姜汤治好咽喉病145

第四章 传世金方治病强身149

乌鸡白凤丸：皇家御用调经秘方149

六味地黄丸：滋阴补肾的绝佳良药152

云南白药：跌打损伤、祛淤止血的圣药155

定坤丹：乾隆题字的妇科良药158

还少丹：返老还童的奇药161

三根汤：防治小儿流感的良药163

人丹：饱含中国人感情的解暑药165

龟龄集：御用男科圣药168

大小柴胡汤：功能各异的姊妹方171

六一散：最简单实用的消暑佳品173

青娥丸：老年人的保健佳品176

六神丸：清火解毒的千古良方178

越婢汤：治疗风水浮肿181

季德胜蛇药：治疗蛇毒的速效药184

二至丸：补肝益肾好处方186

王老吉凉茶：清热解暑的首选189

第五章 历代名家养生之术192

贾似道秘求养生法192

乾隆皇帝的长寿秘诀195

朱元璋巧妙应对“亚健康”198

苏东坡养生靠梳头201

皇甫谧积极心态得长寿203

葛洪清心寡欲求养生206

邝子元节制房事养生法209

八十岁陆游养生方法多212

郑板桥画竹解肝郁215

武则天的美丽秘籍218

孔子的养生诀窍221

趣话《红楼梦》养生之道224

百岁老人陈立夫的养生秘诀227

毛泽东的科学养生保健法229