图书介绍

肥胖症自我调养2025|PDF|Epub|mobi|kindle电子书版本百度云盘下载

张艳玲主编著
出版社：北京：科学技术文献出版社
ISBN：9787502366063
出版时间：2010
标注页数：164页
文件大小：29MB
文件页数：174页
主题词：肥胖病－防治

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图书目录

第一章概述1

第二章基本知识6

一、概念6

二、临床表现6

三、实验室检查7

四、肥胖症在临床的分类7

五、肥胖症发病原因9

第三章中西医治疗方法14

一、中医辨证与疗法14

二、西医治疗16

第四章饮食调养19

一、饮食调养的基本原则19

二、祖国医学对饮食调养的认识20

三、控制肥胖的八大原则23

四、根据食物属性合理调配25

五、食疗验方27

六、常用食谱30

七、喝茶轻松减肥36

八、巧选水果减肥38

第五章常用中药自我调理43

一、肥胖的中医分期43

二、中药减肥应用原则45

三、常用减肥特效方46

四、其他类型肥胖的中药治疗51

第六章运动调养53

一、运动调养的原则54

二、运动方式的选择和注意事项57

三、常用的运动疗法及减肥小技巧62

四、儿童运动调养67

第七章肥胖者的心理特点及调养69

一、肥胖者食欲心理69

二、家庭观念对肥胖产生的影响72

三、肥胖易损害人的心理健康、性格73

四、肥胖者的减肥心理误区74

五、心理自我调节控制方法75

六、心理调养的常用方法77

第八章常用外治调养方法79

一、针灸治疗79

二、传统中医拔罐治疗89

三、按摩推拿93

四、药物外治法减肥秘要95

第九章肥胖常见并发症及其防治102

一、高脂血症103

二、糖尿病106

三、高血压108

四、冠心病111

五、脂肪肝112

六、代谢综合征115

七、高尿酸血症117

八、骨关节病（骨质疏松症）121

九、睡眠呼吸暂停综合征125

十、生殖-性功能不全126

十一、直肠癌127

十二、肥胖相关性肾小球肾炎128

第十章日常生活指南131

一、产后生理变化131

二、产后体态恢复调养135

三、儿童减肥与生长141

四、青春期的青少年减肥与发育144

五、中年人减肥预防“三高”147

六、老年肥胖者减肥须知158